x close

9 สูตรสมูทตี้อะโวคาโด รวมสูตรเครื่องดื่มปั่นจากผลไม้เพื่อสุขภาพ

           ฟินมากแม่ อยากให้ลองสมูทตี้อะโวคาโด สูตรเครื่องดื่มจากผลไม้ปั่น ทำเองที่บ้านง่ายจริง ๆ กระดกดื่มมีความสดชื่นที่สุด
          จากที่เคยทำอะโวคาโด เมนูอาหารแบบคลีน อย่างเช่น ไข่อบอะโวคาโดหรือสลัดอะโวคาโด ถ้าทำบ่อยจนเบื่อแล้วลองมาทำสมูทตี้ดื่มแล้วสดชื่นกันดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสมูทตี้อะโวคาโด เช่น สมูทตี้อะโวคาโดกีวี สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม เป็นต้น เตรียมเครื่องปั่นให้พร้อมแล้วลุยกันได้เลยจ้า
 

1. สมูทตี้อะโวคาโดกีวี

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

สูตรจาก คุณ Little Pastry Chef สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          เริ่มกันที่สูตรสมูทตี้อะโวคาโดกีวี เครื่องดื่มน้ำผลไม้ปั่นสีเขียวจากผลไม้สองชนิดคืออะโวคาโดกับกีวี เพิ่มความเปรี้ยวจากมะนาวและความหวานจากน้ำผึ้ง เติมนมสดเพื่อความนัว

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดกีวี (สำหรับสมูทตี้ 1 แก้ว)

  • อะโวคาโด 1/2 ลูก    
  • กีวี 2 ลูก                  
  • มะนาว 1/2 ลูก            
  • น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • นม 1/2 ถ้วย

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดกีวี

     ► นำทุกอย่างมาใส่รวมกัน แล้วใช้ที่ปั่นมือมาปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันจนละเอียด
 

ดูวิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดกีวี เพิ่มเติมคลิก

2. สมูทตี้อะโวคาโดกีวีโยเกิร์ต

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

สูตรจาก นิตยสาร Gourmet & Cuisine

          มาต่อกันที่สมูทตี้อะโวคาโดกีวีโยเกิร์ต เนื้อเครื่องดื่มจะมีความนุ่มเนียนจากโยเกิร์ตและมีรสเปรี้ยวจากกีวีนิดหน่อย และมีความหวานจากน้ำผึ้งและน้ำเชื่อม

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดกีวีโยเกิร์ต (สำหรับ 3 ที่)

  • อะโวคาโดสุกหั่นชิ้นเล็ก 2 ลูก
  • กีวีเขียวหั่นชิ้นเล็ก 3 ลูก
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม (ประมาณ 1 ถ้วย)
  • น้ำเชื่อมใส 1/4 ถ้วย
  • น้ำผึ้งมานูก้า 1/4 ถ้วย
  • น้ำแข็งบด 1 แก้วเสิร์ฟ (ขนาด 10 ออนซ์)
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดกีวีโยเกิร์ต

     1. ใส่อะโวคาโด กีวี โยเกิร์ต เกลือ และน้ำเชื่อมลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากัน
     2. ใส่น้ำผึ้งและน้ำแข็ง ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด รินใส่แก้ว
 

ดูวิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดกีวีโยเกิร์ต เพิ่มเติมคลิก

3. สมูทตี้อะโวคาโด

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

สูตรจาก เฟซบุ๊ก Rin Silpachai

           ใครชอบดื่มน้ำผลไม้ปั่นแบบต้นตำรับ ต้องลองสมูทตี้อะโวคาโด ไม่ใส่ผลไม้ชนิดอื่นเจือปน มีแต่อะโวคาโดเน้น ๆ เพิ่มนมข้นหวานหรือน้ำผึ้งก็ได้ และใส่นมสดลงไปด้วย

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโด

  • เนื้ออะโวคาโด 2 ลูก
  • นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ
  • นมสด 1/3 ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโด

     ► ใส่น้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด นมข้นหวาน นมสด และน้ำเชื่อม ปั่นจนเนื้อส่วนผสมเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโด เพิ่มเติมคลิก

4. สมูทตี้อะโวคาโดมะม่วง

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน

         ใครจะไปรู้ว่าอะโวคาโดปั่นกับมะม่วงก็รสชาติดีไม่น้อย ขอนำเสนอสมูทตี้อะโวคาโดมะม่วง ใส่นมสดกับโยเกิร์ต เพิ่มน้ำผึ้งรสหวาน และแต่งด้วยอัลมอนด์สไลซ์

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดมะม่วง

  • อะโวคาโด 1/2 ถ้วยตวง
  • เนื้อมะม่วงสุกแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง
  • นมสด 1 ถ้วยตวง
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • อัลมอนด์สไลซ์ (สำหรับตกแต่ง)

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดมะม่วง

     ► นำส่วนผสมทุกอย่าง (ยกเว้นอัลมอนด์) ปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยอัลมอนด์สไลซ์ พร้อมดื่ม
 

ดูวิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดมะม่วง เพิ่มเติมคลิก

5. สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

           เอาใจคนชอบน้ำผลไม้ปั่นรสออกเปรี้ยวหน่อย ๆ กับสมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด มีกลิ่นหอมและรสเปรี้ยวของสับปะรดอ่อน ๆ บีบมะนาวลงไปหน่อย ใครจะเติมน้ำผึ้งเพิ่มก็ได้เช่นกันค่ะ

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด

  • สับปะรด 300 กรัม
  • มะนาว 1 ลูก
  • อะโวคาโด 1 ลูก
  • น้ำแข็ง 2-3 ก้อน

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด

     1. คั้นน้ำสับปะรดกับน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน เอาเฉพาะน้ำ เตรียมไว้
     2. ใส่น้ำสับปะรดลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด ปั่นให้เข้ากันจนเนียนละเอียด
     3. เทใส่แก้วที่มีน้ำแข็ง พร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด เพิ่มเติมคลิก

6. สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

          ใครชอบกินกล้วยหอมเป็นทุนเดิม จับมาทำสมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอมกันเถอะ ใส่โยเกิร์ตกับน้ำผึ้ง เพิ่มรสเปรี้ยวจากน้ำส้มคั้น และเติมกลิ่นวานิลลานิดหน่อย

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม

  • อะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก
  • กล้วยหอม (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
  • น้ำส้มคั้นสด 3 ลูก (หรือน้ำส้ม 1+1/2 ถ้วย)
  • น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 3 ถ้วย
  • กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม

     ► ใส่อะโวคาโด กล้วยหอม โยเกิร์ต น้ำส้ม น้ำผึ้ง น้ำหอมกลิ่นวานิลลา และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที
 

ดูวิธีทำ สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม เพิ่มเติมคลิก

7. สมูทตี้อะโวคาโดเบอร์รี

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

          ว้าว ! น้ำผลไม้ปั่นแก้วนี้สีสวยจัง ขอนำเสนอสมูทตี้อะโวคาโดเบอร์รี ใส่นมอัลมอนด์กับนมมะพร้าว เติมน้ำผึ้งลงไปหน่อย อยากรู้ว่ารสชาติถูกปากไหมต้องลองค่ะ

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาโดเบอร์รี

  • บลูเบอร์รีแช่แข็ง
  • อะโวคาโด
  • ปวยเล้ง
  • นมอัลมอนด์
  • เวย์โปรตีน
  • โยเกิร์ต
  • นมมะพร้าว สูตรไม่หวาน
  • น้ำแข็ง
  • น้ำผึ้ง หรือเมเปิลไซรัป

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาโดเบอร์รี

     ► นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม
 

8. สมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลต

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

           สายโกโก้ต้องห้ามพลาดเมนูสมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลต ใส่นมอัลมอนด์ กล้วยหอม และน้ำผึ้ง เติมกลิ่นวานิลลาด้วย ใครชอบมาลองทำกัน

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลต

  • นมอัลมอนด์ หรือนมสดรสจืด
  • น้ำแข็ง
  • อะโวคาโด
  • ผงโกโก้
  • กล้วยหอม
  • น้ำผึ้ง หรือเมเปิลไซรัป
  • กลิ่นวานิลลา

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลต

     ► นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม
 

9. สมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลตเนยถั่ว

สูตรสมูทตี้อะโวคาโด

          จากที่เคยเอาเนยถั่วทาขนมปัง ลองจับมาทำสมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลตเนยถั่วกันไหม ใส่กล้วยหอม ผงโกโก้ และนมอัลมอนด์ เติมเมเปิลไซรัป ที่ขาดไม่ได้เลยคือ เนยถั่ว

ส่วนผสม สมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลตเนยถั่ว

  • อะโวคาโด 1/2 ลูก
  • กล้วยหอมแช่แข็งขนาดกลาง 1 ลูก
  • ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เนยถั่ว 3 ช้อนโต๊ะ
  • นมอัลมอนด์ รสวานิลลา 1+1/2 ถ้วย
  • เมเปิลไซรัป 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
  • กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

วิธีทำสมูทตี้อะโวคาช็อกโกแลตเนยถั่ว

     ► นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมดื่ม
 
           อื้อหือ ! สมูทตี้อะโวคาโดมีหลายเมนูมาก ๆ ทั้งใส่อะโวคาโดเท่านั้น กับใส่ผลไม้ชนิดอื่น ๆ ลงไปด้วย ก็แล้วแต่ชอบเนอะ เอาล่ะ… ไปเตรียมส่วนผสมรอปั่นเลยดีกว่าจ้า
 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
9 สูตรสมูทตี้อะโวคาโด รวมสูตรเครื่องดื่มปั่นจากผลไม้เพื่อสุขภาพ โพสต์เมื่อ 10 สิงหาคม 2563 เวลา 11:32:21 14,162 อ่าน
TOP