โดยพื้นฐานของคนกรุ๊ปเลือด O เป็นคนอ้วนง่าย เพราะมีระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีนัก จึงจำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร เครื่องดื่มที่เรานำมาเสนอในวันนี้เป็นน้ำลูกพรุน ลูกพลัม หรือลูกไหนผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแห่งไฟเบอร์ เพราะในลูกพรุนมีกากใยอาหารจำนวนมาก มีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องของการช่วยย่อยอาหาร และช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายเป็นไปได้อย่างดี เครื่องดื่มแก้วนี้จึงเหมาะกับคนกรุ๊ปเลือด O เป็นที่สุดค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
เนื้อลูกพรุนแห้งหั่นชิ้นเล็ก ¾ ถ้วย น้ำ 4 ถ้วย น้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา น้ำแข็งสำหรับรับประทานคู่ วิธีทำ1. ใส่เนื้อลูกพรุนแห้งกับน้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟต้มนานประมาณ 20 นาที หรือจนเนื้อลูกพรุนนิ่ม
2. เติมน้ำตาลทรายแดง และเกลือ คนผสมตลอดจนน้ำตาลทรายละลายหมด ปิดไฟยกลงจากเตา พักไว้จนเย็น (จะกรองเอาเนื้อลูกพรุนออกเพื่อความสวยงามก็ได้)
3. เวลาจะรับประทาน ใส่น้ำแข็งลงในแก้ว เติมน้ำลูกพรุนลงไป พร้อมดื่ม
เพียงเท่านี้คนกรุ๊ปเลือด O ก็ได้น้ำลูกพรุนเก็บไว้รับประทานแล้ว วิธีทำไมยากเลยใช่ไหมล่ะคะ จะเทใส่แก้วดื่มให้ชื่นใจ หรือจะเก็บใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มยามกระหายก็เลือกได้ตามความชอบเลยค่ะ
สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่าย ๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
