ผัดคะน้าราดข้าว ใส่กุนเชียงแน่น ๆ อร่อยง่ายไม่น่าเบื่อ

1. มีวิตามินเอและวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก

2. มีแร่ธาตุหลากหลายที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม ทองแดง เป็นต้น 

3. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณเพิ่มคอลลาเจน เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย

4. มีไฟเบอร์สูงมาก ทำให้ลำไส้ทำงานคล่องตัว ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น

5. มีน้ำตาลน้อยเหมาะสำหรับผู้เป็นโรคเบาหวานหรือต้องควบคุมน้ำตาล

1. คะน้าฮ่องกง หั่นท่อน

2. กุนเชียงหั่น

3. พริกกระเทียมตำ

4. น้ำมันพืช

5. น้ำตาลทราย

6. ซอสหอยนางรม

7. ผงปรุงรส

8. ซอสปรุงรส

1. หั่นกุนเชียงแล้วนำไปลวกให้สุก การต้มทำให้กุนเชียงเวลาเอามาผัดไม่แข็งและเป็นการต้มมันออกไปเล็กน้อย ตักขึ้นพักไว้ และหั่นคะน้าฮ่องกง เตรียมไว้

2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป ใส่พริกกระเทียมตำ ผัดเคล้าสักครู่

3. ใส่คะน้าลงไปผัดจนนิ่ม

4. ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่าง ๆ ตามชอบ ผัดคลุกเคล้าจนเข้ากัน

5. ใส่กุนเชียงลวกลงไปผัดคลุกเคล้าจนเข้ากัน แล้วตักราดข้าวสวยร้อน ๆ ได้เลย

     ►​ 11 เมนูจากผักคะน้า อร่อยแบบบ้าน ๆ จานไหนก็ห้ามพลาด

     ►​ คะน้าหมูกรอบ อาหารไม่ต้องสั่งลองทำเองง่าย ๆ

     ►​ สูตรข้าวผัดหมู ใส่คะน้า เมนูง่าย ๆ อิ่มท้องอร่อยเด็ดทุกมื้อ

     ►​ ผัดคะน้าปลาเค็ม เมนูอาหารตามสั่งยอดนิยม และเคล็ดลับการผัดให้อร่อย

     ►​ 23 สูตรอาหารง่าย ๆ หลากเมนูอร่อยได้แบบไม่น่าเชื่อ