น้ำเต้าหู้แครอท ประโยชน์สองต่อความอร่อยสองเด้ง


 น้ำเต้าหู้แครอท ประโยชน์สองต่อความอร่อยสองเด้ง

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม


          รู้กันดีอยู่แล้วว่า น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยโปรตีนจากถั่วเหลือง โดยเฉพาะในรายที่แพ้นมวัวจำเป็นต้องดื่ม แถมน้ำเต้าหู้ย่อยง่าย และไม่มีไขมัน แต่เราจะเสริมความพิเศษลงไปในน้ำเต้าหู้แก้วเดิม ด้วยสีสันและคุณประโยชน์ด้วยน้ำแครอท ที่มีเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย จนกลายมาเป็น น้ำเต้าหู้แครอท เพื่อสุขภาพ สีส้มนวล ๆ ชวนดื่มเป็นที่สุด


สิ่งที่ต้องเตรียม


         ถั่วเหลืองซีก 500 กรัม

         น้ำ 3 ลิตร

         น้ำแครอทคั้นเข้มข้น 1 ถ้วย

         ใบเตยมัดเป็นปม

         น้ำตาลทราย 1 ถ้วย

         เกลือป่น 1/4 ช้อนชา


วิธีทำ

         1. ล้างถั่วเหลืองให้สะอาด แช่น้ำทิ้งไว้ อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือ 1 คืน ตักขึ้นสะเด็ดน้ำ เตรียมไว้

         2. ใส่ถั่วเหลืองลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำ ปั่นจนละเอียด กรองด้วยผ้าขาวบาง เอาเฉพาะน้ำ เตรียมไว้

         3. ใส่น้ำเต้าหู้ที่ได้ผสมกับน้ำแครอท คนผสมให้เข้ากัน จากนั้นเทใส่หม้อ นำขึ้นตั้งไฟปานกลาง ใส่ใบเตย ต้มจนเดือด (หมั่นคนตลอดเวลาไม่ให้ไหม้)

         4. พอน้ำเต้าหู้เดือด ลดไฟลง เหลือไฟอ่อน ตักใบเตยออก ใส่น้ำตาลทรายและเกลือป่น คนผสมจนน้ำตาลทรายละลาย ชิมรสตามชอบ ปิดไฟ ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้จนเย็น ตักใส่แก้ว พร้อมดื่ม

          น้ำเต้าหู้แครอทสูตรนี้ทำดื่มได้หลายแก้ว เทใส่ขวดเก็บเข้าตู้เย็นไว้ดื่มเพื่อสุขภาพได้สบาย ๆ เลยนะคะ




สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
 
 
  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่








เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ
น้ำเต้าหู้แครอท ประโยชน์สองต่อความอร่อยสองเด้ง โพสต์เมื่อ 10 มกราคม 2557 เวลา 17:32:18 1,616 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: น้ำเต้าหู้แครอท ประโยชน์สองต่อความอร่อยสองเด้ง ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP