ประโยชน์ของฟักทอง

สูตรสังขยาฟักทอง
1. สังขยาฟักทองแบบถาด

ส่วนผสม สังขยาฟักทองแบบถาด (ถาดสี่เหลี่ยมจัตุรัส 10x10 นิ้ว)
-
ไข่เป็ด 6 ฟอง
-
ไข่ไก่ 6 ฟอง
-
หัวกะทิ หรือกะทิกล่อง 500 มิลลิลิตร
-
น้ำตาลมะพร้าว หรือน้ำตาลปี๊บ 400 กรัม
-
เกลือ 1 ช้อนชา
-
ฟักทองแก่จัด 500 กรัม
-
ใบเตย 10 ใบ
วิธีทำสังขยาฟักทองแบบถาด
-
ปอกเปลือกฟักทอง ใช้ช้อนขูดเม็ดให้เกลี้ยง ล้างให้สะอาดแล้วซอยเป็นเส้นเล็กบาง ๆ เตรียมไว้
-
ตอกไข่ใส่อ่างผสม ใส่น้ำตาลมะพร้าว เติมเกลือและกะทิ ใช้ใบเตยขยำให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน ไข่ขึ้นฟูและมีกลิ่นหอมของใบเตย นำใบเตยขึ้นมา เตรียมไว้
-
ใส่ฟักทองลงไปในถาด เกลี่ยให้ทั่ว ใช้ตะแกรงกรองส่วนผสมสังขยาลงไป นำไปนึ่งในซึ้งที่มีน้ำเดือด ใช้ไฟอ่อนนึ่งประมาณ 30 นาที หรือจนสุก สังเกตการสุกด้วยการเอาไม้แหลมจิ้มลงไปตรงกลาง ระหว่างนึ่งคอยดูเป็นระยะว่าสุกหรือยัง ถ้าสุกดีแล้วจะไม่มีน้ำเหลวติดขึ้นมา ปิดเตา นำขึ้นมาพักให้เย็น ตัดเสิร์ฟ
2. สังขยาฟักทอง สูตรโบราณ

ส่วนผสม สังขยาฟักทองไข่เป็ด
-
ฟักทองลูกเล็ก 2 ลูก
-
หัวกะทิ 250 กรัม
-
น้ำตาลปี๊บ หรือน้ำตาลโตนด หรือน้ำตาลมะพร้าว 400 กรัม
-
ไข่เป็ด 6 ฟอง
-
ใบเตย 5 ใบ
-
เกลือ เล็กน้อย
วิธีทำสังขยาฟักทองไข่เป็ด
-
ใช้มีดเจาะขั้วฟักทองออก คว้านเอาเมล็ดและไส้ออก นำไปล้างให้สะอาดและผึ่งให้แห้ง เตรียมไว้
-
เตรียมอ่างผสม ใส่กะทิ น้ำตาลปี๊บ ไข่เป็ด และเกลือ ขยำด้วยใบเตยจนเป็นเนื้อเดียวกัน นำไปกรองผ่านตะแกรงแล้วเทลงไปในลูกฟักทอง
-
นำฟักทองสังขยาไปนึ่งในน้ำเดือด ประมาณ 1 ชั่วโมง หรือจนสุก นำออกมาพักไว้จนเย็น หั่นเสิร์ฟ