รวมเมนูฤทธิ์เย็น 8 เมนูแก้ร้อนใน ลดการอักเสบ และปรับสมดุลร่างกายให้กลับมาสดชื่น ทำง่าย กินอร่อย ไม่ต้องทนเจ็บ ! ใครเคยตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกเจ็บแปลบในปากบ้างมั้ย? นั่นแหละ แผลร้อนใน ตัวร้ายที่มาได้โดยไม่ทันตั้งตัว โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการร้อนในนั้นมีหลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่พอ ดื่มน้ำน้อยเกินไป กินของทอดหรืออาหารมันเยอะ หรือแม้แต่สภาพอากาศที่ร้อนจัดในบ้านเรา ซึ่งทำให้ความร้อนสะสมอยู่ภายในร่างกาย เกิดการอักเสบ และผลที่ตามมาคือแผลในปากที่ทรมานจนกินอะไรก็ไม่อร่อย แต่ข่าวดีคือ เราช่วยร่างกายให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นได้ ด้วยการเลือก กินอาหารที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งช่วยลดการอักเสบ ดับร้อนจากภายใน และปรับสมดุลร่างกายให้กลับมาสมดุลได้อีกครั้ง วันนี้เลยรวบรวม 8 เมนูแก้ร้อนใน ที่ทำง่าย กินอร่อย มาฝากกัน จะได้ไม่ต้องทนเจ็บอยู่คนเดียวอีกต่อไป เมื่อรู้ว่า เมนูแก้ร้อนใน กินอะไรดีแล้ว มาดูกันด้วยว่าอะไรที่ควร หลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้แผลยิ่งอักเสบหนักขึ้น ได้แก่ ผลไม้ฤทธิ์ร้อน เช่น ทุเรียน เงาะ ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน อาหารรสจัด เผ็ดร้อน เช่น ขิง กระเทียม หอมใหญ่ ของทอด ของมัน อาหารปรุงด้วยความร้อนสูง อาหารรสเปรี้ยวจัด เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม บุหรี่และสิ่งที่ระคายเคืองช่องปาก แผลในปากไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่ก็ไม่ควรปล่อยผ่านโดยไม่ดูแลตัวเองให้ดี ทั้ง 8 เมนูแก้ร้อนใน ที่เรานำมาฝาก ไม่ได้แค่ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายจากภายใน ลดการอักเสบ และทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ พักผ่อนให้พอ และงดของทอดของมันสักช่วงหนึ่ง รับรองว่าร้อนในหายไว แล้วกลับมากินอาหารอร่อย ๆ ได้เหมือนเดิมแน่นอน ร้อนในเกิดจากอะไร วิธีแก้ร้อนในในช่องปาก 15 สมุนไพรแก้ร้อนในใกล้ตัว รู้แล้วรีบหามาไว้ติดบ้าน ! ร้อนในกินอะไรหาย ชี้เป้า 20 ผักผลไม้แก้ร้อนใน 6 ผลไม้ฤทธิ์ร้อน กินไม่ระวังอาจเป็นร้อนใน ซัมเมอร์นี้ลดได้ลด !