ฟินมากแม่ อยากให้ลองสมูทตี้อะโวคาโด สูตรเครื่องดื่มจากผลไม้ปั่น ทำเองที่บ้านง่ายจริง ๆ กระดกดื่มมีความสดชื่นที่สุด จากที่เคยทำอะโวคาโด เมนูอาหารแบบคลีน อย่างเช่น ไข่อบอะโวคาโดหรือสลัดอะโวคาโด ถ้าทำบ่อยจนเบื่อแล้วลองมาทำสมูทตี้ดื่มแล้วสดชื่นกันดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสมูทตี้อะโวคาโด เช่น สมูทตี้อะโวคาโดกีวี สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม เป็นต้น เตรียมเครื่องปั่นให้พร้อมแล้วลุยกันได้เลยจ้า อะโวคาโด 1/2 ลูก กีวี 2 ลูก มะนาว 1/2 ลูก น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ นม 1/2 ถ้วย อะโวคาโดสุกหั่นชิ้นเล็ก 2 ลูก กีวีเขียวหั่นชิ้นเล็ก 3 ลูก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย) น้ำเชื่อมใส 1/4 ถ้วย น้ำผึ้งมานูก้า 1/4 ถ้วย น้ำแข็งบด 1 แก้วเสิร์ฟ (ขนาด 10 ออนซ์) เกลือป่นเล็กน้อย เนื้ออะโวคาโด 2 ลูก นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ นมสด 1/3 ถ้วย น้ำเชื่อม 1+1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำแข็ง 1 ถ้วย อะโวคาโด 1/2 ถ้วยตวง เนื้อมะม่วงสุกแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง นมสด 1 ถ้วยตวง โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วยตวง น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์สไลซ์ (สำหรับตกแต่ง) สับปะรด 300 กรัม มะนาว 1 ลูก อะโวคาโด 1 ลูก น้ำแข็ง 2-3 ก้อน อะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก กล้วยหอม (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย น้ำส้มคั้นสด 3 ลูก (หรือน้ำส้ม 1+1/2 ถ้วย) น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย น้ำแข็ง 3 ถ้วย กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา บลูเบอร์รีแช่แข็ง อะโวคาโด ปวยเล้ง นมอัลมอนด์ เวย์โปรตีน โยเกิร์ต นมมะพร้าว สูตรไม่หวาน น้ำแข็ง น้ำผึ้ง หรือเมเปิลไซรัป ► นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม นมอัลมอนด์ หรือนมสดรสจืด น้ำแข็ง อะโวคาโด ผงโกโก้ กล้วยหอม น้ำผึ้ง หรือเมเปิลไซรัป กลิ่นวานิลลา ► นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม อะโวคาโด 1/2 ลูก กล้วยหอมแช่แข็งขนาดกลาง 1 ลูก ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ เนยถั่ว 3 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์ รสวานิลลา 1+1/2 ถ้วย เมเปิลไซรัป 1+1/2 ช้อนโต๊ะ กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา ► นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม อื้อหือ ! สมูทตี้อะโวคาโดมีหลายเมนูมาก ๆ ทั้งใส่อะโวคาโดเท่านั้น กับใส่ผลไม้ชนิดอื่น ๆ ลงไปด้วย ก็แล้วแต่ชอบเนอะ เอาล่ะ… ไปเตรียมส่วนผสมรอปั่นเลยดีกว่าจ้า
แสดงความคิดเห็น