อโวคาโดไข่อบ เมนูไข่อิ่มท้องได้ประโยชน์


อะโวคาโดไข่อบ เมนูไข่อิ่มท้องได้ประโยชน์

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เมนูสุดอร่อยจากไข่ในวันนี้ที่เรานำมาฝากเป็นอีกหนึ่งเมนูไข่อบที่ดูดี เก๋ไก๋ แถมได้ประโยชน์จากอโวคาโดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลบเลือนริ้วรอย และช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย หลายคนอาจจะไม่ค่อยชอบกินเป็นผลไม้สด ๆ เอาเสียเลย วันนี้เราเลยนำเมนูไข่อบในอโวคาโดหอม ๆ รับประทานคู่กับชนมปังกรอบอร่อยจริงเชียว

สิ่งที่ต้องเตรียม


          อโวคาโดผ่าครึ่ง 1 ผล

          ไข่ไก่ฟองเล็ก 2 ฟอง

           ชีสขูดฝอย 2 ช้อนโต๊ะ

          เกลือป่น เล็กน้อยสำหรับปรุงรส

          พริกไทยดำบดหยาบ สำหรับโรยหน้า

          เบคอนหั่นชิ้นเล็กทอดกรอบ 1 เส้น

          ขนมปังปิ้งกรอบ 1 แผ่น

วิธีทำ

         1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ เตรียมไว้

         2. ใช้ช้อนค่อย ๆ เจาะช่องตรงกลางผลอโวคาโดเตรียมไว้สำหรับใส่ไข่

         3. ใส่พาร์มีซานชีสลงในช่องอโวคาโดที่เตรียมไว้ ตอกไข่ไก่ใส่ตามลงไป โรยหน้าด้วยเกลือป่น และพริกไทยดำเล็กน้อย

         4. ใส่อะโวคาโดลงในถ้วยกระเบื้องขนาดพอดีกัน (ป้องกันไม่ให้อโวคาโดลื่นไหลขณะอบ) นำเข้าเตาอบ นานประมาณ 15 นาที จนไข่สุก นำออกจากเตา โรยหน้าด้วยเบคอนทอดกรอบ รับประทานคู่กับขนมปังปิ้งกรอบ

         เวลารับประทานก็ตักขึ้นมาทาลงบนขนมปัง จะทำเป็นมื้อเช้าก็อร่อยอิ่มท้อง และได้ประโยชน์อย่าบอกใครเชียว




สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่







เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ
อโวคาโดไข่อบ เมนูไข่อิ่มท้องได้ประโยชน์ โพสต์เมื่อ 3 ตุลาคม 2556 เวลา 14:17:57 2,692 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: อโวคาโดไข่อบ เมนูไข่อิ่มท้องได้ประโยชน์ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP