กล้วยไข่ดิบชุบแป้งทอด อาหารว่างกรอบนุ่มกับน้ำจิ้มซีฟู้ด

• มีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก ช่วยกระตุ้นการสร้างฮีโมโกลบิน ป้องกันภาวะโลหิตจาง 

• มีสารฟลาโวนอยด์ ที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบ และลดอาการปวดข้อเข่า เป็นต้น 

• มีกากใยเยอะ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก กระตุ้นการขับถ่าย 

• ช่วยให้หลับง่ายและผ่อนคลาย เนื่องจากมีทริปโตเฟน กรดอะมิโน ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างสารเซโรโทนิน หรือสารแห่งความสุข และยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย

• ช่วยคงระดับความดันโลหิตให้สมดุล เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

1. กล้วยไข่ดิบ 1 หวี

2. น้ำผสมเกลือ

3. แป้งทอดกรอบ

4. แป้งข้าวเจ้า 

5. เกลือป่น

6. น้ำเปล่าแช่เย็นจัด 

     1. นำกล้วยมาปอกเปลือกออก ซึ่งใครจะไม่ปอกก็ได้ ถ้าฟันดี ๆ เพราะมันจะออกเหนียว เตรียมน้ำใส่เกลือลงไปคนให้ละลาย พอปอกกล้วยเสร็จให้หั่นเป็นแท่ง 4 ส่วน แล้วแช่ในน้ำเกลือไว้ 10 นาที นำกล้วยขึ้นผึ่งให้สะเด็ดน้ำ

1. พริกเขียว 

2. กระเทียม 

3. รากผักชี 

4. ใบผักชี 

5. น้ำมะนาว 

6. น้ำกระเทียมดอง 

7. เกลือป่น 

8. น้ำตาลทราย 

9. น้ำปลา

          จบไปแล้วสำหรับวิธีทำกล้วยไข่ดิบชุบแป้งทอด เมนูอาหารว่างเก๋ ๆ เอาใจสายกล้วย ลองทำดูแล้วจะติดใจ

• 12 เมนูกล้วยแบบไทย ๆ อร่อยหลากหลายกินเพลินได้ทั้งวัน
• 8 เมนูกล้วยคลีน เนื้อเน้น ๆ ทำง่ายไม่ต้องปรุงแต่ง
• 13 เมนูกล้วยไม่อ้วน สูตรขนมแคลอรีต่ำทำง่ายเอาใจสายเฮลธ์ตี้
• 8 วิธีทำของกินเล่นเมนูกล้วย สูตรขนมอร่อยหลากสไตล์หยิบกินเพลิน
• 14 เมนูกล้วยน้ำว้า เติมความหวานเบา ๆ อาหารคาวก็อร่อย