เต้าหู้ทอด อาหารว่างย่อยง่ายสำหรับคนท้อง


เต้าหู้ทอด อาหารว่างย่อยง่ายสำหรับคนท้อง

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เวลาตั้งครรภ์นั้น การเลือกรับประทานอาหารจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องระวัง คุณแม่หลายท่านก็อยากจะรับประทานอะไรตามใจชอบอยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอาหารว่าง วันนี้กระปุกคุกกิ้งจึงมีอีกหนึ่งเมนูอาหารว่างจากเต้าหู้ ที่เป็นสุดยอดแหล่งโปรตีนที่สำคัญสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อย่าง เต้าหู้ทอด ที่ทั้งอร่อย และได้ประโยชน์จากโปรตีนแทนการรับประทานเนื้อสัตว์ด้วย


สิ่งที่ต้องเตรียม


          เต้าหู้ขาวแบบแผ่น 1 แผ่น

          น้ำมันพืชสำหรับทอด

          น้ำตาลทราย ½ ถ้วย

          น้ำส้มสายชู ½ ถ้วย

          เกลือป่น 1 ช้อนชา

          พริกชี้ฟ้าซอย 1 เม็ด

          งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ

          1. ตัดเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ ตั้งกระทะใส่น้ำมันจนร้อน ใส่เต้าหู้ลงทอดไฟอ่อนจนเหลืองกรอบ ตักขึ้น สะเด็ดน้ำมัน เตรียมไว้

          2. ผสมน้ำตาลทราย น้ำส้มสายชู และเกลือป่นลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟ เคี่ยวจนส่วนผสมเดือดและข้น ใส่พริก โรยหน้าด้วยงาขาว ตักใส่ถ้วย รับประทานคู่กับเต้าหู้ทอดที่เตรียมไว้

          แค่นี้คุณแม่ก็ได้เมนูอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพไว้รับประทานเล่น ๆ แล้ว ได้ประโยชน์ แถมอร่อยอีกด้วยค่ะ



สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

   คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่  







เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ
เต้าหู้ทอด อาหารว่างย่อยง่ายสำหรับคนท้อง โพสต์เมื่อ 29 สิงหาคม 2556 เวลา 14:38:16 1,148 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: เต้าหู้ทอด อาหารว่างย่อยง่ายสำหรับคนท้อง ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP