ซุปเต้าหู้รสจัด สำหรับกรุ๊ปเลือด A


 ซุปเต้าหู้รสจัด สำหรับกรุ๊ปเลือด A

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทดคอม

         เมนูอาหารเหมาะสำหรับคนกรุ๊ปเลือด A ก็ยังเป็นเมนูจากเต้าหู้อีกตามเคย อย่าเบื่อไปเลยค่ะ เพราะว่าเต้าหู้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคนกรุ๊ปเลือดนี้ที่สุดแล้ว กรุ๊ปเลือด A สามารถย่อยโปรตีนจากถั่วเหลืองได้ง่ายกว่าโปรตีนจากเนื้อสัตว์ วันนี้เรานำสูตรการทำซุปเต้าหู้รสจัดเผ็ดเล็กน้อยมาเสิร์ฟให้ทำรับประทานดูนะคะ รับรองได้ประโยชน์ไม่เบาเลย


สิ่งที่ต้องเตรียม


          น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

          หอมใหญ่สับหยาบ 1 หัว

          กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

          เห็ดหอมแห้งแช่น้ำจนนิ่มหั่นบาง 100 กรัม

          มะเขือเทศปอกเปลือกสับหยาบ 1 ลูก

          พริกฝรั่งสีแดงหั่นเป็นชิ้นบาง 2 ช้อนโต๊ะ

          ขิงแก่สับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ

          น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

          ซอสพริก 2 ช้อนชา

          เกลือป่นเล็กน้อยสำหรับปรุงรส

          น้ำซุปผัก 4 ถ้วย

          เต้าหู้ขาวแบบแข็งหั่นเต๋า 1 ก้อน

          ผักชีสำหรับแต่ง


วิธีทำ

           1. ใส่น้ำมันมะกอกลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟ ใส่หอมใหญ่ และกระเทียมลงผัดจนเข้ากันดี และหอมใหญ่สุกนุ่ม จากนั้นใส่เห็ดหอม มะเขือเทศ พริกฝรั่ง และขิงลงผัดจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ซอสพริก และเกลือป่น

           2. เติมน้ำซุปผัก และเต้าหู้ ต้มต่อด้วยไฟอ่อนจนน้ำเริ่มข้น หรือนานประมาณ 20-30 นาที ตักใส้ถ่วย แต่งด้วยผักชี พร้อมรับประทาน


           รับประทานร้อน ๆ นอกจากอร่อยแล้วก็ยังได้สุขภาพอีกนะคะ



สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่าย ๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

 คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่





เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ซุปเต้าหู้รสจัด สำหรับกรุ๊ปเลือด A ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
ซุปเต้าหู้รสจัด สำหรับกรุ๊ปเลือด A โพสต์เมื่อ 12 พฤศจิกายน 2556 เวลา 15:53:02 2,775 อ่าน แสดงความคิดเห็น
TOP