วิธีทำเมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง อร่อยแซ่บแบบไม่ง้อเส้นแป้ง

          วิธีทำเมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้งต้มยำหมูสับ น้ำซุปร้อนแซ่บจี๊ดอร่อยเต็มชามแบบไม่ง้อเส้นแป้ง กินเพลินได้ไม่รู้สึกผิด !
ก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง

ภาพจาก : Facebook ไอ่เป็ด

          หลายคนที่อยากลดแป้ง หรือต้องการทานอาหารที่เบาสบาย ไม่ทำให้แน่นท้องจนเกินไป อาจจะเบื่อก๋วยเตี๋ยวเส้นแป้งแบบเดิม ๆ ลองเปลี่ยนมาใช้เส้นผักบุ้งกันดูสิ นอกจากได้รสสัมผัสกรุบกรอบคล้ายเส้นก๋วยเตี๋ยวแล้ว ยังได้ไฟเบอร์และวิตามินจากผักเต็ม ๆ อีกด้วย ยิ่งถ้าเอามาคู่กับน้ำซุปต้มยำรสแซ่บ รับรองทั้งอร่อยและสุขภาพดี

เมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง
วิธีทำง่าย ๆ อร่อยแซ่บไม่ง้อเส้น

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • ผักบุ้งไทย หรือผักบุ้งจีน (เลือกก้านอวบ ๆ จะทำเป็นเส้นได้สวย)

  • เนื้อสัตว์ตามชอบ เช่น หมูสับ ไก่ ตับ ลูกชิ้น หรือกุ้ง

  • มะนาว

  • พริกขี้หนูบด

  • น้ำพริกเผา

  • น้ำปลา

  • น้ำตาลเล็กน้อย

  • น้ำซุปกระดูก หรือซุปไก่

วิธีทำเส้นผักบุ้ง

  1. ล้างผักบุ้งให้สะอาด เด็ดใบออกให้เหลือแต่ก้าน

  2. ใช้มีดหรือที่ขูดเส้น ทำให้ก้านผักบุ้งเป็นเส้นยาว ๆ คล้ายเส้นก๋วยเตี๋ยว

  3. ลวกในน้ำเดือดจัดแค่พอสะดุ้ง (ประมาณ 10–15 วินาที) แล้วตักขึ้นแช่น้ำเย็นเพื่อให้กรอบ

วิธีทำน้ำซุปต้มยำ

  1. ต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่เนื้อสัตว์ที่เตรียมไว้

  2. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำพริกเผา น้ำมะนาว และพริกขี้หนูบด ชิมให้ได้รสแซ่บตามใจชอบ

  3. หากชอบแบบเข้มข้น เติมนมสดหรือนมข้นจืดเล็กน้อย จะได้รสนัวขึ้น

วิธีประกอบจาน

     1. ตักเส้นผักบุ้งที่ลวกไว้ใส่ชาม
วิธีทำก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง

ภาพจาก : Facebook ไอ่เป็ด

     2. ราดด้วยน้ำซุปต้มยำร้อน ๆ พร้อมเครื่องที่เตรียมไว้
วิธีทำก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง

ภาพจาก : Facebook ไอ่เป็ด

     3. อาจโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง ต้นหอม หรือถั่วลิสงคั่วเพิ่มความหอมมัน

เคล็ดลับความอร่อย

  • เลือกผักบุ้งก้านอวบ ๆ เส้นจะกรุบกรอบเหมือนเส้นใหญ่

  • หากต้องการโปรตีนสูง ควรใส่กุ้งหรือหมูสับ จะเข้ากับน้ำซุปต้มยำมาก

  • ใครอยากเผ็ดจัดจ้าน ให้ตำพริกขี้หนูสด ๆ แยกไว้ เติมก่อนกิน

ก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง

ภาพจาก : Facebook ไอ่เป็ด

          ก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้งถือเป็นเมนูที่ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก แต่ได้ความแปลกใหม่และดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่อยากหลีกเลี่ยงเส้นแป้ง หรือใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก แต่ก็ยังอยากซดน้ำต้มยำร้อน ๆ แซ่บ ๆ อยู่ รับรองว่าลองทำครั้งแรกแล้วจะติดใจอย่างแน่นอน !

บทความเมนูอาหารอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : Facebook ไอ่เป็ด
เรื่องน่าสนใจอื่นๆ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
วิธีทำเมนูก๋วยเตี๋ยวเส้นผักบุ้ง อร่อยแซ่บแบบไม่ง้อเส้นแป้ง โพสต์เมื่อ 9 กันยายน 2568 เวลา 16:41:55 10,963 อ่าน
TOP
x close