ยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน เมนูสำหรับวัยจี๊ดต้องยำซี้ดได้สุขภาพ

          เมนูยำ อาหารจานเดียวรสแซ่บถูกใจสาว ๆ ที่กำลังไดเอต แต่ถ้ากินยำวุ้นเส้น ยำมาม่า หรือยำรวมมิตรทุกวันก็ไม่ไหวเหมือนกันเนอะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำยำแซลมอนใส่ต้นอ่อนทานตะวันสูตรจากคุณ iammreview สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับ 2 เมนูสุขภาพ อย่างเมนูปลาแซลมอน และต้นอ่อนทานตะวันมาทำเมนูยำ หน้าตาแจ่ม รสชาติเปรี้ยวแซ่บจี๊ดจ๊าดได้สุขภาพอีกด้วย แบบนี้ต้องรีบจัดสักจานแล้ว


         เมนูสำหรับวัยจี๊ดต้องยำซี้ดแซลมอนยอดอ่อนทานตะวัน โดย คุณ iammreview สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ฮัลโหล สวัสดีสวีดัด พบกันอีกแล้วกับ Iammreview เจ้าเก่าเจ้าเดิม เปิดงานกันด้วยภาพนี้กระตุกต่อมน้ำย่อยกันก่อนแล้วกัน เห็นปลาแซลมอนมาแบบนี้ไม่ต้องคิดนานเลยว่าจะทำอะไรกินกันดี ขอเมาท์ 1 นาที... แบบว่าเราเป็นพวกขาลุยกับบุฟเฟ่ต์อยู่แล้ว บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่นพวกปลาดิบนี่เป็นอีกอย่างที่โปรดปรานมาก แต่บางทีก็คิดนะ เสียเงินไปครึ่งพัน ทำไมไปกินแซลมอน 2 จานก็อิ่มเเล้ว ช่างไม่คุ้มอะไรเช่นนี้ เลยซื้อตามห้างฯ ก็พอทดแทนกันได้ วันนี้เกิดอารมณ์ดี ขี้เกียจกินปลาดิบธรรมดา ๆ เอาเป็นว่ามาลีลาทำยำแซลมอนเลยแล้วกัน บวกกับดัดจริตอยากกินอะไรเฮลธ์ตี้ ๆ ก็ขอใส่ต้นอ่อนทานตะวันไปด้วย

มีเกร็ดความรู้มาฝาก

          รู้ไหม ? ต้นอ่อนทานตะวันกินแล้วดีอย่างไร

      • ต้นอ่อนทานตะวัน เป็นแหล่งไขมันชนิดที่ดีแก่ร่างกาย มีใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย