![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/4062206a-a8a3-46d3-879d-74ed6f825e6e.jpg)
ชวนมาทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเช้าเพื่อสุขภาพกันค่ะ
โดย
1. โอเวอร์ไนท์โอ๊ต สูตรมิกซ์เบอร์รี
ส่วนผสม โอเวอร์ไนท์โอ๊ต สูตรมิกซ์เบอร์รี
- ข้าวโอ๊ต (จัมโบ้โอ๊ต) 1/2 ถ้วย
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- มิกซ์เบอร์รี (ใช้มิกซ์เบอร์รีแช่แข็ง นำเข้าไมโครเวฟ 30 วินาที) 1/4 ถ้วย
- น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเมเปิล 1 ช้อนโต๊ะ
- นมสด 150 กรัม
- มิกซ์เบอร์รี และเมล็ดธัญพืช (สำหรับตกแต่ง)
วิธีทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต สูตรมิกซ์เบอร์รี
![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/fea8bb0e-05e7-4092-928e-a74a0a3db42e.jpg)
◆ นำข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย มิกซ์เบอร์รี เเละนํ้าเชื่อมเมเปิ้ลใส่ลงในขวด
![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/09500577-85c2-401b-9f75-c0245e7a94ed.jpg)
◆ ใส่นมลงไป คนผสมให้เข้ากัน แล้วปิดฝา
![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/88a3a9e0-6f93-42a8-8924-1d5f547bf00d.jpg)
◆ นำไปแช่ในตู้เย็น แช่อย่างน้อย 6 ชั่วโมง หรือข้ามคืนก่อนรับประทาน
2. โอเวอร์ไนท์โอ๊ต สูตรบลูเบอร์รี
![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/3da610a4-e30c-475f-99e4-e830220e7a68.jpg)
ส่วนผสม โอเวอร์ไนท์โอ๊ต สูตรบลูเบอร์รี
- ข้าวโอ๊ต (จัมโบ้โอ๊ต) 1/2 ถ้วย
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
- บลูเบอร์รี (หั่นครึ่งบลูเบอร์รี หรืออาจจะใช้บลูเบอร์รีแช่แข็งก็ได้) 1/4 ถ้วย
- น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมเมเปิล 1 ช้อนโต๊ะ
- นมสด 150 กรัม
- บลูเบอร์รี และกราโนล่าหรือเมล็ดธัญพืช (สำหรับตกเเต่ง)
วิธีทำโอเวอร์ไนท์โอ๊ต สูตรบลูเบอร์รี
![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/fd8de6fe-74aa-4282-8518-3fcefca26373.jpg)
◆ นำข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย บลูเบอร์รี และน้ำเชื่อมเมเปิลใส่ลงในขวด
◆ ใส่นมลงไป คนผสมให้เข้ากัน แล้วปิดฝา
![โอเวอร์ไนท์โอ๊ต](https://s359.kapook.com//pagebuilder/e1bbf721-70cd-4f56-8de3-dce0a76943cc.jpg)
◆ นำไปแช่ในตู้เย็น แช่อย่างน้อย 6 ชั่วโมง หรือข้ามคืนก่อนรับประทาน
แวะชมและฝากติดตามสูตรขนมจากช่อง Youtube ของ Chick Café
คืนนี้ขอลองทำเมนูโอเวอร์ไนท์โอ๊ตไว้กินเพิ่มพลังตอนเช้าวันพรุ่งนี้ดีกว่า แต่ขอใส่สตรอว์เบอร์รีแทนบลูเบอร์รีเพราะมีติดตู้เย็นไว้แล้ว ถ้าอยากรู้ว่าเด็ดแค่ไหนมาทำพร้อมกันเลยค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณ Little Pastry Chef สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
สนใจให้ Kapook.com แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing