อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลดคอเลสเตอรอล

อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้


เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          อะโวคาโดนับเป็นผลไม้ยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง มักจะรับประทานกันสด ๆ คู่กับนมข้นหวาน อยู่ในชามสลัด หรือไม่ก็ปั่นเป็นเครื่องดื่ม เพราะในอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลบเลือนริ้วรอย และที่สำคัญในอะโวคาโดยังมีไขมันชนิดดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชั้นเลวในหลอดเลือดได้อีกด้วย ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจนั่นเอง

          แต่หลายคนไม่นิยมรับประทานสด ๆ เพราะรสชาติไม่ได้ชวนพิศวาสเหมือนผลไม้ชนิดอื่น ๆ เท่าไหร่นัก เราจึงมีสูตรการทำเครื่องดื่มสุขภาพจากอะโวคาโดมาฝาก ที่รับรองว่ารสชาติจะชวนดื่มขึ้นอีกเป็นกอง เพราะมีส่วนผสมของกล้วยหอม น้ำส้มคั้น และเพิ่มกลิ่นหอม ๆ ของวานิลลาใส่ลงไปอีกด้วยกับเมนูอะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ค่ะ

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketสิ่งที่ต้องเตรียม

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketอะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketกล้วยหอม (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketน้ำส้มคั้นสด 3 ลูก (หรือน้ำส้ม 1 1/2 ถ้วย)

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketน้ำแข็ง 3 ถ้วย

          Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketน้ำหอมกลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucketวิธีทำ

          ใส่อะโวคาโด กล้วยหอม โยเกิร์ต น้ำส้ม น้ำผึ้ง น้ำหอมกลิ่นวานิลลา และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที

          จะทำดื่มเป็นอาหารเช้าก็อิ่มท้องดีเหมือนกันนะคะ ดื่มเย็น ๆ ชื่นใจนอกจากดีต่อสุขภาพแล้วยังคลายร้อนได้ดีอีกด้วย




สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่






เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลดคอเลสเตอรอล โพสต์เมื่อ 19 กันยายน 2556 เวลา 15:21:42 2,184 อ่าน
TOP