x close

วิธีทำโยเกิร์ต สูตรโฮมเมดเนื้อเนียนแคลอรีต่ำจากนมเหลือ ๆ

          ถ้าที่บ้านของคุณมีนมใกล้หมดอายุ แต่จะทิ้งก็เสียดาย จับมาทำโยเกิร์ตรสธรรมชาติกันเถอะ ขั้นตอนทำไม่ยาก เนื้อเนียนนุ่มทุกคำ ไขมันต่ำ และดีต่อสุขภาพด้วยนะ
          ใครที่มีนมสดเหลือ ๆ อย่าเพิ่งทิ้งกันนะคะ จับมาทำเมนูโยเกิร์ตโฮมเมด สูตรไม่ใส่น้ำตาลกินลดน้ำหนักกันได้จ้า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำโยเกิร์ต สูตรจาก Easy food good health by Andy จับนมสดไปอุ่นแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้คลายร้อน จากนั้นใส่โยเกิร์ตลงไปนิดหน่อย คนพอเข้ากันแล้วพักทิ้งไว้จนครบเวลา สุดท้ายก็เอาไปแช่เย็น
 
          นมใกล้หมดอายุเหลือเยอะดื่มไม่ทันอย่าทิ้ง นำมาทำโยเกิร์ตเก็บไว้กินหรือใช้ทำขนมกันค่ะ
 

ส่วนผสม โยเกิร์ต

  • นมโค (100%) 500 มิลลิลิตร
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
     

วิธีทำโยเกิร์ต

โยเกิร์ต

โยเกิร์ต

โยเกิร์ต

     ► ตั้งกระทะใช้ไฟอ่อน เทนมสดลงไปแค่พออุ่น ไม่ต้องเดือด คนไปเรื่อย ๆ ประมาณ 5 นาที แล้วเทใส่ภาชนะทนความร้อนอีกใบ ตั้งทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีหรือทิ้งไว้ให้คลายร้อน
 
โยเกิร์ต

     ► ตักโยเกิร์ตใส่ลงไป ยี่ห้อตามชอบ คนให้เข้ากัน
 

โยเกิร์ต

     ► นำแก้วที่จะใส่โยเกิร์ตไปลวกน้ำร้อน ผึ่งให้แห้ง ตักนมผสมโยเกิร์ตใส่ลงไป เวลาตักค่อย ๆ ตักอย่าให้เกิดฟองอากาศเพราะจะได้สวยเนียนน่ากิน ตั้งทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 8-12 ชั่วโมง หรือใส่กล่องโฟมหรือกระติกปิดฝาไว้ประมาณ 4-6 ชั่วโมง
 
โยเกิร์ต

     ► พอครบเวลาก็นำแช่ตู้เย็นเก็บไว้กินได้เลยค่ะ
 

           ใครที่กำลังลดความอ้วนลองทำโยเกิร์ตธรรมชาติสูตรนี้กันเลยนะคะ ถ้าอยากเพิ่มออปชั่นลองหาซื้อธัญพืช กราโนลา หรือผลไม้สดมาแต่งหน้ากันได้นะคะ
 

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
Easy food good health by Andy และ เฟซบุ๊ก easyfoodgoodhealthbyandy
 

สนใจให้ Kapook.com แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
วิธีทำโยเกิร์ต สูตรโฮมเมดเนื้อเนียนแคลอรีต่ำจากนมเหลือ ๆ โพสต์เมื่อ 15 ตุลาคม 2562 เวลา 14:26:03 13,635 อ่าน
TOP