บอลโลก 2026 นี้ห้ามอด ! แจกสูตรอาหารหม้อทอดไร้น้ำมัน 15 เมนูดูบอลสุดฟิน ทำง่าย มือไม่เลอะ เชียร์มันส์ยันเช้า ไม่ต้องง้อเดลิเวอรี่ มหกรรมฟุตบอลที่ทุกคนรอคอยอย่าง บอลโลก 2026 ทั้งที จะเชียร์บอลให้สนุกสะใจก็ต้องมีของกินดูบอลอร่อย ๆ ติดโต๊ะไว้แก้เครียด แต่จะให้สั่งเดลิเวอรีทุกแมตช์ก็คงกระเป๋าฉีก แถมเมนูดูบอลตอนดึกบางอย่างยังหนักท้องและอมน้ำมันเกินไป วันนี้เราเลยขอรวบรวม 15 เมนูหม้อทอดไร้น้ำมันสำหรับดูบอล ที่บอกเลยว่าตอบโจทย์คอบอลสุด ๆ เพราะทำง่าย กินเพลิน ไม่ต้องละสายตาจากหน้าจอ หรือถ้าใครอยากเปลี่ยนฟีลทำเป็นกับแกล้มดูบอลคู่กับเครื่องดื่มเย็น ๆ ก็เข้ากันดี๊ดี ที่สำคัญคือสะดวกสบายมาก แค่จับโยนเข้าหม้อทอดแล้วกดปุ่ม ไม่ต้องเปิดเตาเคาะกระทะควงตะหลิวให้วุ่นวายตอนตีสองตีสาม จะมีสูตรอาหารหม้อทอดไร้น้ำมันเมนูไหนน่าลองบ้าง ไปดูกันเลย เมนูคลาสสิกที่ขาดไม่ได้ในคืนฟุตบอล หนังกรอบ เนื้อนุ่ม กลิ่นหอมน้ำปลากระเทียม กินคู่กับซอสพริกหรือแจ่วก็อร่อยมาก ส่วนผสม ปีกไก่ทอดน้ำปลา ปีกไก่ 500 กรัม น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 1 ช้อนชา กระเทียมสับ 3 กลีบ น้ำมันพืช 1 ช้อนชา (สำหรับทาหม้อ) วิธีทำ ปีกไก่ทอดน้ำปลา หมักปีกไก่กับน้ำปลา พริกไทย และกระเทียมทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที (หรือค้างคืนในตู้เย็นยิ่งดี) แล้ววางในหม้อทอดไร้น้ำมัน อบที่ 180°C นาน 20-25 นาที (ระหว่างเวลา ให้พลิกกลับด้าน) จนหนังกรอบสวย เสิร์ฟพร้อมซอสพริกหรือแจ่วรสจัด ทำเองง่ายกว่าที่คิด ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ได้กินแบบรู้ว่าใส่อะไรลงไปบ้าง ไม่ต้องห่วงเรื่องสารปรุงแต่งแปลก ๆส่วนผสม นักเก็ตไก่โฮมเมด ไก่บด 300 กรัม เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย ไข่ไก่ 1 ฟอง เกลือ, พริกไทย, ผงกระเทียมตามชอบ วิธีทำ นักเก็ตไก่โฮมเมด ผสมไก่บดกับเกลือ พริกไทย และผงกระเทียมเข้ากัน ปั้นเป็นชิ้นพอดีคำ จุ่มไข่แล้วคลุกเกล็ดขนมปังให้ทั่ว วางในหม้อทอดไร้น้ำมัน อบ 180°C นาน 12-15 นาที (ระหว่างเวลา ให้พลิกกลับด้าน) จนสีเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศหรือซอสฮันนี่มัสตาร์ด ของกินดูบอลที่ขาดไม่ได้ ทำเองกรอบได้ไม่แพ้ร้านดัง โรยเกลือทะเลหรือผงชีสเพิ่มความฟินได้ตามใจส่วนผสม เฟรนช์ฟรายส์ มันฝรั่ง 2-3 หัว น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ, พริกไทย วิธีทำ เฟรนช์ฟรายส์ ปอกเปลือกมันฝรั่ง หั่นเป็นเส้นขนาดพอดี แช่น้ำเย็น 30 นาที เช็ดให้แห้ง คลุกน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย แล้วนำเข้าหม้อทอด 200°C นาน 15-20 นาที (ระหว่างเวลา ให้เขย่าเพื่อให้ความร้อนทั่วถึง) จนเส้นกรอบสวยงาม เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศหรือมายองเนส ชิ้นเล็กกัดได้คำเดียว หยิบง่ายตอนลุ้นประตู ซอสเกาหลีรสหวานเผ็ดติดมือมาก ระวังหมดก่อนเกมจบส่วนผสม ไก่ป๊อปซอสเกาหลี อกไก่หั่นชิ้นเล็ก 300 กรัม แป้งทอดกรอบ 3 ช้อนโต๊ะ ซอสโคชูจัง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, กระเทียมสับ 2 กลีบ วิธีทำ ไก่ป๊อปซอสเกาหลี คลุกไก่กับแป้งทอดกรอบ นำเข้าหม้อทอด 180°C นาน 12 นาที ระหว่างนั้นผัดซอสโคชูจังกับน้ำผึ้งและกระเทียมในกระทะจนข้น นำไก่ที่ทอดแล้วมาคลุกซอสให้ทั่ว เสิร์ฟโรยงาขาวและต้นหอม หมูกรอบสไตล์บ้าน ๆ ที่ไม่ต้องใช้น้ำมันทอดเต็มกระทะ เพราะหม้อทอดไร้น้ำมันก็ทำให้หนังฟูกรอบได้เช่นกัน รับรองเคี้ยวมันส์สะใจส่วนผสม หมูสามชั้นกรอบ หมูสามชั้น 400 กรัม เกลือป่น 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ (ทาด้านหนัง) วิธีทำ หมูสามชั้นกรอบ ต้มหมูสามชั้นจนสุก เช็ดให้แห้ง ใช้ส้อมจิ้มด้านหนังให้ทั่ว ทาน้ำส้มสายชูแล้วโรยเกลือ วางด้านหนังขึ้นในหม้อทอด 200°C นาน 20-25 นาที จนหนังพองกรอบ หั่นชิ้นพอดีคำ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำพริกเผา เมนู Finger Food ที่ทำง่ายและเร็วที่สุดในลิสต์นี้ แค่พันเบคอนรอบไส้กรอกแล้วอบ ได้กลิ่นหอมฉ่ำ กินกี่ชิ้นก็ยังอยากกินอีกส่วนผสม ไส้กรอกพันเบคอน ไส้กรอก 10 ชิ้น เบคอน 10 แผ่น ไม้จิ้มฟัน (สำหรับยึด) วิธีทำ ไส้กรอกพันเบคอน พันเบคอน 1 แผ่นรอบไส้กรอก 1 ชิ้น จิ้มไม้จิ้มฟันให้แน่น วางในหม้อทอด 180°C นาน 10-12 นาที (ระหว่างเวลา ให้พลิกกลับด้าน) จนเบคอนกรอบหอม เสิร์ฟพร้อมมัสตาร์ดหรือซอสมะเขือเทศ สายชีสต้องเลิฟ กรอบนอก แต่พอกัดปุ๊บชีสเยิ้มยืดยาวออกมา สนุกทั้งกินทั้งดู กินตอนดูบอลเพลินมากส่วนผสม ชีสบอล ชีสมอซซาเรลล่า 200 กรัม (หั่นสี่เหลี่ยมเล็ก) แป้งสาลี, ไข่ไก่ 1 ฟอง, เกล็ดขนมปัง น้ำมันพืช 1 ช้อนชา (สำหรับทาหม้อ) วิธีทำ ชีสบอล ห่อชีสด้วยแป้งสาลีบาง ๆ ปั้นเป็นลูกกลม จุ่มไข่แล้วคลุกเกล็ดขนมปัง ทำซ้ำสองรอบเพื่อให้หนาขึ้น แช่ฟรีซ 30 นาที แล้วนำเข้าหม้อทอด 180°C นาน 8-10 นาที เสิร์ฟทันทีขณะชีสยังร้อน กุ้งสดคลุกเครื่องปรุง กดปุ่มรอแป๊บเดียวก็ได้กลิ่นกระเทียมหอมฟุ้ง เนื้อกุ้งกรอบนอกนุ่มใน เป็นเมนูทะเลที่ทำได้เร็วมากส่วนผสม กุ้งทอดกระเทียม กุ้งสด 300 กรัม (แกะเปลือก เด็ดหัว) กระเทียมสับ 4 กลีบ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ, พริกไทยดำ, ผักชีสำหรับตกแต่ง วิธีทำ กุ้งทอดกระเทียม ผสมกุ้งกับกระเทียมสับ น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำ หมักทิ้งไว้ 15 นาที วางในหม้อทอด 200°C นาน 8-10 นาที จนกุ้งสุกและขอบกรอบเล็กน้อย เสิร์ฟโรยผักชีและมะนาวฝาน รสชาติจัดจ้าน กินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ เข้ากันสุด ๆ ทำง่าย กลิ่นหอม ไม่ต้องยืนย่างให้ควันรมตาเหมือนตอนทำด้วยเตาถ่านส่วนผสม หมึกย่างพริกเกลือ หมึกหั่นชิ้น 300 กรัม พริกป่น 1 ช้อนชา เกลือ, พริกไทย, น้ำมันงา 1 ช้อนชา วิธีทำ หมึกย่างพริกเกลือ ล้างหมึกให้สะอาด เช็ดให้แห้ง หมักกับพริกป่น เกลือ พริกไทย และน้ำมันงา วางในหม้อทอด 200°C นาน 10-12 นาที (ระหว่างเวลา ให้พลิกกลับด้าน) เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือซอสพริก เปลี่ยนบรรยากาศจากปีกไก่น้ำปลาเป็นซอส BBQ สไตล์อเมริกัน หวานหอมเข้มข้น เหมาะกับบรรยากาศบอลโลกที่มีแฟนบอลหลากชาติมาร่วมเชียร์ส่วนผสม ปีกไก่ BBQ สไตล์อเมริกัน ปีกไก่ 500 กรัม ซอส BBQ 3 ช้อนโต๊ะ ผงกระเทียม, ปาปริก้า, เกลือ วิธีทำ ปีกไก่ BBQ สไตล์อเมริกัน หมักปีกไก่กับซอส BBQ และเครื่องเทศทั้งหมดอย่างน้อย 1 ชั่วโมง วางในหม้อทอด 180°C นาน 20-25 นาที (ระหว่างเวลา ให้พลิกกลับด้าน และทาซอส BBQ เพิ่ม) จนหนังกรอบและซอสเคลือบสวย เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์หรือมันบด ของว่างรสเข้มข้นจากโรสแมรี่และพริกไทยดำ มันฝรั่งหั่นชิ้นใหญ่กว่าเฟรนช์ฟรายส์ธรรมดา ได้เนื้อแน่นเต็ม ๆ กินเพลินทั้งเกมส่วนผสม มันฝรั่งพระจันทร์เสี้ยวคลุกสมุนไพร มันฝรั่ง 3 หัว (หั่นเป็นชิ้นเสี้ยวแบบเวดจ์) น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ โรสแมรี่สด (หรือแห้ง) 1 ช้อนชา เกลือ, พริกไทยดำบด, ผงกระเทียม วิธีทำ มันฝรั่งพระจันทร์เสี้ยวคลุกสมุนไพร คลุกมันฝรั่งกับน้ำมันมะกอกและเครื่องปรุงทั้งหมด วางในหม้อทอด 200°C นาน 20-25 นาที (ระหว่างเวลา ให้เขย่าเพื่อให้ความร้อนทั่วถึง) จนภายนอกกรอบและด้านในนุ่ม เสิร์ฟพร้อมซอสดิปหรือมายองเนส ทางเลือกดีสำหรับคนไม่อยากกินเนื้อสัตว์เยอะ หรือเพื่อนมังสวิรัติในวงดูบอล กรอบนอก นุ่มใน รสพริกเกลือจัดจ้านกินเพลินส่วนผสม เต้าหู้ทอดพริกเกลือ เต้าหู้แข็ง 2 ก้อน (หั่นสี่เหลี่ยมชิ้นพอดีคำ) แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ พริกป่น 1 ช้อนชา, เกลือ, พริกไทยดำ น้ำมันพืช 1 ช้อนชา วิธีทำ เต้าหู้ทอดพริกเกลือ เช็ดเต้าหู้ให้แห้ง คลุกกับแป้งมัน พริกป่น เกลือ และพริกไทยดำ พรมน้ำมันเล็กน้อย วางในหม้อทอด 200°C นาน 15-18 นาที (ระหว่างเวลา ให้เขย่าเพื่อให้ความร้อนทั่วถึง) จนด้านนอกกรอบเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมซอสพริกหรือซอสหมาล่า เมนูยอดฮิตที่เห็นในร้านดังหลายเจ้า ทำเองก็ได้รสชาติใกล้เคียง แถมประหยัดกว่าเยอะ ผงชีสเคลือบบนเนื้อไก่กรอบ ฟินทุกคำส่วนผสม ไก่ทอดผงชีส อกไก่หั่นชิ้น 300 กรัม แป้งทอดกรอบ 3 ช้อนโต๊ะ ผงชีสเชดด้า 2 ช้อนโต๊ะ เกล็ดขนมปัง ½ ถ้วย ไข่ไก่ 1 ฟอง วิธีทำ ไก่ทอดผงชีส หมักไก่กับผงชีสและเกลือ 15 นาที คลุกแป้งทอดกรอบ จุ่มไข่ แล้วคลุกเกล็ดขนมปังผสมผงชีส วางในหม้อทอด 180°C นาน 15 นาที จนสุกทองเหลือง เสิร์ฟพร้อมซอสฮันนี่มัสตาร์ดหรือมายองเนสเกาหลี ของว่างหอมมากที่กินได้ตั้งแต่ก่อนเกม ช่วงพักครึ่ง หรือระหว่างดูก็ได้ กลิ่นกระเทียมผสมชีสละลายหอมกรุ่น บ้านใครทำแล้วเพื่อนแห่มาขอแน่นอนส่วนผสม ขนมปังกระเทียมชีส ขนมปังฝรั่งเศส (หั่นเฉียง) เนย 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 3 กลีบ ชีสมอสซาเรลล่าขูด ½ ถ้วย ผักชีฝรั่งสับสำหรับตกแต่ง วิธีทำ ขนมปังกระเทียมชีส ผสมเนยกับกระเทียมสับ ทาบนขนมปังแต่ละแผ่น โรยชีสมอสซาเรลล่าให้ทั่ว วางในหม้อทอด 160°C นาน 5-7 นาที จนชีสละลายและขอบขนมปังกรอบหอม โรยผักชีฝรั่งแล้วเสิร์ฟทันที ปิดท้ายลิสต์ด้วยเมนูที่กรอบเพลิน กินง่าย มือไม่เลอะ หยิบได้เลยโดยไม่ต้องใช้ช้อนส้อม เหมาะสุด ๆ สำหรับการดูบอลแบบนั่งรวมกันส่วนผสม เกี๊ยวทอดไส้หมู แผ่นเกี๊ยว 20 แผ่น หมูบด 200 กรัม กระเทียมสับ 2 กลีบ ขิงสับ 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันงา, พริกไทย วิธีทำ เกี๊ยวทอดไส้หมู ผสมหมูบดกับเครื่องปรุงทั้งหมด วางไส้กลางแผ่นเกี๊ยว พับและบีบขอบให้แน่น พรมน้ำมันเล็กน้อย วางในหม้อทอด 180°C นาน 12-15 นาที จนแผ่นเกี๊ยวกรอบเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมซอสพริกหรือซอสถั่วเหลืองผสมขิง แค่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน 1 เครื่อง ก็สามารถปั้น 15 เมนูหม้อทอดไร้น้ำมันเหล่านี้ออกมาได้ครบทุกคืนฟุตบอลเลย ไม่ต้องเปิดเตา ไม่ต้องเลอะน้ำมัน และที่สำคัญไม่ต้องออกจากห้องนาน ๆ เพราะหม้อทอดไร้น้ำมันจะจัดการให้เองทุกอย่าง แค่กดเวลาแล้วกลับมานั่งเชียร์ต่อได้เลย บอกเลยว่าเพื่อนในวงดูบอลต้องชื่นชมฝีมือแน่นอน 20 เมนูของกินเล่นดูบอลโลก หยิบกินง่าย อร่อยเพลิน ไม่ต้องง้อจานช้อน 15 เมนูดูบอลตอนดึก ของกินเล่นและอาหารจานเดียว ดูเพลินไม่มีสะดุด 15 สูตรกับแกล้มเมนูดูบอล ทำง่าย งบน้อย อิ่มอร่อยทุกแมตช์ฟุตบอลโลก 2026