37 สูตรข้าวกล่อง (เกือบ) คลีน พกสุขภาพใส่กล่องไปกินกัน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          ใครเพิ่งเริ่มกินอาหารคลีนยกมือขึ้น ! รีบมาส่อง 37 ไอเดียทำข้าวกล่องเกือบคลีน พกอาหารเพื่อสุขภาพใส่กล่องไปกินให้ครบ 3 มื้อ ทำเป็นกิจวัตรรับรองว่าพุงยุบสุขภาพฟิตขึ้นเห็น ๆ เลยล่ะ

          กระแสการกินอาหารคลีนก็ยังคงแรงดีไม่มีตก หันไปทางไหนก็มีแต่คนพกอาหารคลีนมากินกัน แล้วเราเองจะรอให้อ้วนลงพุง สุขภาพแย่ลงทุกวันกันอยู่อีกหรือคะ ? เริ่มต้นทำอาหารคลีนแบบง่าย ๆ ไม่ต้อง 100% กินกันเถอะค่ะ จะคลีนบ้างไม่คลีนบ้างก็ยังดีกว่ากินอาหารขยะเข้าไปสะสมทุกวัน ๆ เนอะ เอาล่ะ ! มาดูเมนูอาหาร (เกือบคลีน) แบบง่าย ๆ เหมาะสำหรับมือใหม่ที่กระปุกดอทคอมขอนำเสนอ ซึ่งเป็นการรวบรวมสูตรและไอเดียมาจากคุณสมาชิกหมายเลข 2355523 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำแล้วพกไปกินเป็นอาหารเช้า อาหารเที่ยง รวมถึงอาหารเย็นได้อย่างเหมาะเหม็ง รับรองหน้าตาดีและยังอร่อยถูกปากอีกด้วยจ้า

ข้าวกล่อง... เมนูเกือบคลีน !!!!!! @Ism ^^ Ep.1

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

         
1. สลัด แซนด์วิช และอกไก่ต้ม

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           2. ข้าวหน้าปลาแซลมอน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          3. ข้าวผัด อกไก่ต้ม และก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          4. ข้าวกล้อง คั่วกลิ้งไก่ ขนมปังปิ้ง

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           5. ข้าวหน้าแซลมอนและสลัด

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           6. เมี่ยงปลาทู

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           7. ข้าวหน้าปลาแซลมอน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           8. ยำปลาทูน่า

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           9. ข้าวผัดกะเพราไก่

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

           10. ผัดฟักทอง

++++++++++++

เมนูเกือบคลีน... ชีวิตดี๊ดี @Ism ^^ Ep.2

          สวัสดีค่ะ วันนี้กลับมารีวิวเมนู (เกือบ) คลีนอีกครั้ง..... เผื่อจะเป็นไอเดียสำหรับเพื่อน ๆ นะคะ Start "You Are What You Eat"

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          11. แซลมอน ผัก และผลไม้

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          12. คั่วกลิ้งไก่ สลัดปลาแซลมอน ผัก และผลไม้

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          13. เมี่ยงปลาทูกับปลาแซลมอน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          14. ข้าวหน้าไข่ตุ๋นกับผลไม้

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          15. สลัดผักกับไก่นุ่ม

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          16. ผัดหมี่ข้าวกล้อง

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          17. สลัดผัก

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          18. ลาบไก่กับไข่ต้ม

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          19. ปลาแซลมอน สลัดผัด และผลไม้

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          20. อาหารเช้า (Breakfast)

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          21. สลัดขวดโหล (แต่จะกินอย่างไร)

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          22. แซนด์วิชกับโยเกิร์ต

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          23. ผัดฟักทองกับขนมปังโรลปูอัด

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          24. ข้าวผัดหน้าปลาแซลมอน ไข่ต้ม และผักต้ม

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          25. ข้าวหน้าไก่ราดซอสเทอริยากิ

+++++++++++++++++++

          ข้าวกล่องคุณครู... เมนูเกือบคลีน @Ep.3 iamIsm

          ปิดท้ายกันด้วยข้าวกล่องคุณครู เมนูเกือบคลีน ตอนที่ 3 เป็นอีกไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพ ลองทำเผื่อแผ่คนที่เราห่วงใยด้วยอีกสักกล่องก็เข้าท่านะคะ จะจัดให้ทั้ง 3 มื้อก็ไม่มีปัญหา ขอเพียงใจสู้เท่านั้น

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          26. ข้าวหน้าไข่ตุ๋น สปาเกตตีแกงเขียวหวานไก่ น้ำมะเขือเทศ และผลไม้

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          27. สลัดผัก ฟักทอง และน้ำมะนาว

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          28. ยำถั่วพลู สลัด และอกไก่นุ่ม

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          29. ขนมปังปิ้ง กะหล่ำปลีสอดไส้ไก่ น้ำเปล่าใส่แมงลัก

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          30. ไข่ตุ๋น ผัดบวบ และไข่ต้ม

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          31. สปาเกตตีปลาแซลมอน ยำหัวปลี และขนมปังโรลไส้ปูอัด

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          32. ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน (ไก่+แครอท+เห็ด) กับยำถั่วพลู

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          33. ยำปลาแซลมอน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          34. ฟักทอง ลาบ และอกไก่

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          35. ผักต้มกับปลาแซลมอน

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          36. เมี่ยงปลาทู

สูตรข้าวกล่องเกือบคลีน

          37. อกไก่นุ่ม (หมักด้วยเกลือ พริกไทย และนมจืด)

          เห็นเมนูเกือบคลีนแล้วขอแอบกลืนน้ำลายก่อนนะคะ ดูไปดูมาหน้าตาก็ไม่ต่างจากเมนูอาหารทั่วไปเลยค่ะ สำหรับมือใหม่หัดกินคลีนต้องลองนะคะ กินอิ่ม สุขภาพดี น้ำหนักลดอีกแน่ะ 

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณสมาชิกหมายเลข 2355523 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม และอินสตาแกรม ism_sutarat

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
37 สูตรข้าวกล่อง (เกือบ) คลีน พกสุขภาพใส่กล่องไปกินกัน โพสต์เมื่อ 25 มีนาคม 2559 เวลา 15:15:53 201,710 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: 37 สูตรข้าวกล่อง (เกือบ) คลีน พกสุขภาพใส่กล่องไปกินกัน ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP