แจกสูตรขนมไม่อ้วน "อัลมอนด์ตูเล่" สูตรคุกกี้คีโตตำรับฝรั่งเศส ไม่ใส่แป้งและน้ำตาล จุดเด่นคือแผ่นบางกรอบได้ลิ้มรสธัญพืชเน้น ๆ เอาไว้กินเล่นหรือกินกับเครื่องดื่มแก้วโปรดยิ่งฟิน
อย่างที่รู้กันดีว่าเมนูคุกกี้มีทั้งแป้งและน้ำตาล ใครกำลังลดน้ำหนักแบบคีโตคงต้องบาย แต่สำหรับสูตรขนมที่จะนำเสนอนี้ไร้แป้งและน้ำตาล ใครรักหุ่นสวยกินได้สบายค่ะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำอัลมอนด์ตูเล่ สูตรจาก คุณ Thai Nutrition สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ส่วนผสมมีไข่ขาวกับอัลมอนด์ เพิ่มชีสลงไปหน่อย เกลี่ยให้บางก่อนนำไปอบจนสุก
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com//pagebuilder/bf5f6f74-195f-488f-9a23-400d486bfe82.jpg)
อัลมอนด์ตูเล่ คุกกี้ฝรั่งเศส บางกรอบในรูปแบบคีโต
โดย คุณ Thai Nutrition สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
อัลมอนด์ตูเล่เป็นคุกกี้สัญชาติฝรั่งเศส มีลักษณะบางกรอบ วันนี้มาในรูปแบบคีโต วิธีทำง่ายมาก ๆ แถมให้พลังงานต่ำเมื่อเทียบกับคุกกี้ชนิดอื่น
ส่วนผสม อัลมอนด์ตูเล่
- ไข่ขาว 2 ฟอง
- น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- สารให้ความหวาน (สตีเวีย) 1 ช้อนโต๊ะ
- กลิ่นอัลมอนด์ 1 ช้อนชา
- สารให้ความหนืด (แซนแทนกัม) 1 ช้อนชา
- พาร์มีซานชีส 30 กรัม
- อัลมอนสไลซ์ 100 กรัม
วิธีทำอัลมอนด์ตูเล่
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/e4a6018f-cb18-4410-83b8-ab221ff2171f.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/df75ff83-4857-445d-818f-18bc291659ef.jpg)
► ตีไข่ขาว น้ำมันมะพร้าว สตีเวีย และกลิ่นอัลมอนด์ให้เข้ากัน
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/c14432af-cf5f-423b-a5cc-a7a174077ce0.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/a26f8045-7b5a-41ca-a719-ea84b6609484.jpg)
► ใส่แซนแทนกัม ตีให้เนียนไม่เป็นเม็ด
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/81cca9e6-c872-41fe-9467-e6b04ad7a948.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/640640f2-f52c-4e9c-9c2f-67efb6478dcb.jpg)
► ใส่พาร์มีซานชีส คนให้เข้ากัน
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/55d282c6-a943-46fa-a821-86a51128ea1e.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/ba5e9a57-1900-4890-8531-3349ce65af88.jpg)
► ใส่อัลมอนสไลซ์ คลุกให้เข้ากัน
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/d67ce53c-f185-4d0d-b07c-fd58bb593261.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/eaac1bea-851a-4b7c-9253-ea3c845fdf8a.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com//pagebuilder/3646f233-13e5-4bfe-ab9f-189b709b33bf.jpg)
► เกลี่ยลงถาดอบ พยายามเกลี่ยให้บางที่สุด เราตักชิ้นละ 15 กรัมค่ะ
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/a75ec938-5824-44fd-a5ad-fde225929ac0.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/af44bb33-b72b-4772-91b8-bf729b29eeae.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/d7868277-2cac-437f-8a17-100338958177.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com/rq/600/auto/50/pagebuilder/63ca486f-cb85-4709-aa01-9dc62b6c4da3.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com//pagebuilder/b973b69c-f0c1-4685-b743-86cbea70bafa.jpg)
![อัลมอนด์ตูเล่](https://s359.kapook.com//pagebuilder/591b2a69-733c-4b8d-83a4-3db62d5025a8.jpg)
► นำไปอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส ประมาณ 15 นาที หรือจนขอบมีสีน้ำตาลอ่อน
สามารถติดตามเมนูอาหาร/ขนมคีโต โลว์คาร์บ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาลอื่น ๆ สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักที่ยูทูบช่อง Thai Nitrition
ว้าว ! ใครกำลังมองหาคุกกี้คีโตต้องลองมาทำกันนะคะ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักมาก ๆ เลย สงสัยวันหยุดนี้ต้องจองครัวแต่เช้า ถ้าทำไม่สำเร็จไม่เลิก ใครก็อย่าหวังได้เข้าครัวเลย ฮา ๆ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณ Thai Nutrition สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม