x close

กระเจี๊ยบผัดเกลือ อาหารไทยสูตรโบราณกรอบอร่อยเพื่อสุขภาพ

           เอาใจคนรักสุขภาพกับเมนูกระเจี๊ยบผัดเกลือ ใส่ข้าวสวยกรุบกรอบ มีรสเค็มนิด ๆ หวานหน่อย ๆ ทำง่ายมีประโยชน์
           กระเจี๊ยบเขียวทำอะไรได้บ้าง ? ถ้าเบื่อกระเจี๊ยบลวกจิ้มน้ำพริก ลองมาทำกระเจี๊ยบคั่วเกลือ อาหารเพื่อสุขภาพกันเถอะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำกระเจี๊ยบผัดเกลือ สูตรโบราณ ใส่ข้าวสวยทอดจนกรอบ ผัดกับกระเจี๊ยบและกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือ ถือเป็นอาหารมังสวิรัติที่น่าสนใจ ก่อนจะเข้าครัวลองมาดูสรรพคุณของกระเจี๊ยบเขียวกันหน่อยดีกว่า
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว
           กระเจี๊ยบเขียว มีสรรพคุณช่วยในการขับถ่าย ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ มีแคลเซียมสูงช่วยบำรุงกระดูกและฟัน มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย (อ่านเพิ่มเติมคลิก กระเจี๊ยบเขียว สรรพคุณบรรเจิด เป็นเลิศที่เมือกลื่น ๆ บนฝัก)
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

เมนูสุขภาพสุดง่ายปังมาก ! กระเจี๊ยบผัดเกลือ ช่วยลดน้ำตาล คอเรสเตอรอล และต้านอนุมูลอิสระ
โดย ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen

           กระเจี๊ยบเขียวผัดเกลือ เมนูอาหารสุขภาพง่าย ๆ กระเจี๊ยบสรรพคุณขั้นเทพ ! ช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ลดการท้องผูก แก้อาหารกรดไหลย้อน ผัดผักง่าย ๆ แบบโบราณ ใส่ข้าวลงไปทอดให้กรอบหอม ปรุงรสแค่เกลือก็อร่อยแล้ว ลองแล้วจะหลงรักเมนูนี้เลยค่ะ

ส่วนผสม กระเจี๊ยบผัดเกลือ

  • กระเจี๊ยบ
  • ข้าวสวย 1 ทัพพี 
  • กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 ช้อนชา

วิธีทำกระเจี๊ยบผัดเกลือ

      หั่นกระเจี๊ยบขนาดพอดีคำ
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

กระเจี๊ยบผัดเกลือ

      ใส่น้ำมันลงในกระทะ รอจนร้อน นำข้าวสวยลงไปทอดให้กรอบหอม
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

กระเจี๊ยบผัดเกลือ

      นำกระเจี๊ยบลงไปผัดด้วยไฟแรง
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

      ใส่กระเทียมสับลงไปผัด
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

      ปรุงรสง่าย ๆ ด้วยเกลือชมพู
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

      เสร็จเรียบร้อยแล้วสำหรับกระเจี๊ยบผัดเกลือหอม ๆ กรอบ รสอร่อย ช่วยดูแลสุขภาพด้วยค่ะ
กระเจี๊ยบผัดเกลือ

           ว้าว ! เมนูกระเจี๊ยบผัดเกลือ สรรพคุณดีงามแบบนี้ต้องลองทำสักมื้อ ถ้าตัดกระเทียมออกก็เป็นอาหารเจแสนอร่อยอีกเมนูค่ะ

แนะนำเมนูกระเจี๊ยบต่าง ๆ เพิ่มเติม

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
กระเจี๊ยบผัดเกลือ อาหารไทยสูตรโบราณกรอบอร่อยเพื่อสุขภาพ อัปเดตล่าสุด 9 มิถุนายน 2564 เวลา 18:11:20 29,336 อ่าน
TOP