แจกฟรี ! สูตรน้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท วัตถุดิบจากสมุนไพรหาง่าย 4 ชนิด สรรพคุณเยี่ยม ดื่มทุกวันก่อนนอน เห็นผลแน่นอน การนอนกรน เป็นปัญหาสำหรับคนมีคู่ นอกจากทำให้คนข้างกายนอนหลับไม่สนิทแล้ว ตัวเราเองยังอาจเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้ด้วย ถ้าเป็นการนอนกรนแบบธรรมดา ไม่ได้มีอาการหยุดหายใจ ลองทำน้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสูตรนี้ มีส่วนผสมของใบแมงลัก ขิงแก่ หอมแดง และพริก ที่มีสรรพคุณช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น ต้มดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอนทุกวัน แก้ปัญหาอาการนอนกรนได้ อาการนอนกรน เป็นภาวะผิดปกติของการหายใจขณะนอนหลับ โดยเสียงกรนเกิดจากลมผ่านอวัยวะทางเดินหายใจส่วนบนที่ตีบแคบ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้เกิดการสั่นกระพือกลายเป็นเสียงกรน สาเหตุที่เกิดเสียงกรนอาจมาจากน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน มีไขมันหนาในช่องคอ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สูบบุหรี่เป็นประจำ เหนื่อย อายุมากขึ้น เป็นต้น โดยการนอนกรนมีทั้งการนอนกรนแบบธรรมดา คือ ยังมีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ทางเดินหายใจ ไม่ได้เกิดผลเสียร้ายแรง แค่สร้างความรำคาญให้กับผู้ที่นอนร่วมห้อง และนอนกรนแบบอันตราย คือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ไม่มีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เสียงกรนหายไปชั่วคราว ซึ่งถ้าหากไม่รักษาอาการอาจรุนแรงถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาต และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม กรดไหลย้อน เบาหวาน เป็นต้น สวัสดีค่ะ วันนี้มีสูตรน้ำสมุนไพรที่ช่วยแก้อาการนอนกรน หลับไม่ค่อยสนิท เป็นสมุนไพรทางเลือกสำหรับคนมีคู่เลยค่ะ ใบแมงลัก ขิงแก่ 1 หัว พริกแดงจินดา 4 เม็ด หอมแดง 5-6 ลูก น้ำสะอาด 1 ลิตร เตรียมสมุนไพร โดยนำขิงแก่มาปอกเปลือกและหั่นแว่น ปอกเปลือกหอมแดง ทุบพอบุบ และบุบพริกแดงเล็กน้อย ตั้งหม้อใส่น้ำเปล่าต้มจนเดือด 3. ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงไป ต้มด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที 4. ปิดไฟ กรองเอาแต่น้ำ ให้เราดื่มทุกวันก่อนนอน วันละ 1 แก้ว อาการที่นอนหลับไม่สนิท หรือคนที่ชอบนอนกรน จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ เหมาะมากกับคนมีคู่ ◇ น้ำสมุนไพร 3 อย่าง แก้อาการมือเท้าชา สร้างภูมิต้านโรค ◇ วิธีต้มน้ำสมุนไพร 3 สูตร กิน ดื่ม สูดดม เสริมภูมิคุ้มกันต้านโรค ◇ 10 สูตรทำน้ำสมุนไพร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดนิยมเติมความสดชื่น ◇ 10 สูตรน้ำสมุนไพรขวด มาขายเครื่องดื่มสร้างรายได้กัน ◇ 10 วิธีทำให้หายนอนกรนง่าย ๆ กรนดังแค่ไหนก็หายได้ ถ้าทำตามนี้ ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์, nksleepcenter.com ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : พี่ขวดเข้าครัว และ เพจพี่ขวดเข้าครัว
แสดงความคิดเห็น