![เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ](http://img.kapook.com/u/fontip/Menu%20food/1-600.jpg)
เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ เมนูด่วนได้ ของคนไม่กินเส้น (หนังสือแม่บ้าน)
พักนี้กลับจากทำงาน พอมานั่งนึกว่าจะกินอะไรดี ถึงขั้นมึนตึ้บ ขนาดไปเดินตลาดให้เกิดแรงบันดาลใจยังไม่ได้อะไรกลับมา เกินอาการเบื่ออาหารเดิม ๆ เพราะเมื่อเบื่อข้าวก็นึกออกแต่ก๋วยเตี๋ยวที่กินมาตลอดชีวิต ทั้งผัดไทย ราดหน้ากวยจั๊บ ต้มยำ เบื่อแล้วเส้น ขอเป็นอย่างอื่นได้ไหม
แล้วถ้าไม่กินเส้น ไม่กินข้าว จะกินอะไรล่ะ ? คำตอบง่ายมาก อะไรก็ได้ที่เป็นคาร์โบไฮเดรต จะในรูปแป้งหรือรูปอื่น ๆ ขอเดินกลับไปตลาดอีกรอบ ได้แผนแป้งเกี๊ยวกลับมา 1 กล่อง ส่วนจะนำไปทำเกี๊ยวทอดหรือเกี๊ยวต้มดี ตามคอนเซ็ปต์ของเราคือ ทำไว ทำง่าย สบายกระเป๋า อย่างหลังนี่คิดเอาเองค่ะ งั้นทำเกี๊ยวทอดดีกว่า แต่ขอเพิ่มลูกเล่นให้เกี๊ยวกลายเป็นอาหารจานเดียว แทนที่จะเป็นของกินเล่น ลองทำอาหารคล้ายราดหน้าแต่ใช้เกี๊ยวทอดกรอบแทนเส้น มีผัก มีเนื้อสัตว์ประกอบ เท่านี้ก็ได้สารอาหารครบใน 1 จาน เมนูนี้ให้ชื่อว่า เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ
เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ สามารถดัดแปลงเปลี่ยนเนื้อสัตว์ได้ตามชอบ สำหรับคนไม่กินกุ้ง ก็เปลี่ยนเป็นเนื้อหมูสับ หรือเนื้อไก่ฉีกฝอยแทนก็ได้ ผักที่รับประทานคู่กันจะเพิ่มความหอมโดยใส่เห็ดหอมลงไป หรือจะใส่ผักแก้เลี่ยนอย่างคะน้า แคร์รอต ผักกวางตุ้งตามแต่สะดวกได้เลย ทำเป็นน้ำขลุกขลิกรับประทานได้ง่ายอีกด้วย ได้ทั้งความอร่อย แถมภูมิใจในความแปลกที่ไม่เหมือนใครอีกด้วย
สิ่งที่ต้องมี : [สำหรับ 2-3 ที่]
![เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ](http://img.kapook.com/u/fontip/Menu%20food/2222.jpg)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
![](http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/cursor.gif)
Cooking Tip :
สามารถเปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ ได้ เช่น หมู เนื้อวัว ไก่
![](http://img.kapook.com/image/icon/48be2683.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/48be2683.gif)
![เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ](http://img.kapook.com/u/fontip/Menu%20food/2-1-500.jpg)
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชสำหรับทอดพอร้อน นำแผ่นเกี๊ยวลงทอดจนเหลืองกรอบ ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
![เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ](http://img.kapook.com/u/fontip/Menu%20food/2-2-500.jpg)
2. ตั้งกระทะไฟปานกลางใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวพอหอม ใส่กุ้งสับ ผงกะหรี่ ผัดพอสุก
![เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ](http://img.kapook.com/u/fontip/Menu%20food/2-3.jpg)
3. ใส่มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ แคร์รอต เมล็ดถั่วลันเตา เติมน้ำซุปพอเดือด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม ชิมรส ใส่แป้งมันสำปะหลังที่ละลายกับน้ำเปล่า คนจนแป้งสุกใส มีลักษณะข้น ปิดไฟ
![เกี๊ยวสะดุ้งกุ้งสับ](http://img.kapook.com/u/fontip/Menu%20food/2-4.jpg)
4. จัดเกี๊ยวทอด ผักกาดหอมใส่จาน ราดหน้าด้วยส่วนผสมที่ผัดไว้ โรยขึ้นฉ่าย จัดเสิร์ฟคู่กับน้ำส้มพริกดอง พริกป่น น้ำปลา และน้ำตาลทราย
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
![](http://img.kapook.com/image/Logo/mhaban_logo.jpg)
ปีที่ 37 ฉบับที่ 514 มีนาคม 2555