วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง อาหารไทยสูตรดัดแปลงแฝงความอร่อย

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

          ทูน่าผัดพริกแกง ไอเดียทำอาหารไทยแนวใหม่ที่ดัดแปลงมาในรูปแบบที่แคลอรีต่ำกว่าเดิม ใช้วัตถุดิบง่าย ๆ ได้รสชาติใหม่ที่ใครก็ต้องลอง

          ทูน่ากระป๋อง นอกจากจะเอาไว้กินกับผักสลัดได้อร่อยแล้ว ยังนำมาดัดแปลงทำอาหารไทยอร่อย ๆ ได้หลายชนิดในแบบที่คาดไม่ถึง เช่นเดียวกับทูน่าผัดพริกแกงจานนี้ที่ คุณย่าน้องวิน สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ได้จับปลาทูน่ากระป๋องมาทำเมนูผัดพริกแกงหอม ๆ แถมแคลอรียังต่ำกว่าเดิมอีกด้วย ใครที่ชอบกินผัดพริกแกงนี่พลาดไม่ได้เลย วิธีทำก็ง่าย ๆ เห็นแล้วก็หิว

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

 สิ่งที่ต้องเตรียม

           ปลาทูน่ากระป๋อง
          ถั่วฝักยาว หั่นเป็นท่อนสั้น ๆ ลวกสุก
          น้ำพริกแกงเผ็ด
          น้ำมันพืช (สำหรับผัด)
          น้ำตาลปี๊บ
          น้ำปลา
          ใบมะกรูดซอยฝอย

วิธีทำ

            เทน้ำหรือน้ำมันออกจากทูน่ากระป๋องให้แห้ง นำถั่วฝักยาวไปลวกให้สุก เตรียมไว้

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

           ใส่น้ำมันลงในกระทะเล็กน้อย ใส่น้ำพริกแกงลงผัดจนหอม ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บและน้ำปลา

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

           ใส่เนื้อปลาทูน่าลงไป

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

           ผัดให้เข้ากัน (ชิมรสตอนนี้เลย อ่อนรสไหนก็เพิ่มได้เลยค่ะ)

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

           ใส่ถั่วฝักยาวที่ลวกแล้วลงไป ตามด้วยใบมะกรูด

วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง

           ผัดให้เข้ากัน (เสร็จแล้วค่ะ อร่อยแบบง่าย ๆ ทานกะข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยลงตัวเลยค่ะ)

          ทูน่าผัดพริกแกงง่าย ๆ แต่ดูท่าแล้วรสชาติน่าจะดีทีเดียวเชียว ใครชอบกินผัดพริกแกงอยู่แล้วก็จัดไปเลย


สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

   คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 



ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณย่าน้องวิน สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม



เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
วิธีทำทูน่าผัดพริกแกง อาหารไทยสูตรดัดแปลงแฝงความอร่อย โพสต์เมื่อ 29 พฤษภาคม 2558 เวลา 16:16:20 8,097 อ่าน
TOP