![ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun1.jpg)
ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก คุณ kuky สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
เมื่อไม่นานมานี้กระปุกดอทคอมได้นำเสนอเรื่องราวของต้นทานตะวันงอก (Sunflower Sprout) หรือต้นอ่อนทานตะวัน ที่ได้จากการเพาะเมล็ดทานตะวันที่เอามาฝากไปแล้วที่ วิธีเพาะทานตะวันงอก ปลูกกินเองง่ายและถูก ซึ่งต้นอ่อนทานตะวันสามารถนำไปทำอาหารได้หลายอย่าง เพราะมีกลิ่นหอม กรอบ และมีรสชาติหวาน ทั้งใส่ในสลัดผัดกับน้ำมันหอย นำไปต้มหรือใส่ในแกงจืด แกงส้ม แกงเลียง หรือใส่ในก๋วยเตี๋ยวแทนถั่วงอกก็อร่อย มีประโยชน์สุขภาพอีกด้วย วันนี้เราเลยขอนำเสนอเมนูจากทานตะวันงอกอร่อย ๆ ทำง่าย ๆ กับเมนู ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย ใส่เห็ดหอมสด สูตรจาก คุณ kuky สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม เมนูสุขภาพมาฝากให้ลองทำกินกันจ้า
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann03.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann-172.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/ann03.gif)
![ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun3.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
![ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun4.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
![ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun5.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun6.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun7.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/sun2.jpg)
![](http://img.kapook.com/u/surauch/cook/1165660914.gif)
ใครที่ชอบกินผักคงจะมีตัวเลือกจานใหม่ ๆ ไว้ทำกินกันดู เคี้ยวกรุบ ๆ อร่อย แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบกินผักอาจจะรู้สึกเหม็นเขียว ก็ลองเติมผักอื่น ๆ อย่างเช่นจานนี้ทีใส่เห็ดหอมสดลงไปก็จะช่วยลดกลิ่นเหม็นเขียวลงได้ค่ะ