กระแสการกินเมล็ดเจีย ยังฮอตฮิตอยู่เรื่อย ๆ ดังเห็นได้จากเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่นิยมเอาเมล็ดเจียเพิ่มเข้าไปด้วย กลายเป็นเมนูเมล็ดเจียอร่อย ๆ แต่ถ้ากำลังมองหาเมนูขนมหวานคลีนจากเมล็ดเจีย เราขอแนะนำนี่เลย เมนูพุดดิ้งเมล็ดเจีย ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมไม่เยอะ ถ้ามีเมล็ดเจียติดบ้านไว้แล้ว อะไร ๆ ก็เป็นเรื่องง่ายแล้วค่ะ คุณประโยชน์อัดแน่นเต็ม ๆ
• นมสด 300 มิลลิลิตร
• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
วิธีทำ พุดดิ้งเมล็ดเจีย
ต่อให้ราคาเมล็ดเจียจะแพงขนาดไหน แต่แลกมาซึ่งความอร่อยและสุขภาพที่ดี ยอมเสียเงินซื้อมากินเถอะค่ะ รับรองว่าผลที่ได้คุ้มค่าแน่นอน
