พุดดิ้งเมล็ดเจีย ขนมหวานเพื่อสุขภาพง่าย ๆ กินได้ไม่ระคายหุ่น



          กระแสการกินเมล็ดเจีย ยังฮอตฮิตอยู่เรื่อย ๆ ดังเห็นได้จากเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่นิยมเอาเมล็ดเจียเพิ่มเข้าไปด้วย กลายเป็นเมนูเมล็ดเจียอร่อย ๆ แต่ถ้ากำลังมองหาเมนูขนมหวานคลีนจากเมล็ดเจีย เราขอแนะนำนี่เลย เมนูพุดดิ้งเมล็ดเจีย ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมไม่เยอะ ถ้ามีเมล็ดเจียติดบ้านไว้แล้ว อะไร ๆ ก็เป็นเรื่องง่ายแล้วค่ะ คุณประโยชน์อัดแน่นเต็ม ๆ



พุดดิ้งเมล็ดเจีย

ส่วนผสม พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • นมสด 300 มิลลิลิตร
         • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1-2 ช้อนโต๊ะ
         • เมล็ดเจีย 1/4 ถ้วย
         • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
         • กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา

วิธีทำ พุดดิ้งเมล็ดเจีย

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • ผสมนมสดกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติเข้าด้วยกัน

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • ใส่เมล็ดเจียลงไปคนให้เข้ากัน

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • ตามด้วยน้ำผึ้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันอีกครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • ตักส่วนผสมใส่โหลแก้ว ปิดฝาให้สนิทแล้วนำไปแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ข้ามคืน อย่างน้อย 3 ชั่วโมง

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

พุดดิ้งเมล็ดเจีย

         • ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยท็อปปิ้งตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

          ต่อให้ราคาเมล็ดเจียจะแพงขนาดไหน แต่แลกมาซึ่งความอร่อยและสุขภาพที่ดี ยอมเสียเงินซื้อมากินเถอะค่ะ รับรองว่าผลที่ได้คุ้มค่าแน่นอน

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
พุดดิ้งเมล็ดเจีย ขนมหวานเพื่อสุขภาพง่าย ๆ กินได้ไม่ระคายหุ่น โพสต์เมื่อ 3 สิงหาคม 2558 เวลา 11:32:35 21,095 อ่าน
TOP