นอกจากนั้นในผักและผลไม้สีเขียวนั้นอุดมไปด้วยสารสีเขียวที่เรารู้จักกันดีคือ คลอโรฟิลล์ เป็นสารที่สามารถ ช่วยป้องกันมะเร็งได้ มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง ลูทีน ที่สามารถช่วยบำรุงระบบประสาทตา และมีกากใยอาหารสูง และเมื่อเราจับผักและผลไม้สีเขียวอย่าง ผักกาดคอส แตงกวา แอปเปิลเขียว และกีวี ซึ่งในแต่ละอย่างก็มีประโยชน์อยู่ในตัวเองมากมายอยู่แล้วมาปั่นรวมกัน จนกลายเป็นเครื่องดื่มสีเขียวชื่อว่า Green Plus สามารถช่วยล้างพิษในร่างกายได้ ใครที่อยากลองทำดื่มดู ก็จดสูตรกันไปได้เลยจ้า
สิ่งที่ต้องเตรียม
• ผักกาดคอส หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม
• แตงกวา หั่นเป็นชิ้น ๆ 50 กรัม
• เลมอน คั้นน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
• แอปเปิลเขียวปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ 30 กรัม
• กีวีปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ๆ 30 กรัม
วิธีทำ
• นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นรวมกันจนจะเอียด รินใส่แก้วเล็ก ๆ ดื่มทันทีเป็นมื้อเช้า ช่วยล้างพิษในร่างกาย
Note : ถ้าต้องการเพิ่มรสหวานสามารถเติมน้ำผึ้งได้นิดหน่อย หรือน้ำเชื่อมกลิ่นหอม อาทิ น้ำเชื่อมเมเปิล น้ำเชื่อมอัลมอนด์
นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังทำง่ย ดื่มง่าย แถมสีสันยังเขียวสดใสชวนดื่มอีกต่างหาก ลองทำดื่มกันเพื่อสุขภาพนะคะ
