ซุปมิโสะ ซดง่าย ๆ ได้โปรตีนสำหรับคุณแม่


ซุปมิโสะ ซดง่าย ๆ ได้โปรตีนสำหรับคุณแม่

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เมนูซุปสไตล์ญี่ปุ่นอย่างซุปมิโสะ เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดนิยมของชาวญี่ปุ่นที่ทำง่าย ๆ คุณแม่สามารถทำไว้รับประทานร้อน ๆ ได้ทั้งวัน เป็นซุปที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากเต้าหู้เพื่อเสริมสร้างเซลล์ต่าง ๆ และเนื้อหนังให้กับทารกในครรภ์ และยังย่อยง่ายอีกด้วย วันนี้กระปุกคุกกิ้งได้นำสูตรการทำซุปมิโสะมาฝากคุณแม่ได้ลองทำกันดูนะคะ


สิ่งที่ต้องเตรียม


          น้ำซุปปลา (หรือน้ำซุปไก่) 500 มิลลิลิตร

          มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ

          แครอท 50 กรัม

          หัวไชเท้า 50 กรัม

          เต้าหู้ขาวแบบนิ่ม (หั่นเต๋า) 1 ก้อน

          ต้นหอมซอยสำหรับโรยหน้า


วิธีทำ

          1. เทน้ำซุปไก่ใส่หม้อ นำขึ้นตั้งไฟจนเดือด ใส่มิโสะคนผสมจนละลาย

          2. ใส่แครอท และหัวไชเท้าลงต้มจนเดือดอีกครั้ง จากนั้นใส่เต้าหู้ขาวลงต้มจนสุก ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย


          หรือคุณแม่จะเพิ่มสาหร่ายวากาเมะเข้าไปด้วย ก็ช่วยเพิ่มไอโอดีนบำรุงสมอง และสติปัญญาของลูกน้อยได้อีกด้วยนะคะ


สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ 






ซุปมิโสะ ซดง่าย ๆ ได้โปรตีนสำหรับคุณแม่ โพสต์เมื่อ 29 สิงหาคม 2556 เวลา 14:17:12 1,514 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ซุปมิโสะ ซดง่าย ๆ ได้โปรตีนสำหรับคุณแม่ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP