นมอัลมอนด์ สูตรไม่ต้ม ทำง่ายได้ประโยชน์ เหมาะกับคนรักสุขภาพ

• ช่วยบำรุงกระดูก เพราะในอัลมอนด์มีโพแทสเซียมและแคลเซียมสูง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวกับกระดูกได้

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากในอัลมอนด์มีแมกนีเซียม ที่มีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย

• ควบคุมน้ำหนัก อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีแคลอรีต่ำ มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้อิ่มท้องได้นาน

• ต้านอนุมูลอิสระ ในอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารต่าง ๆ ไหลเวียนในเลือดได้

        หนึ่งใน Super food ของคนรักสุขภาพ นั่นคือ นมอัลมอนด์ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว สารพัดสรรพคุณของถั่วเปลือกแข็งที่เราจะได้จากอาหารต้นทาง นมอัลมอนด์ทำง่าย ไม่ต้องต้ม ลองทำกินกันดูนะคะ

1. อัลมอนด์ 200 กรัม

2. น้ำดื่มสะอาด 1-1.5 ลิตร

     1. เทเมล็ดอัลมอนด์ใส่ภาชนะ ล้าง 2-3 รอบ จนกว่าน้ำจะใส จากนั้นเติมน้ำเปล่าแช่ทิ้งไว้ 8-12 ชั่วโมง หรือแช่ข้ามคืนได้เลย

     2. สังเกตว่าเมล็ดอัลมอนด์เริ่มมีตุ่มงอกขึ้นมา ให้ล้างน้ำเก่าออกและล้างน้ำใหม่อีก 1 ครั้ง และเทน้ำทิ้ง

     4. สามารถแบ่งปั่น 2 รอบ หรือจะลงปั่นทั้งหมด เทกากใส่ผ้าขาวบางกรองและบีบเอาน้ำออก ใส่กากกลับในโถปั่น ทำการเติมน้ำและปั่นซ้ำอีกรอบ

     6. กากของอัลมอนด์สามารถนำไปทำขนม ทำคุกกี้ หรือเมนูที่ต้องการ เก็บแช่เย็นได้ 2-3 วัน หรือหากยังไม่ต้องการใช้สามารถแช่แข็งไว้ได้นานหลายเดือน

     ★​ 8 ​วิธีทำ​นมธัญพืช สูตรเครื่องดื่มทั้งร้อนเย็นกระดกเพลินได้สุขภาพ

     ★​ นมอัลมอนด์ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าสำหรับคนแพ้นมวัว

     ★​ สาคูเมลอน สูตรเจใส่นมอัลมอนด์หวานน้อยเพื่อสุขภาพ

     ★​ สโคนแครนเบอร์รี สูตรใส่นมอัลมอนด์ กรอบร่วนอร่อยกินเพลิน

     ★​ 13 เมนูจากอัลมอนด์ สูตรขนมจากธัญพืชเม็ดจิ๋วแต่ประโยชน์แจ๋ว