![สลัดต้นทานตะวันอ่อนปลาทูน่า ลดน้ำหนักด้วยสลัดสุดอร่อย สลัดต้นทานตะวันอ่อนปลาทูน่า ลดน้ำหนักด้วยสลัดสุดอร่อย](http://img.kapook.com/u/2015/wanwanat/0001_Edit_Photo/Salad.jpg)
อาหารลดน้ำหนักในวันนี้ที่เรานำมาเสนอ เป็นเมนูสลัดใหม่ ๆ ที่นอกจากจะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ชื่อเมนูว่า สลัดต้นอ่อนทานตะวันปลาทูน่า จาก นิตยสารแม่บ้าน ที่จับเอาผักออร์แกนิคยอดฮิตแห่งยุคนี้อย่าง ต้นอ่อนทานตะวันมาผสมกับทูน่า ที่เป็นอาหารลดน้ำหนักยอดนิยม อยู่แล้ว ซึ่งสลัดชามนี้ กินอิ่มท้องแบบสบาย ๆ แต่ให้พลังงานประมาณ 245 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง แถมวิธีทำก็ง่ายดายสุด ๆ ด้วย ถ้าพร้อมจะผอมแล้ว ก็มาลงมือทำกันเลย
หมายเหตุ : พลังที่ได้รับโดยประมาณ 245 กิโลแคลอรี่
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/avatar2383.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann103_2.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/avatar2383.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/103_1.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/103_1.gif)
เท่านี้เราก็จะได้สลัดต้นทานตะวันอ่อนปลาทูน่า กรุบกรอบ รสอร่อย ไว้กินเป็นอาหารลดน้ำหนักมื้อเย็นได้สบาย ๆ ง่าย ๆ แล้ว
![](http://img.kapook.com/image/Logo/mhaban_logo.jpg)
ปีที่ 38 ฉบับที่ 540 พฤษภาคม 2557