น้ำสลัดบีตรูตโยเกิร์ต ทางเลือกใหม่ในชามสลัด


อาหารลดน้ำหนัก น้ำสลัดบีตรูตโยเกิร์ต

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม


         แน่นอนว่าเมนูลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนักอันดับหนึ่งคงหนีไม่พ้นเมนูสลัดที่มีน้ำสลัดมากมายให้เลือกรับประทานคู่ วันนี้เราจึงขอนำเสนอสูตรน้ำสลัดแบบใหม่คือ บีตรูตโยเกิร์ตสีชมพูหวานแหววไว้ให้ลองทำรับประทานคู่กับผักสดดู ไขมันต่ำ แถมยังได้ประโยชน์จากบีตรูตที่ช่วยบำรุงเลือดได้อีกด้วย ลองไปดูวิธีทำและส่วนผสมกันเลยค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

         บีตรูต 1 ลูก

         น้ำมันมะกอก 5 ช้อนโต๊ะ

         โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย (หรือใช้ครีมเปรี้ยวก็ได้ตามความชอบ)

         น้ำผึ้ง 3 ช้อนชา

         เกลือป่น และพริกไทยป่นสำหรับปรุงรส

วิธีทำ

         1. ต้มบีตรูตในน้ำจนสุกนิ่ม ตักขึ้นพักไว้จนเย็น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้

          2. ใส่บีตรูตที่หั่นเตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำมันมะกอก ปั่นผสมจนละเอียด

          3.เติมโยเกิร์ต น้ำผึ้ง เกลือป่น และพริกไทยป่นลงปั่นให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว เทใส่ถ้วย หรือขวด เตรียมไว้รับประทานกับผักสลัดตามชอบ

         เมนูสลัดของคุณก็จะมีสีสันสดใสชวนรับประทานขึ้นอีกทีเดียว หรือจะไว้จิ้มรับประทานกับแครกเกอร์ก็เป็นตัวเลือกทีดีทีเดียว ลองทำดูนะคะ



 





เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ
น้ำสลัดบีตรูตโยเกิร์ต ทางเลือกใหม่ในชามสลัด โพสต์เมื่อ 23 กันยายน 2556 เวลา 14:16:41 597 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: น้ำสลัดบีตรูตโยเกิร์ต ทางเลือกใหม่ในชามสลัด ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP