x close

10 เมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ จานเดียวอิ่มท้องอร่อยได้ทุกมื้อไม่น่าเบื่อ

           ชวนทำเมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ สารพัดอาหารจานเดียวอิ่มท้อง จากวัตถุดิบหาง่ายหรือวัตถุดิบเหลือ ๆ เหมาะกินได้ทุกมื้อโดยเฉพาะสิ้นเดือน
           ช่วงใกล้สิ้นเดือนใครที่ต้องประหยัดก็ลองเซฟค่าใช้จ่ายเรื่องอื่น ๆ ไป แต่เรื่องปากท้องก็สำคัญเราจะอดอาหารไม่ได้แน่นอน นอกจากเมนูไข่สารพัด ข้าวผัดไข่ หรือข้าวผัดกะเพราที่กินวนไปจนเบื่อจนเอียนแล้ว เราอยากให้ลองทำเมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ ที่อิ่มท้องโดยใช้วัตถุดิบที่มีติดครัว วัตถุดิบเหลือ ๆ หรือวัตถุดิบราคาประหยัด เช่น ข้าวคลุกปลาแกะ ข้าวผัดปลากระป๋อง ข้าวผัดปลาทู เป็นต้น

1. ข้าวคลุกปลาแกะ

เมนูข้าว

ภาพจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen

          ใครชอบกินปลาทอดอยากให้ลองทำเมนูข้าวคลุกปลาแกะ สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen เมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ ใช้ปลานิลทอดแล้วแกะวางบนข้าวเท่านั้น บางสูตรอาจใช้ปลาทู ปลาสลิด ปลาช่อน ก่อนกินก็ราดน้ำจิ้มน้ำปลาพริก ใส่กระเทียมกับหอมแดง โดยคลุกเคล้าให้เข้ากัน แค่นี้ก็อิ่มไปอีกมื้อแล้วจ้า
 

ดูวิธีทำ ข้าวคลุกปลาแกะ เพิ่มเติมคลิก

2. ข้าวผัดปลากระป๋อง

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณ Phorn_Kitchen สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           ปลากระป๋องใส่มาม่ากินบ่อยไปแล้ว ลองจับมาทำเมนูข้าวผัดปลากระป๋อง สูตรจาก คุณ Phorn_Kitchen สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่ปลากระป๋องปริมาณตามชอบผัดกับข้าว บางสูตรอาจใช้ข้าวกล้องเพื่อสุขภาพ ถ้าชอบปลาเป็นชิ้นไม่ต้องบี้ให้ละเอียด เติมความเผ็ดจากพริกสด แกล้มกับหอมแดง บีบมะนาวลงไปหน่อยตัดเลี่ยน สามารถซดกับน้ำซุปต้มยำเพื่อให้คล่องคอมากขึ้นด้วยได้จ้า
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดปลากระป๋อง เพิ่มเติมคลิก

3. ข้าวผัดมาม่าหมูสับ

เมนูข้าว

คุณ Panda-chan สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ถ้าเอียนกับเมนูผัดมาม่าลองจับมาฟีเจอริ่งกับข้าวกันหน่อยดีไหม นี่เลยเมนูข้าวผัดมาม่าหมูสับ สูตรจาก คุณ Panda-chan สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับข้าวผัดกับมาม่า เติมโปรตีนจากไข่และหมูสับ หรือใส่เนื้อสัตว์อื่น ๆ รวมทั้งลูกชิ้นก็ได้ ถ้าชอบรสเผ็ดสามารถใส่พริกสดเพิ่มได้ ปิดท้ายโรยต้นหอม จานนี้อร่อยแปลกน่าลองเหมือนกันนะคะ
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดมาม่าหมูสับ เพิ่มเติมคลิก

4. ข้าวหมูสับทอด

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณ jin leng สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          เตรียมตัวไปจ่ายตลาดซื้อหมูสับมารอเลย เอามาทำเมนูข้าวหมูสับทอด สูตรจาก คุณ jin leng สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความพิเศษคือจับหมูสับหมักกับกระเทียมและรากผักชี ปรุงรสเค็มนิดหน่อย เอาไปทอดเป็นแผ่นตามชอบ บางสูตรปั้นเป็นก้อนกลมพอดีคำ บางสูตรใส่แครอต ใส่ต้นหอม หรือวุ้นเส้นเพิ่มเติม ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มแจ่วถ้าชอบความแซ่บ
 

ดูวิธีทำ ข้าวหมูสับทอด เพิ่มเติมคลิก

5. ข้าวผัดกะเพราไข่

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณมัสหมั่นแดนใต้ สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           เมนูข้าวผัดกะเพราอีกเมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ สูตรนี้เป็นข้าวผัดกะเพราไข่ สูตรจาก คุณมัสหมั่นแดนใต้ สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่ไข่ไก่หรืออาจใช้ไข่เป็ดก็ได้ บางสูตรใส่ถั่วฝักยาวหรือผักรวมเพิ่มวิตามิน บางสูตรอาจเพิ่มใบกะเพรากรอบโรยแต่งให้สวยงาม ทีเด็ดคือผัดข้าวกับกะเพราจนเข้ากัน ผัดแบบแห้ง ๆ ไม่ต้องราดพริกน้ำปลาก็อร่อยเลิศ
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดกะเพราไข่ เพิ่มเติมคลิก

6. ข้าวผัดปลาทู

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณ Xavitubbies สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ปลาทูทอดนอกจากคลุกกับข้าวสวยแล้ว ลองเอามาทำเมนูข้าวผัดปลาทู สูตรจาก คุณ Xavitubbies สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความอร่อยอยู่ที่ความหอมจากชะอมเวลาผัดกับปลาทูจะอร่อยลงตัว ยิ่งถ้าผัดไฟแรงจะหอมกลิ่นก้นกระทะไหม้ยิ่งพาลให้เจริญอาหาร ถ้าชอบความเผ็ดเติมพริกขี้หนูสด ก่อนกินบีบมะนาวลงไปหน่อย บอกเลยว่ามื้อนี้เด็ด
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดปลาทู เพิ่มเติมคลิก

7. ข้าวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ

เมนูข้าว

ภาพจาก อาหารง่าย ๆ สไตล์ Rita

          ใครมีเต้าเจี้ยวเหลือ ๆ จับมาผัดกับหมูสับเป็นอาหารยังชีพจานใหม่น่ากินกันดีไหม ขอแนะนำเมนูข้าวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ สูตรจาก อาหารง่าย ๆ สไตล์ Rita ความอร่อยอยู่ตรงที่ใส่เต้าเจี้ยวลงไปผัดกับข้าวและหมูสับ มีรสเค็มและกลิ่นหอม ใส่พริกขี้หนูแห้งเพิ่มความเผ็ด โปะไข่ดาวหน่อยเป็นอันพร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ เพิ่มเติมคลิก

8. ข้าวผัดกะเพราหมูย่าง

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณ jin leng สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           หมูย่างเหลือจากเมื่อเช้า ตกบ่ายจับมาทำเมนูข้าวยังชีพอย่างเมนูข้าวผัดกะเพราหมูย่าง สูตรจาก คุณ jin leng สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มีความหอมจากกระเทียมและซอสปรุงรส ใส่ถั่วฝักยาวและใบกะเพรา บางสูตรใส่หอมใหญ่แทนน้ำตาลเพิ่มความหวาน ไม่ต้องมีพริกน้ำปลาก็อร่อย
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดกะเพราหมูย่าง เพิ่มเติมคลิก

9. ข้าวผัดปลาทู

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณ Overeat สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          มื้อเที่ยงทำเมนูข้าวยังชีพอย่างเมนูข้าวผัดปลาทู สูตรจาก คุณ Overeat สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความอร่อยอยู่ที่ข้าวและปลาทูที่ผัดจนเข้ากัน ใส่คะน้าเพื่อให้เคี้ยวเพลินมากขึ้น มีรสเผ็ดจากพริกขี้หนูด้วย ตัดเลี่ยนด้วยผักสดแกล้ม 
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดปลาทู เพิ่มเติมคลิก

10. ข้าวผัดแฮมมายองเนส

เมนูข้าว

ภาพจาก คุณ Rita_Bunny สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           ข้าวผัดไข่กินบ่อยก็เบื่อลองแปลงร่างกันดีไหม เป็นข้าวผัดแฮมมายองเนส สูตรจาก คุณ Rita_Bunny สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่แฮมเพิ่มโปรตีน เติมสีสันจากผักหลากหลาย มีความหวานจากมายองเนส ปรุงรสเค็มจากซีอิ๊วขาว ผัดแห้ง ๆ รสชาติกลมกล่อมกินได้ทุกวัยเลยจ้า
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดแฮมมายองเนส ข้าวผัดแฮมมายองเนส เพิ่มเติมคลิก

          ว้าว ! เมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ อาหารจานเดียวเหมาะมากสำหรับช่วงเงินเดือนยังไม่ออก จับเอาข้าวสวยมามิกซ์กับสารพัดเครื่องเครา บอกเลยว่าหน้าตาดีและน่าอร่อยทุกเมนูเลยจ้า

แนะนำเมนูอาหารอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ใครอยากทำเมนูไหนคลิกเลยจ้า

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
10 เมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ จานเดียวอิ่มท้องอร่อยได้ทุกมื้อไม่น่าเบื่อ โพสต์เมื่อ 10 สิงหาคม 2565 เวลา 16:39:15 16,457 อ่าน
TOP