ซุปบล็อกโคลี่ ช่วยบำรุงระบบเผาผลาญสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O

ซุปบล็อกโคลี่

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม


          จากสถิติหมู่เลือดของคนไทยมีคนกรุ๊ปเลือด O มากที่สุด โดยปกติแล้วหมู่เลือดนี้จะสามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ได้ดีกว่าหมู่เลือดอื่น แต่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีนัก การรับประทานผักจำพวกบร็อกโคลี่ ผักโขม คะน้า ผักบุ้ง กุยช่าย ปวยเล้ง และหอมหัวใหญ่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารให้ดีขึ้น และยังมีวิตามินเคสูงที่ช่วยให้เลือดแข็งตัวเร็วขึ้น เพราะคนกรุ๊ปเลือด O มักจะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า รู้อย่านี้แล้วก็ไปลงมือทำซุปบร็อกโคลี่ที่เรานำมาฝากไปรับประทานกันเลยค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

         เนยสดชนิดจืด 1 ช้อนโต๊ะ

         หอมหัวใหญ่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

         เซลารี่สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

         บร็อกโคลี่หั่นชิ้นเล็ก 100 กรัม

         น้ำซุปไก่ 200 มิลลิลิตร

         วิปปิ้งครีม  80 มิลลิลิตร

         แป้งสาลี 2  ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 4 ช้อนโต๊ะ

         ผงซุปไก่ ½ ช้อนชา

         พาสเลย์สับละเอียด 1 ช้อนชา
         
         บร็อกโคลี่ลวกสุกสำหรับแต่ง

วิธีทำ

          1. ผัดเนยกับหอมหัวใหญ่ และเซราลี่จนหอม เติมบร็อกโคลี่ลงไปผัดให้เข้ากันจนนิ่ม

          2. เติมน้ำซุปไก่ลงไป ต้มจนเดือด เติมวิปปิ้งครีม ผงซุปไก่ และพาสเลย์สับ รอจนเดือดอีกครั้ง ค่อยๆ เติมแป้งสาลีที่ละลายน้ำลงไปทีละน้อย คนผสมตลอดเวลาจนซุปเดือด และข้นขึ้น เทใส่ถ้วยแต่งด้วยบร็อกโคลี่ลวกสุก พร้อมรับประทานขณะร้อนๆ

          ไม่ยากจนเกินไปใช่ไหมคะกับสูตรการทำซุปข้นบร๊อกโคลี่ที่ดีต่อสุขภาพคนกรุ๊ปเลือด O นอกจากจะอร่อยแล้ว ขอแอบกระซิบว่าช่วยลดความอ้วนได้ด้วยนะคะ



สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่าย ๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
  
  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 






เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ
ซุปบล็อกโคลี่ ช่วยบำรุงระบบเผาผลาญสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O โพสต์เมื่อ 19 สิงหาคม 2556 เวลา 13:14:34 9,460 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ซุปบล็อกโคลี่ ช่วยบำรุงระบบเผาผลาญสำหรับคนกรุ๊ปเลือด O ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP