ใครเพิ่งเริ่มกินอาหารคลีนยกมือขึ้น ! รีบมาส่อง 37 ไอเดียทำข้าวกล่องเกือบคลีน พกอาหารเพื่อสุขภาพใส่กล่องไปกินให้ครบ 3 มื้อ ทำเป็นกิจวัตรรับรองว่าพุงยุบ สุขภาพฟิตขึ้นเห็น ๆ เลยล่ะ
กระแสการกินอาหารคลีนก็ยังคงแรงดีไม่มีตก หันไปทางไหนก็มีแต่คนพกอาหารคลีนมากินกัน แล้วเราเองจะรอให้อ้วนลงพุง สุขภาพแย่ลงทุกวันกันอยู่อีกหรือคะ ? เริ่มต้นทำอาหารคลีนแบบง่าย ๆ ไม่ต้อง 100% กินกันเถอะค่ะ จะคลีนบ้างไม่คลีนบ้างก็ยังดีกว่ากินอาหารขยะเข้าไปสะสมทุกวัน ๆ เนอะ เอาล่ะ ! มาดูเมนูอาหาร (เกือบคลีน) แบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับมือใหม่ที่กระปุกดอทคอมขอนำเสนอ ซึ่งเป็นการรวบรวมสูตรและไอเดียมาจากคุณสมาชิกหมายเลข 2355523 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำแล้วพกไปกินเป็นอาหารเช้า อาหารเที่ยง รวมถึงอาหารเย็นได้อย่างเหมาะเหม็ง รับรองหน้าตาดีและยังอร่อยถูกปากอีกด้วยจ้า
ข้าวกล่อง... เมนูเกือบคลีน !!!!!! @Ism ^^ Ep.1
1. สลัด แซนด์วิช และอกไก่ต้ม
สวัสดีค่ะ วันนี้กลับมารีวิวเมนู (เกือบ) คลีนอีกครั้ง.....
เผื่อจะเป็นไอเดียสำหรับเพื่อน ๆ นะคะ Start "You Are What You Eat"
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
11. แซลมอน ผัก และผลไม้
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
12. คั่วกลิ้งไก่ สลัดปลาแซลมอน ผัก และผลไม้
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
13. เมี่ยงปลาทูกับปลาแซลมอน
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
14. ข้าวหน้าไข่ตุ๋นกับผลไม้
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
15. สลัดผักกับไก่นุ่ม
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
16. ผัดหมี่ข้าวกล้อง
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
17. สลัดผัก
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
18. ลาบไก่กับไข่ต้ม
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
19. ปลาแซลมอน สลัดผัด และผลไม้
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
20. อาหารเช้า (Breakfast)
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
21. สลัดขวดโหล (แต่จะกินอย่างไร)
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
22. แซนด์วิชกับโยเกิร์ต
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
23. ผัดฟักทองกับขนมปังโรลปูอัด
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
24. ข้าวผัดหน้าปลาแซลมอน ไข่ต้ม และผักต้ม
![สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน]( "สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน")
25. ข้าวหน้าไก่ราดซอสเทอริยากิ
+++++++++++++++++++
เห็นเมนูเกือบคลีนแล้วขอแอบกลืนน้ำลายก่อนนะคะ ดูไปดูมาหน้าตาก็ไม่ต่างจากเมนูอาหารทั่วไปเลยค่ะ สำหรับมือใหม่หัดกินคลีนต้องลองนะคะ กินอิ่ม สุขภาพดี น้ำหนักลดอีกแน่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 2355523 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม และอินสตาแกรม ism_sutarat
