เกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้ สร้างภูมิคุ้มกันให้คนกรุ๊ปเลือด A

เกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้ สร้างภูมิคุ้มกันให้คนกรุ๊ปเลือด A

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          โดยปกติแล้วคนกรุ๊ปเลือด A มีระบบภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี จึงมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และโรคหัวใจได้กว่าคนกรุ๊ปอื่น ๆ ดังนั้น ควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ๆ เพราะนอกจากจะช่วยแก้ปัญหาเรื่องกรดในกระเพาะอาหารต่ำได้แล้ว ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย

          ซึ่งผลไม้ที่อาจจะมีชื่อไม่คุ้นหูนักอย่าง เกรปฟรุต (Grapefruit) สามารถตอบโจทย์คนกรุ๊ปเลือด A ได้เป็นอย่างดี เพราะในเกรปฟรุตนั้นเป็นแหล่งรวมวิตามินซีชั้นเยี่ยม ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่คนกรุ๊ปเลือด A ต้องการ ไม่มีไขมันอิ่มตัว ไม่มีคลอเรสเตอรอล หรือโซเดียมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย เราขอนำเสนอเกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้ เปรี้ยวจี๊ดจ๊าดได้วิตามินซีเต็มๆ แก้วทั้งจากเกรปฟรุต และมะนาวค่ะ

เกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้ (Grapefruit and Lime Smoothie)

 
เกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้

ส่วนผสม

         น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย

         น้ำ 1/2 ถ้วย

         น้ำเกรปฟรุตคั้นสด 1 ถ้วย

         น้ำมะนาวคั้นสด 1/2 ถ้วย

         น้ำแข็ง 3-4 ถ้วย

         ใบสะระแหน่ และเกรปฟรุตหั่นเป็นชิ้นสำหรับแต่งแก้ว


วิธีทำ

          1. ใส่น้ำตาลทราย และน้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด ประมาณ 30 วินาที หรือจนน้ำตาลทรายละลาย ยกลงจากเตา เทน้ำเชื่อมที่ได้ใส่ภาชนะ พักทิ้งไว้จนเย็น

          2. ใส่น้ำเชื่อมครึ่งถ้วย น้ำเกรปฟรุตคั้นสด น้ำมะนาวคั้นสด และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนได้เนื้อสมูทตี้ที่เนียนละเอียด (อาจเติมน้ำเชื่อมเพิ่มตามชอบของแต่ละคน)

          3. เทใส่แก้ว แต่งแก้วด้วยใบสะระแหน่ และเกรปฟรุตให้สวยงาม พร้อมดื่ม

          สมูทตี้สีชมพูหวานแหววพร้อมเสิร์ฟให้ได้ลองชิมกันแล้วค่ะ แก้วเดียวแต่เต็มวิตามินซีจากเกรปฟรุต และน้ำมะนาวที่คนกรุ๊ปเลือด A ต้องการ แถมยังอร่อย และสร้างความสดชื่นได้ดีทีเดียว คนกรุ๊ปเลือดอื่นๆ ก็สามารถนำไปทำดื่มได้นะคะ รับรองว่าคุณประโยชน์เต็มๆ แก้ว




  
 คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 







เกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้ สร้างภูมิคุ้มกันให้คนกรุ๊ปเลือด A โพสต์เมื่อ 16 สิงหาคม 2556 เวลา 14:12:25 787 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: เกรปฟรุตมะนาวสมูทตี้ สร้างภูมิคุ้มกันให้คนกรุ๊ปเลือด A ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP