ยำแซลมอนดิบ เมนูปลาส้มรสจัดจ้าน อร่อยหลากสไตล์ได้ประโยชน์ ทำกินเองหรือกินทั้งครอบครัวก็ได้ แซลมอน เมนูปลาเพื่อสุขภาพ ถ้ากินแบบสด ๆ ก็แอบเบื่อ ลองเปลี่ยนมาทำเมนูยำแซลมอนดิบกันดีไหม ได้แก่ ยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน ยำแซลมอน และยำแซลมอนใบยี่หร่า ใครชอบกินปลาส้มมาลองทำกัน อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ดีต่อสุขภาพดวงตา ช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง และยังมีส่วนช่วยพัฒนาสมอง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล มีส่วนช่วยให้อาการโรคหลอดเลือดหัวใจดีขึ้น มีวิตามินดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ช่วยเพิ่มความกระปรี้ประเปร่าให้ร่างกาย คลายความอ่อนล้าจากการทำงานหนัก ช่วยให้ฮอร์โมนไทรอยด์มีความสมดุล ช่วยในกระบวนการเผาผลาญให้ทำงานได้เป็นปกติ ยำแซลมอนต้นอ่อนทานตะวัน สูตรจาก คุณ iammreview จับแซลมอนดิบเคล้าผสมกับน้ำยำมะนาว เติมสีสันจากต้นหอม หอมแดง ตะไคร้ และใบมะกรูด ราดลงบนต้นอ่อนทานตะวัน แซลมอนดิบ พริกขี้หนูซอย กระเทียมหั่น น้ำปลา ผงปรุงรสเล็กน้อย น้ำตาลทราย มะนาว 1 ลูก ต้นหอมซอย หอมแดงซอย ตะไคร้ซอย ใบมะกรูดซอย ใบสะระแหน่ ต้นอ่อนทานตะวัน ยำแซลมอน จับแซลมอนหั่นเต๋า ใส่เครื่องสมุนไพรทั้งตะไคร้ หอมแดง และกระเทียม เคล้ากับน้ำยำรสแซ่บ ปลาแซลมอนสด พริกขี้หนู ตะไคร้ กระเทียมจีน หอมแดง น้ำปลา 2+1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา มะนาว 2 ลูก ยำแซลมอนใบยี่หร่า สูตรจาก คุณ 13 Destinations จับแซลมอนเคล้ากับน้ำยำมะนาวพริกสด และแต่งด้วยใบยี่หร่า แซลมอนหั่นเป็นชิ้น พริกขี้หนู น้ำปลา น้ำตาลทรายป่น น้ำมะนาว 1 ลูก ผงชูรสเล็กน้อย กระเทียมหั่นแว่น 6 กลีบใหญ่ ใบยี่หร่า ใครชอบกินปลาส้มดิบ ชวนมาทำยำแซลมอนดิบรสแซ่บ ทำกินเองกินแซลมอนเยอะแค่ไหนก็ได้ เอาเป็นว่าไปซื้อแซลมอนมารอทำกันได้เลย 6 สูตรแซลมอนย่าง โปรตีนแน่นอร่อยง่ายไม่จำเจ หัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊ว เมนูหรูแต่ทำง่ายประหยัดงบ 10 สูตรแซลมอนแซ่บ เมนูปลาจานอร่อยแบบไม่จำเจ 11 สูตรแซลมอน ทำไรกินดี ? หลากสไตล์อร่อยได้ไม่มีเบื่อ 10 เมนูปลาแซลมอนแบบไทย ถูกปากคนไทย ถูกใจสุขภาพ
แสดงความคิดเห็น