แกงส้มสูตรโบราณ ใส่ดอกแคและกุ้งสด แกงเพื่อสุขภาพเน้นผักและสมุนไพร พร้อมสูตรพริกแกงส้ม
แกงส้ม อาหารไทยโบราณ เป็นแกงไม่ใส่กะทิ รสชาติเปรี้ยวนำ เค็มเผ็ดและหวานตาม วันนี้เราขอแนะนำแกงส้ม สูตรโบราณ ใส่ดอกแคและกุ้งสด มาพร้อมวิธีทำเครื่องแกงส้มโขลก
ตำน้ำพริกแกงส้มใส่อะไรบ้าง
น้ำพริกแกงส้มมีส่วนผสมของพริกแห้ง บางสูตรใส่พริกขี้หนูเพิ่มความเผ็ด และยังมีเครื่องสมุนไพรต่าง ๆ ได้แก่ กระชาย หอมแดง กระเทียม กะปิ และเกลือ
แกงส้มทำยังไงให้อร่อย
ถ้าต้องการให้แกงส้มอร่อย ควรใช้การโขลกจะทำให้พริกแกงหอมกว่าการปั่น และตำพริกแกงเองจะได้ไม่เค็มมากเกินไป ถ้าต้องการให้น้ำแกงส้มข้นให้ใส่เนื้อปลาหรือกุ้งลงไปตำกับพริกแกงด้วย ถ้าต้องการทำแกงส้มใส่เนื้อปลาควรใส่ขณะน้ำเดือดเพื่อลดความคาว
แกงส้มสูตรโบราณใส่อะไรบ้าง
แกงส้มโบราณจะใส่เครื่องแกงส้มต่าง ๆ ได้แก่ กระชาย หอมแดง กระเทียม กะปิ และเกลือ นำไปโขลก ส่วนผักจะเป็นผักพื้นบ้าน เช่น ดอกแค มะรุม ดอกโสน ถั่วฝักยาว ผักบุ้งจีน เป็นต้น
ดอกแคมีประโยชน์อะไรบ้าง
-
มีเบตาแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงและรักษาสายตา ชะลอโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยป้องกันตาแห้งและตาบอดกลางคืน
-
มีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด หรือบรรเทาอาการไข้ ขับเสมหะ
-
อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงและเสริมสร้างกระดูกและฟัน
-
ช่วยขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก
สูตรแกงส้มโบราณ
ส่วนผสม แกงส้ม สูตรโบราณ
-
พริกแห้งเม็ดใหญ่ 80 กรัม
-
กระชายซอย 100 กรัม
-
หอมแดงซอย 200 กรัม
-
กระเทียมซอย 60 กรัม
-
กะปิ 3 ช้อนโต๊ะ
-
เกลือ ตามชอบ
-
น้ำมะขามเปียก
-
ดอกแคเด็ดเกสรออก
-
กุ้งสด ปอกเปลือก ผ่าหลัง ดึงเส้นดำออก
วิธีทำแกงส้ม สูตรโบราณ
-
นำพริกแห้งมาหั่นชิ้น นำไปแช่น้ำจนนุ่ม จะทำให้โขลกได้ง่ายขึ้น นำขึ้นมาสะเด็ดน้ำ ใส่ลงในครก
-
เติมเกลือ หอมแดง กระเทียม และกระชาย โขลกให้ละเอียด ใส่กะปิ โขลกจนเข้ากัน
-
ตั้งหม้อเปิดไฟกลาง เติมน้ำเปล่า ตักพริกแกงส้มลงไปในหม้อ ปรุงรสด้วยน้ำมะขามเปียก น้ำปลา และน้ำตาลทราย คนจนละลาย ชิมรสตามชอบ
-
พอเดือดใส่ดอกแค พอเดือดอีกครั้งใส่กุ้งสด พอสุกจัดเสิร์ฟ
แกงส้ม สูตรโบราณ เป็นแกงไทยไม่ใส่กะทิที่เน้นผัก มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ยิ่งถ้าตำเครื่องแกงเองยิ่งอร่อยเลย
บทความเกี่ยวกับเมนูแกงส้มที่น่าสนใจ
ขอบคุณข้อมูลจาก : medthai.com