x close

4 เมนูข้าวหน้าง่าย ๆ สไตล์เด็กหอ จานเดียวโปรตีนแน่นอิ่มท้อง

          แชร์ไอเดียอาหารสำหรับเด็กหอหรือมนุษย์คอนโด กับเมนูข้าวหน้าง่าย ๆ สูตรอาหารจานเดียวขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ใส่โปรตีนหลากแบบ มีทั้งกุ้ง ไก่ หมู และเนื้อ เลือกทำได้ตามชอบเลยนะ
          ช่วงกักตัวใครอยากทำสูตรอาหารง่าย ๆ เอาไว้กินแบบไม่น่าเบื่อบ้างคะ ลองมาทำเมนูข้าวหน้าต่าง ๆ กันเถอะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำข้าวหน้าง่าย ๆ สูตรจาก คุณ kaokiemonkey สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ได้แก่ ข้าวหน้ากุ้งไข่ ข้าวหน้าอกไก่เห็ดหอม ข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ และข้าวหน้าหมู เตรียมหุงข้าวรอกันเลยจ้า
 
เมนูข้าวหน้าง่าย ๆ

แชร์ไอเดีย 4 เมนูข้าวหน้าง่าย ๆ สไตล์เด็กหอ โปรตีนแน่น อิ่มท้อง
โดย คุณ kaokiemonkey สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนชาวหอมาทำอาหารง่าย ๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก แถมโปรตีนแน่นด้วยค่ะ (อย่าลืมเพิ่มผักด้วยนะคะ) เพื่อน ๆ สามารถปรับเพิ่ม-ลดวัตถุดิบกับเครื่องปรุงได้ตามชอบเลยนะคะ มีเมนูอะไรบ้างไปดูกันดีกว่า

1. เมนูข้าวหน้ากุ้งไข่

ข้าวหน้ากุ้งไข่

ส่วนผสม ข้าวหน้ากุ้งไข่

  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • เกลือชมพู
  • น้ำมันมะพร้าว
  • กุ้งขาว 5 ตัว
  • แครอตสับ
  • เห็ดหอมสับ
  • ต้นหอมซอย
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี 1 ถ้วย

วิธีทำข้าวหน้ากุ้งไข่

     1. ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือชมพู แล้วตีให้แตก
     2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กุ้ง แครอต และเห็ดหอม ผัดจนสุก
     3. ใส่ไข่ลงไป ปิดฝาไว้สักครู่จนไข่สุก แล้วโรยต้นหอม
     4. วางบนข้าว พร้อมเสิร์ฟเลยค่ะ
 

2. เมนูข้าวหน้าอกไก่เห็ดหอม

ข้าวหน้าอกไก่เห็ดหอม

ส่วนผสม ข้าวหน้าอกไก่เห็ดหอม

  • น้ำมันมะพร้าว
  • กระเทียม
  • อกไก่ 200 กรัม
  • เห็ดหอม
  • ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี 1 ถ้วย
  • บรอกโคลีนึ่ง

วิธีทำข้าวหน้าอกไก่เห็ดหอม

     1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมผัดให้หอม
     2. ใส่อกไก่ เห็ดหอม ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมกับซีอิ๊วขาว ใส่น้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดจนสุก
     3. ละลายแป้งมัน แล้วเทใส่ลงไป คนจนน้ำหนืด แล้วปิดเตา
     4. เทลงบนข้าว เสิร์ฟคู่กับบรอกโคลีนึ่ง
 

3. เมนูข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ

ข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ

ส่วนผสม ข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ

  • น้ำมันมะพร้าว
  • กระเทียมสับ
  • เนื้อบด 100 กรัม
  • เกลือชมพู
  • พริกไทยดำป่น
  • พริกหวาน
  • ใบมะกรูดซอย
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี 1 ถ้วย

วิธีทำข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ

     1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม
     2. ใส่เนื้อบดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือชมพูและพริกไทยป่น
     3. ใส่พริกหวานและใบมะกรูดซอย ผัดจนสุก
     4. ตักราดบนข้าว พร้อมเสิร์ฟค่ะ
 

4. เมนูข้าวหน้าหมู

ข้าวหน้าหมู

ส่วนผสม ข้าวหน้าหมู

  • น้ำมันมะพร้าว
  • หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว
  • หมูสันนอก 150 กรัม
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวไรซ์เบอร์รี 1 ถ้วย
  • งาขาวคั่ว

วิธีทำข้าวหน้าหมู

     1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่หอมหัวใหญ่ผัดให้หอม
     2. ใส่หมูสันนอกลงไป เติมซอส ผัดจนสุก
     3. ราดบนข้าว โรยงาขาวคั่ว พร้อมเสิร์ฟค่ะ
 

          จบไปแล้วสำหรับเมนูข้าวหน้าง่าย ๆ สไตล์เด็กหอ แต่ละเมนูน่ากินทั้งนั้น มีโปรตีนหลากหลายให้เลือกสรร เอาล่ะ… ไปช้อปปิ้งส่วนผสมตุนไว้เลยจ้า
 

ขอบคุณข้อมูลจาก
คุณ kaokiemonkey สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
 

สนใจให้ Kapook.com แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing คลิกเลย

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
4 เมนูข้าวหน้าง่าย ๆ สไตล์เด็กหอ จานเดียวโปรตีนแน่นอิ่มท้อง โพสต์เมื่อ 8 พฤษภาคม 2563 เวลา 12:33:34 15,840 อ่าน
TOP