ปลาเก๋านึ่งซีอิ๊ว เมนูปลานุ่ม ๆ ไม่คาวกับน้ำซอสเค็มกลมกล่อม ทำกินเองง่าย ๆ ประหยัดงบ ใครอยากกินปลามาทำกัน
ปลาเก๋าทำอาหารอะไรได้บ้าง ? ถ้าเบื่อจับมาทำปลาเก๋าทอดหรือปลาเก๋านึ่งมะนาว วันนี้เราขอแนะนำปลาเก๋านึ่งซีอิ๊ว เมนูปลาเนื้อนุ่ม ไม่คาว เพราะมีเคล็ดลับเด็ด ลองทำตามเลยอร่อยแน่นอน
ปลาเก๋ามีประโยชน์อะไรบ้าง

มีโปรตีนสูง แคลอรีต่ำ มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ มีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือด มีไอโอดีน ป้องกันโรคคอพอก ทำให้ร่างกายเผาผลาญอาหารเป็นปกติ
สูตรปลาเก๋านึ่งซีอิ๊ว

ส่วนผสม ปลาเก๋านึ่งซีอิ๊ว
-
ปลาเก๋า 1 ตัว
-
ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน
-
ขิงซอย
-
ต้นหอมซอย
-
พริกชี้ฟ้าแดงซอย
-
ขึ้นฉ่าย (สำหรับโรย)
ส่วนผสม น้ำราด
-
ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ
-
ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมันงา 4 ช้อนโต๊ะ
-
เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำปลาเก๋านึ่งซีอิ๊ว
-
นำปลาเก๋ามาขอดเกล็ด ควักเหงือกและผ่าท้องควักไส้ออก ตัดครีบหั่นชิ้นหรือบั้งทั้งตัวก็ได้ ล้างให้สะอาด
-
เตรียมภาชนะสำหรับนึ่ง วางปลาลงไป ใส่ขิงซอยและขึ้นฉ่ายหั่นท่อนลงไปเพื่อช่วยดับกลิ่นคาวปลา นำไปนึ่งด้วยไฟกลางประมาณ 15 นาที หรือจนสุก
-
พอครบเวลาแต่งหน้าด้วยขิงซอย ต้นหอมซอย ขึ้นฉ่าย และพริกชี้ฟ้าซอย พักไว้
-
ทำน้ำราด โดยผสมทุกอย่างให้เข้ากัน นำไปตั้งไฟให้เดือด เสร็จแล้วราดบนตัวปลา
ปลาเก๋านึ่งซีอิ๊ว เมนูจานปลาที่หลายคนชอบสั่งในภัตตาคาร อยากให้ลองมาทำกินเอง รับรองอิ่มคุ้มแน่นอน