10 เมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ จานเดียวอิ่มท้องอร่อยได้ทุกมื้อไม่น่าเบื่อ

          ใครชอบกินปลาทอดอยากให้ลองทำเมนูข้าวคลุกปลาแกะ สูตรจาก ครัวแม่ผึ้ง Bee happy kitchen เมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ ใช้ปลานิลทอดแล้วแกะวางบนข้าวเท่านั้น บางสูตรอาจใช้ปลาทู ปลาสลิด ปลาช่อน ก่อนกินก็ราดน้ำจิ้มน้ำปลาพริก ใส่กระเทียมกับหอมแดง โดยคลุกเคล้าให้เข้ากัน แค่นี้ก็อิ่มไปอีกมื้อแล้วจ้า
 

           ปลากระป๋องใส่มาม่ากินบ่อยไปแล้ว ลองจับมาทำเมนูข้าวผัดปลากระป๋อง สูตรจาก คุณ Phorn_Kitchen สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่ปลากระป๋องปริมาณตามชอบผัดกับข้าว บางสูตรอาจใช้ข้าวกล้องเพื่อสุขภาพ ถ้าชอบปลาเป็นชิ้นไม่ต้องบี้ให้ละเอียด เติมความเผ็ดจากพริกสด แกล้มกับหอมแดง บีบมะนาวลงไปหน่อยตัดเลี่ยน สามารถซดกับน้ำซุปต้มยำเพื่อให้คล่องคอมากขึ้นด้วยได้จ้า
 

          ถ้าเอียนกับเมนูผัดมาม่าลองจับมาฟีเจอริ่งกับข้าวกันหน่อยดีไหม นี่เลยเมนูข้าวผัดมาม่าหมูสับ สูตรจาก คุณ Panda-chan สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับข้าวผัดกับมาม่า เติมโปรตีนจากไข่และหมูสับ หรือใส่เนื้อสัตว์อื่น ๆ รวมทั้งลูกชิ้นก็ได้ ถ้าชอบรสเผ็ดสามารถใส่พริกสดเพิ่มได้ ปิดท้ายโรยต้นหอม จานนี้อร่อยแปลกน่าลองเหมือนกันนะคะ
 

          เตรียมตัวไปจ่ายตลาดซื้อหมูสับมารอเลย เอามาทำเมนูข้าวหมูสับทอด สูตรจาก คุณ jin leng สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความพิเศษคือจับหมูสับหมักกับกระเทียมและรากผักชี ปรุงรสเค็มนิดหน่อย เอาไปทอดเป็นแผ่นตามชอบ บางสูตรปั้นเป็นก้อนกลมพอดีคำ บางสูตรใส่แครอต ใส่ต้นหอม หรือวุ้นเส้นเพิ่มเติม ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดหรือน้ำจิ้มแจ่วถ้าชอบความแซ่บ
 

           เมนูข้าวผัดกะเพราอีกเมนูข้าวยังชีพง่าย ๆ สูตรนี้เป็นข้าวผัดกะเพราไข่ สูตรจาก คุณมัสหมั่นแดนใต้ สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่ไข่ไก่หรืออาจใช้ไข่เป็ดก็ได้ บางสูตรใส่ถั่วฝักยาวหรือผักรวมเพิ่มวิตามิน บางสูตรอาจเพิ่มใบกะเพรากรอบโรยแต่งให้สวยงาม ทีเด็ดคือผัดข้าวกับกะเพราจนเข้ากัน ผัดแบบแห้ง ๆ ไม่ต้องราดพริกน้ำปลาก็อร่อยเลิศ
 

          ปลาทูทอดนอกจากคลุกกับข้าวสวยแล้ว ลองเอามาทำเมนูข้าวผัดปลาทู สูตรจาก คุณ Xavitubbies สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความอร่อยอยู่ที่ความหอมจากชะอมเวลาผัดกับปลาทูจะอร่อยลงตัว ยิ่งถ้าผัดไฟแรงจะหอมกลิ่นก้นกระทะไหม้ยิ่งพาลให้เจริญอาหาร ถ้าชอบความเผ็ดเติมพริกขี้หนูสด ก่อนกินบีบมะนาวลงไปหน่อย บอกเลยว่ามื้อนี้เด็ด
 

          ใครมีเต้าเจี้ยวเหลือ ๆ จับมาผัดกับหมูสับเป็นอาหารยังชีพจานใหม่น่ากินกันดีไหม ขอแนะนำเมนูข้าวผัดเต้าเจี้ยวหมูสับ สูตรจาก อาหารง่าย ๆ สไตล์ Rita ความอร่อยอยู่ตรงที่ใส่เต้าเจี้ยวลงไปผัดกับข้าวและหมูสับ มีรสเค็มและกลิ่นหอม ใส่พริกขี้หนูแห้งเพิ่มความเผ็ด โปะไข่ดาวหน่อยเป็นอันพร้อมเสิร์ฟ
 

           หมูย่างเหลือจากเมื่อเช้า ตกบ่ายจับมาทำเมนูข้าวยังชีพอย่างเมนูข้าวผัดกะเพราหมูย่าง สูตรจาก คุณ jin leng สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มีความหอมจากกระเทียมและซอสปรุงรส ใส่ถั่วฝักยาวและใบกะเพรา บางสูตรใส่หอมใหญ่แทนน้ำตาลเพิ่มความหวาน ไม่ต้องมีพริกน้ำปลาก็อร่อย
 

          มื้อเที่ยงทำเมนูข้าวยังชีพอย่างเมนูข้าวผัดปลาทู สูตรจาก คุณ Overeat สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ความอร่อยอยู่ที่ข้าวและปลาทูที่ผัดจนเข้ากัน ใส่คะน้าเพื่อให้เคี้ยวเพลินมากขึ้น มีรสเผ็ดจากพริกขี้หนูด้วย ตัดเลี่ยนด้วยผักสดแกล้ม 
 

           ข้าวผัดไข่กินบ่อยก็เบื่อลองแปลงร่างกันดีไหม เป็นข้าวผัดแฮมมายองเนส สูตรจาก คุณ Rita_Bunny สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่แฮมเพิ่มโปรตีน เติมสีสันจากผักหลากหลาย มีความหวานจากมายองเนส ปรุงรสเค็มจากซีอิ๊วขาว ผัดแห้ง ๆ รสชาติกลมกล่อมกินได้ทุกวัยเลยจ้า