![ยำซีฟู้ดต้นอ่อนทานตะวัน เสิร์ฟเมนูยำแซ่บจากผักอินเทรนด์ ยำซีฟู้ดต้นอ่อนทานตะวัน เสิร์ฟเมนูยำแซ่บจากผักอินเทรนด์](http://img.kapook.com/u/wanwanat/13-1.jpg)
พร้อมเสิร์ฟอีกแล้วจ้า เมนูอร่อย ๆ จากต้นอ่อนทานตะวัน คราวนี้มาในรูปแบบยำแซ่บ ๆ ทั้งอร่อยทั้งได้สุขภาพ ต้องลอง !
ต้นอ่อนทานตะวัน ผักออร์แกนิกที่ใครยังไม่เคยกินนี่ถือว่าตกเทรนด์เลยนะเนี่ย มีขายตามซูเปอร์มาร์เกตทั่วไป หลายคนชอบกินมากจนซื้อมาเพาะกินเองที่บ้าน แล้วเชื่อไหมว่า เจ้าต้นอ่อนทานตะวันที่เกิดมาจากเมล็ดทานตะวันเนี่ย สามารถนำมาทำอาหารได้หลายเมนูมาก ๆ ไม่ว่าจะต้ม ผัด แกง ทอด ยำ ตำ ก็ได้หมด วันนี้กระปุกดอทคอมก็มี อีก 1 เมนูแซ่บ ๆ จากต้นอ่อนทานตะวันมาฝาก "ยำซีฟู้ดต้นอ่อนทานตะวัน" จากนิตยสารแม่บ้าน เอาใจคนชอบกินอาหารรสจัดจ้าน แน่นไปด้วยกุ้งและปลาหมึก ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บ ๆ แบบนี้ใครจะอดใจไหว มาลองทำกันเลย
![](http://img.kapook.com/image/icon/145057907.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/145057907.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/093338512.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/093338512.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/093338512.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/474_85.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/momoku_20060418174357_1.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/474_85.gif)
![](http://img.kapook.com/image/icon/85254_1.gif)
แหม ! ต้นอ่อนทานตะวันนอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังสามารถนำมาทำเป็นเมนูเด็ด ๆ อร่อย ๆ ได้อีกเพียบเลยนะเนี่ย อย่าลืมลองทำกันดูนะคะ ง่าย ๆ ได้สุขภาพ
![](http://img.kapook.com/image/Logo/mhaban_logo.jpg)
ฉบับที่ 547 เดือน ธันวาคม 2557