มื้อเย็น กินอะไรดี ? ลองทำน้ำพริกปลาแซลมอนสักถ้วยไหมคะ แคลอรีเบา ๆ เนื้อปลาแซลมอนเน้น ๆ จัดผักต้มผักลวกให้เยอะ ๆ กินเถอะ ไม่อ้วนแน่นอน
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Health/of01.jpg)
ตอนเย็นอยากเจริญอาหารแต่ก็ไม่อยากอ้วน กระปุกดอทคอมเลยอยากชวนเพื่อน ๆ มาทำน้ำพริกปลาแซลมอน เมนูน้ำพริกแคลอรีต่ำหอมอร่อยจากเครื่องที่คั่วเอง สูตรจาก ครัวตุ๊กตา สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำง่าย ๆ วัตถุดิบไม่กี่อย่าง เตรียมผักต้มผักลวกไว้ให้เยอะ ๆ รับรองอิ่มท้องแม้ไม่ต้องพึ่งข้าว
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Health/of02.jpg)
น้ำพริกปลาแซลมอน by ครัวตุ๊กตา
สวัสดีค่ะ ชวนมาทำน้ำพริกปลาแซลมอนอร่อย ๆ ดีต่อสุขภาพ และง่ายต่อการทำ ทานกับผักสด ๆ หรือกินกับข้าวเหนียวหรือข้าวสวยก็อร่อยค่ะ
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Health/of03.jpg)
ส่วนผสมและเครื่องปรุง
• เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม
• พริกอ่อน 2 เม็ด
• พริกขี้หนู 10 เม็ด
• หอมแดง 5 หัว
• กระเทียม 10 กลีบ
• น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
*รสชาติเพิ่มเติมตามแต่ชอบค่ะ*
วิธีทำน้ำพริกปลาแซลมอน
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Health/of04.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Health/of05.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Health/of06.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of07.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of08.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of09.jpg)
• ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of10.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of11.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of12.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of13.jpg)
![น้ำพริกปลาแซลมอน น้ำพริกปลาแซลมอน](http://img.kapook.com/u/2016/surauch/Mix/of14.jpg)
วิธีทำน้ำพริกปลาแซลมอนแบบละเอียด เชิญกดชมได้เลยค่ะ
เอาล่ะ ใครทำกำลังมองหาสูตรน้ำพริกดี ๆ รสชาติโดน ๆ ไว้กินเป็นอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นอยู่ล่ะก็ น้ำพริกปลาแซลมอนถ้วยนี้เหมาะมาก ๆ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก