เห็ดทอดกรอบ สูตรใช้แป้งสำเร็จ เคี้ยวกรอบเพลินเพิ่มความหอมจากงา ไม่มีน้ำจิ้มก็อร่อย เหมาะเป็นอาหารว่างคลายหิว เห็ดนางฟ้าทำอะไรได้บ้าง ? ถ้าเบื่อ ๆ ทำเมนูยำเห็ดหรือแกงเห็ด อาหารไทยแปลงร่างเป็นเห็ดทอดกรอบกันดีไหม เริ่มจากฉีกเห็ดเป็นเส้น ๆ แล้วคลุกเคล้ากับน้ำแป้งทอดกรอบ จากนั้นนำไปทอดจนสุก มีโปรตีน ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีเส้นใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มท้องนาน เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก มีธาตุเหล็กสูง ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ช่วยเสริมภูมิต้านทาน สร้างการเจริญเติบโต มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและความสมดุลของน้ำในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท จึงชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์สมองและป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ลดการอักเสบเมื่อเกิดการอักเสบขึ้นภายในร่างกาย เลือกแป้งทอดกรอบตรงกับความต้องการ หากต้องการความสะดวกและประหยัดเวลาสามารถเลือกแป้งทอดกรอบที่ปรุงรสมาให้แล้วเสร็จ แต่ถ้าต้องการปรุงรสที่ชอบเองก็เลือกแป้งทอดกรอบธรรมดา เลือกแป้งทอดกรอบกลูเตนฟรีมาใช้สำหรับผู้ที่แพ้อาหารจำพวกกลูเตน ควรเลือกบรรจุภัณฑ์ที่สมบูรณ์ไม่ฉีกขาด มีแหล่งผลิตชัดเจน มีเครื่องหมาย อย. บนฉลากผลิตภัณฑ์อาหาร เห็ดนางฟ้า แป้งทอดกรอบ พริกไทยป่น ซีอิ๊วขาว งาขาว น้ำเปล่าแช่เย็นจัด ล้างทำความสะอาดเห็ดแล้วบีบน้ำออก ฉีกเป็นเส้น ๆ ผสมแป้งทอดกรอบ พริกไทยป่น ซีอิ๊วขาว งาขาว และน้ำเปล่าแช่เย็นจัด คนให้เข้ากัน นำเห็ดลงคลุกเคล้าให้ทั่ว เตรียมตั้งกระทะให้น้ำมันร้อนจัด ปรับเป็นไฟกลางค่อนไปอ่อน นำเห็ดลงทอดแบบกระจาย ๆ พอเหลืองกรอบดีแล้วเตรียมนำขึ้น เสิร์ฟกับซอสมะเขือเทศ ซอสพริก น้ำจิ้มซีฟู้ด หรือกินเล่นแบบไม่ต้องจิ้มก็อร่อยมาก ใครกำลังมองหาอาหารว่าง นี่เลยเห็ดทอดกรอบใส่งาขาวเพิ่มความหอม ยิ่งถ้ากินตอนทอดใหม่ ๆ จะอร่อยมาก 5 เมนูเห็ดทอด อาหารว่างกรอบอร่อยเบา ๆ เติมพลังยามบ่าย 6 เมนูผัดเห็ด เห็ดผัด แจกความอร่อยเติมโปรตีนมีคุณค่า 7 เมนูเห็ดหูหนู ทั้งอาหารจานเดียวและกับข้าวอร่อยกรุบมีประโยชน์ 11 เมนูเห็ดออรินจิ เคี้ยวนุ่มหนึบอร่อยมีประโยชน์ 7 สูตรต้มเห็ด แกงเห็ด เมนูเด็ดสุดแซ่บเอาใจสายสุขภาพ ขอบคุณข้อมูลจาก : cmpccoop.com ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : คุณ Ananya Amy_1994
แสดงความคิดเห็น