![น้ำลูกพรุน น้ำลูกพรุน](http://img.kapook.com/u/surauch/movie2/shutterstock_62788912.jpg)
โดยพื้นฐานของคนกรุ๊ปเลือด O เป็นคนอ้วนง่าย เพราะมีระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีนัก จึงจำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร เครื่องดื่มที่เรานำมาเสนอในวันนี้เป็นน้ำลูกพรุน ลูกพลัม หรือลูกไหนผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแห่งไฟเบอร์ เพราะในลูกพรุนมีกากใยอาหารจำนวนมาก มีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องของการช่วยย่อยอาหาร และช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายเป็นไปได้อย่างดี เครื่องดื่มแก้วนี้จึงเหมาะกับคนกรุ๊ปเลือด O เป็นที่สุดค่ะ
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/ann01.gif)
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/48be2683.gif)
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/48be2683.gif)
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/48be2683.gif)
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/48be2683.gif)
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/48be2683.gif)
![](http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/imghilight4/fashion/ann01.gif)
1. ใส่เนื้อลูกพรุนแห้งกับน้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟต้มนานประมาณ 20 นาที หรือจนเนื้อลูกพรุนนิ่ม
2. เติมน้ำตาลทรายแดง และเกลือ คนผสมตลอดจนน้ำตาลทรายละลายหมด ปิดไฟยกลงจากเตา พักไว้จนเย็น (จะกรองเอาเนื้อลูกพรุนออกเพื่อความสวยงามก็ได้)
3. เวลาจะรับประทาน ใส่น้ำแข็งลงในแก้ว เติมน้ำลูกพรุนลงไป พร้อมดื่ม
เพียงเท่านี้คนกรุ๊ปเลือด O ก็ได้น้ำลูกพรุนเก็บไว้รับประทานแล้ว วิธีทำไมยากเลยใช่ไหมล่ะคะ จะเทใส่แก้วดื่มให้ชื่นใจ หรือจะเก็บใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มยามกระหายก็เลือกได้ตามความชอบเลยค่ะ