10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์ รวมจานเด็ดสุดเฮลธ์ตี้

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

     สายเนื้อถอยไป เพราะนาทีนี้ขอเอาใจสายผัก พบกับเมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์ จานอร่อยเพื่อคนรักผัก ทำวนไปดีต่อตับไตไส้พุงอย่างแรง

     เอาใจคนกินมังสวิรัติหรือคนไม่อยากกินเนื้อสัตว์สักหน่อยแล้วกัน วันว่าง ๆ แบบนี้ลองมาทำเมนูผัดผัก ไม่ใส่เนื้อสัตว์กันดีไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์ เช่น กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา ผัดบวบใส่ไข่ ใบเหลียงผัดไข่ ผัดผักบุ้งไฟแดง และเมนูผักเพื่อสุขภาพอีกเพียบ เหมาะเป็นกับข้าวง่าย ๆ ทำเองที่บ้านจริงเชียว

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

1. กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา

     แค่มีกะหล่ำปลีหัวเดียวก็เนรมิตเมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์จานอร่อยได้แล้ว พบกับกะหล่ำปลีผัดน้ำปลา จับผักผัดกับน้ำปลาจนกลิ่นหอม อยากกินแบบกรอบก็ผัดแป๊บเดียว ถ้าอยากกินแบบนิ่มก็ใส่น้ำเปล่าลงไปและผัดนานหน่อย คดข้าวสวยมารอเลยเพื่อน

ส่วนผสม กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กะหล่ำปลี 1 หัว
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียม 2 หัว
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืชเล็กน้อย (สำหรับผัด)

วิธีทำกะหล่ำปลีผัดน้ำปลา

     1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วดึงแยกออกจากกัน นำไปล้างให้สะอาด เตรียมไว้
     2. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟแรง พอน้ำมันร้อนใส่กระเทียมลงไปเจียวจนหอม
     3. ใส่กะหล่ำปลีลงไปในกระทะ (ยังไม่ต้องผัด) ให้ทิ้งไว้ 10 วินาทีก่อน จากนั้นค่อย ๆ ผัดให้กะหล่ำปลีโดนความร้อนทั่ว ๆ แต่ยังไม่ต้องสุกมาก
     4. ราดน้ำปลาลงไปรอบ ๆ ขอบกระทะ (ยังไม่ต้องผัด) รอจนมีกลิ่นน้ำปลาหอม ๆ ลอยขึ้นมาก่อน แล้วค่อยผัดให้ทุกอย่างเข้ากัน พอผัดจนกะหล่ำปลีสุกแล้ว ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา อาหารไทยสุดง่าย อร่อยได้ไม่ยุ่งยาก

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

2. ผัดบวบใส่ไข่

     ผัดผักจานนี้แทบไม่ต้องเคี้ยวเลยเพราะนิ่มมาก ขอนำเสนอเมนูผัดบวบใส่ไข่ จะใช้ไข่ไก่เหมือนในสูตรหรือใช้ไข่เป็ดก็ได้นะคะ พอผัดจนบวบนิ่มและไข่สุกก็อย่ารอช้า ตักมาโปะข้าวร้อน ๆ เลยจ้า

ส่วนผสม บวบผัดไข่

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ บวบอ่อน 1 ลูก
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียม 5-6 กลีบ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ไข่ไก่ 2 ฟอง
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำเปล่าเล็กน้อย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย (ปรุงรส)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซีอิ๊วขาว (ปรุงรส)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช (สำหรับผัด)

วิธีทำบวบผัดไข่

     1. ปอกเปลือกบวบออกแล้วหั่นเป็นท่อนเฉียงสั้น ๆ ล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ
     2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวให้หอม ตามด้วยบวบ เติมน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย พอบวบใกล้สุก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำตาลทราย
     3. ใช้ทัพพีเกลี่ยบวบไปข้างกระทะ ตอกไข่ใส่ลงไป ยีไข่ให้แตกตัว จากนั้นตักบวบลงมาไว้บนไข่ ผัดจนไข่สุก ตักใส่จาน

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ผัดบวบใส่ไข่ เมนูผัดผักง่าย ๆ นุ่มนิ่มอิ่มอร่อยได้ทุกมื้อ

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

3. ใบเหลียงผัดไข่

     ใครที่ชอบกินอาหารใต้คงคุ้นเคยกับเมนูใบเหลียงผัดไข่เป็นอย่างดี ถ้าขี้เกียจต่อคิวซื้อกินที่ร้านก็ลองทำเองเลยสิคะ สูตรนี้ใส่น้ำมันหอยเพิ่มความกลมกล่อม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำตาลทราย 

ส่วนผสม ใบเหลียงผัดไข่

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ใบเหลียง (ตามชอบ)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ไข่ไก่ 2 ฟอง
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช หรือน้ำมันมะกอก (สำหรับผัด)

วิธีทำใบเหลียงผัดไข่

     1. เจียวกระเทียมในน้ำมันพืชจนเหลืองหอม ใส่ใบเหลียงลงไปผัด พอใบเหลียงเริ่มสลด เขี่ยให้กระจาย ตอกไข่ใส่ลงไปตรงกลาง ยีไข่ด้วยปลายตะหลิวให้แตก
     2. โกยใบเหลียงลงมาไว้บนไข่ ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ผัดจนไข่สุก ตักใส่จาน

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ใบเหลียงผัดไข่ อาหารไทยจากผักพื้นบ้านอร่อยมีประโยชน์

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

4. ผัดผักบุ้งไฟแดง

     แค่ใช้ไฟแรงหน่อยก็ทำให้ผัดผักบุ้งจานนี้อร่อยเหมือนร้านแล้ว พบกับเมนูผัดผักบุ้งไฟแดง สูตรนี้ใส่เต้าเจี้ยวเพิ่มความอร่อย เติมสีสันด้วยพริกชี้ฟ้า ใครที่ชอบรสเผ็ดก็ใส่พริกขี้หนูลงไปด้วยเลยนะคะ

ส่วนผสม ผัดผักบุ้งไฟแดง

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ผักบุ้งจีน 1 กำ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียมปอกเปลือกทุบ 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ พริกชี้ฟ้าทุบ 2 เม็ด
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ เต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัด)

วิธีทำผัดผักบุ้งไฟแดง

     1. ตัดโคนผักบุ้งออก เด็ดเป็นท่อน นำไปแช่ในน้ำผสมด่างทับทิมทิ้งไว้สักครู่ จากนั้นล้างน้ำให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ เตรียมไว้
     2. นำผักบุ้งใส่จาน ใส่พริก กระเทียม เต้าเจี้ยว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย และน้ำเปล่าลงไป
     3. ตั้งกระทะใช้ไฟแรง ใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อนจัดเทผักบุ้งที่เตรียมไว้ลงไป ผัดเร็ว ๆ พอให้ผักบุ้งสลด ปิดเตา ตักใส่จานเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ผัดผักบุ้งไฟแดง เมนูผักกรอบอร่อยกลิ่นหอมสไตล์ไทย

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

5. ผัดถั่วงอก

     ใครชอบกินถั่วงอกห้ามพลาด พบกับเมนูผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้และขึ้นฉ่าย เติมความจัดจ้านจากพริกขี้หนู ผัดพอสุกจะได้ถั่วงอกเคี้ยวแบบกรุบ ๆ นะคะ

ส่วนผสม ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ เต้าหู้แข็ง (หั่นเป็นชิ้น) 
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ถั่วงอก
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ พริกขี้หนูทุบพอแตก (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ขึ้นฉ่าย (หั่นท่อน)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช (สำหรับผัด)

วิธีทำผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้

     1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไปพอร้อน ใส่กระเทียมลงไปเจียวพอหอม ตามด้วยเต้าหู้ลงไปผัดสักครู่
     2. เร่งไฟให้แรงใส่ถั่วงอกลงไป ตามด้วยพริกขี้หนู ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ใส่น้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย รีบผัดให้เข้ากันจนสุกตามต้องการ ตบท้ายด้วยการโรยขึ้นฉ่ายผัดสักครู่ ตักขึ้นใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ 3 เมนูผัดผัก พระกระยาหารโปรดแบบเรียบง่ายของในหลวง รัชกาลที่ 9

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

6. ผัดคะน้ากรอบ


     และแล้วก็มาถึงเมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์จานโปรดนั่นคือ เมนูผัดคะน้ากรอบ สูตรจาก นิตยสาร Mother&Care สูตรนี้เลือกแต่ก้านคะน้าและยอดอ่อนผัดกับเห็ดหอม ปรุงรสด้วยเต้าเจี้ยวและน้ำมันหอย ใครไม่ชอบกินเผ็ดก็ไม่ต้องใส่พริกขี้หนูตำนะคะ

ส่วนผสม ผัดคะน้ากรอบ

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ก้านคะน้าและยอดอ่อน
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ เห็ดหอมสด
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ พริกขี้หนูกับกระเทียมตำละเอียด
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ เต้าเจี้ยว
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันหอย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันสำหรับผัด

วิธีทำผัดคะน้ากรอบ

     1. ล้างเห็ดหอม หั่นแบ่งชิ้นพอดีคำ
     2. ริดใบคะน้าแก่ออก เลือกแต่ส่วนยอดอ่อนหรือลอกเปลือกก้านคะน้าทิ้ง และหั่นเป็นท่อน ๆ
     3. ตั้งกระทะเติมน้ำมันเล็กน้อย พอร้อนจึงใส่พริกขี้หนูและกระเทียมตำลงไปผัดจนหอม ใส่เต้าเจี้ยวตามไป
     4. ใส่เห็ดหอมและก้านคะน้าลงไปผัด ปรุงรสด้วยน้ำมันหอยและน้ำตาลทราย อาจเติมน้ำสะอาดลงไปเล็กน้อย เพื่อไม่ให้แห้งเกินไป คลุกเคล้าทุกอย่างให้เข้ากัน รอจนสุก ตักใส่จาน

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ผัดคะน้ากรอบ เต้าเจี้ยว

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

7. กะหล่ำปลีผัดน้ำแดง

     กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาดูธรรมดาไปเลยพอเจอเมนูกะหล่ำปลีผัดน้ำแดง สูตรจาก อาหารง่าย ๆ สไตล์ Rita สูตรนี้มีทีเด็ดที่ราดซอสเห็ดน้ำแดงลงบนกะหล่ำปลีผัด ลองทำดูแล้วจะติดใจ

ส่วนผสม กะหล่ำปลีผัดน้ำแดง

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กะหล่ำปลี 600 กรัม
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ เห็ด 150 กรัม
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซอสเห็ดหอม 3 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซอสปรุงรส (เจ) 4 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย 1+1/2 ช้อนชา
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ แป้งเท้ายายม่อม หรือแป้งมัน 1+1/2 ช้อนชา
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำเปล่า 2/3 ถ้วยตวง
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ

     หมายเหตุ : ถ้าใช้แป้งเท้ายายม่อม น้ำซอสจะข้นหนืดนานกว่าใช้แป้งมัน

วิธีทำกะหล่ำปลีผัดน้ำแดง

     1. ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดและแป้งเข้าด้วยกันแล้วพักไว้
     2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ รอจนน้ำมันร้อนแล้วใส่กะหล่ำปลีลงไปผัดพอให้กะหล่ำปลีออกเกรียม ๆ พอกะหล่ำปลีได้ที่ก็ตักพักไว้ในจาน
     3. ใส่เห็ดลงไปผัดแค่พอเห็ดเกรียม ๆ แล้วใส่น้ำซอสที่ปรุงไว้ลงไปคนจนพอข้น ตักราดกะหล่ำปลีเป็นอันเสร็จ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ กะหล่ำปลีผัดน้ำแดง เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์เจไม่เจก็กินได้

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

8. ผัดยอดมะระ


     เมนูผัดยอดมะระหรือผัดยอดฟักแม้วไม่ค่อยมีขายตามร้านข้าวแกง ดังนั้นถ้าอยากกินก็ต้องทำเองแล้วล่ะ จับผักผัดกับกระเทียมและพริก ปรุงรสเค็มนิดหน่อย กินกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อย

ส่วนผสม ผัดยอดมะระ

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ยอดฟักแม้ว (ยอดมะระ)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ พริกชี้ฟ้าแดง ทุบพอแตก ปริมาณตามชอบ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันหอย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซีอิ๊วขาว
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืชสำหรับผัด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำผัดยอดมะระ

     1. ล้างยอดฟักแม้วให้สะอาด เด็ดเอาเฉพาะยอดอ่อน ใส่กะละมังหรือจาน เตรียมไว้
     2. ใส่พริก และกระเทียมสับลงในกะละมังยอดฟักแม้วที่เด็ดเตรียมไว้ ตามด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และน้ำเปล่าเล็กน้อย เตรียมไว้
     3. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟแรง พอน้ำมันร้อนเทส่วนผสมลงผัด รีบผัดจนผักสุก ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ผัดยอดฟักแม้ว ผัดผักกรอบอร่อย ทำง่ายนิดเดียว

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

9. ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

     สืบเนื่องจากเริ่มเบื่อสลัดต้นอ่อนทานตะวันเลยขอจับมาทำเมนูผัดผักสักจานดีกว่า ขอนำเสนอต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย สูตรจาก คุณ kuky สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม สูตรนี้ใส่เห็ดหอมเพิ่มความอร่อยและกลิ่นหอมรัญจวน ใส่พริกชี้ฟ้าแดงเพิ่มสีสัน แค่ผัดพอสลดก็กินได้แล้ว

ส่วนผสม ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ต้นอ่อนทานตะวัน 1 ถุง
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ เห็ดหอมสด (ผ่าครึ่ง)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ พริกชี้ฟ้าแดงซอย 2 เม็ด
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียมปอกเปลือกบุบพอหยาบ 5 กลีบ
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันหอย (ปรุงรส)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซีอิ๊วขาว (ปรุงรส)
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช

วิธีทำต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย

     1. ล้างต้นอ่อนทานตะวันให้สะอาด เลือกต้นที่เสียทิ้งไป
     2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย รอให้ร้อน จากนั้นใส่เห็ดหอมลงผัดจนสุกหอม
     3. ใส่ต้นอ่อนทานตะวันและพริกชี้ฟ้าลงไปผัด ใช้ไฟแรง ๆ
     4. เติมน้ำมันหอยและซีอิ๊วขาว ผัดให้เข้ากัน ผัดเร็ว ๆ พอแค่ผักสลด ปิดไฟ ตักใส่จาน

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย เมนูอร่อยจากผักออร์แกนิก

++++++++++++++++++

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์

10. ผัดดอกชมจันทร์


     เคยลองกันยัง ? ขอนำเสนอเมนูผัดดอกชมจันทร์ สูตรนี้ใส่พริกขี้หนูกับกระเทียมผัดกับผัก เติมน้ำมันหอยไปหน่อย พอผัดจนนิ่มก็จัดเสิร์ฟได้เลยจ้า

ส่วนผสม ผัดดอกชมจันทร์

   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ดอกชมจันทร์ (ดึงเกสรออก) ล้างสะอาด
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ พริกขี้หนู
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ กระเทียม
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันพืช สำหรับผัด
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำมันหอย
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ ซอสปรุงรส
   ​​  ​​​​ ​​​​​​•​ น้ำตาลทราย

วิธีทำผัดดอกชมจันทร์

     1. โขลกพริกกับกระเทียมเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
     2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟพอร้อน ใส่พริกกับกระเทียมโขลกลงผัดจนหอม ใส่ดอกชมจันทร์ลงผัด เติมน้ำเปล่า ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสปรุงรส และน้ำตาลทราย ผัดพอสุก ตักใส่จาน

     + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ดอกชมจันทร์ผัดน้ำมันหอย เมนูใหม่น่าลิ้มลอง

     ใครชอบกินผักเชื่อว่าเมนูผัดผักตอบโจทย์แน่นอน แม้จะไม่ใส่เนื้อสัตว์ก็อร่อยได้เหมือนกัน ลองจัดสักสามมื้อดูสิคะ กินกับข้าวต้มหรือข้าวสวยก็ได้ ไปเข้าครัวกันเลยดีกว่า

10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์ รวมจานเด็ดสุดเฮลธ์ตี้ โพสต์เมื่อ 9 พฤศจิกายน 2560 เวลา 11:47:27 26,600 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: 10 เมนูผัดผักไร้เนื้อสัตว์ รวมจานเด็ดสุดเฮลธ์ตี้ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP