เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เรานำมาฝากในวันนี้เป็นเครื่องดื่มปั่นจากผักผลไม้สีเขียวเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานผักเป็นชิ้น ๆ ได้ประโยชน์จากบรอกโคลีที่ถือว่าเป็นผักชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมากไม่ใช่เพียงแค่นำไปปรุงอาหารเพียงอย่างเดียว แล้วนำไปปั่นรวมกับกีวีได้รสเปรี้ยว และวิตามินซี อีกทั้งในบรอกโคลีมีมีวิตามินซีสูง มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอ ส่งผลดีต่อผิวพรรณ และสายตา เราจึงนำสูตรเครื่องดื่มสมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณดื่มได้ง่ายขึ้นมาฝากค่ะ
สิ่งที่ต้องเตรียม
บรอกโคลีลวกสุก 200 กรัม กีวี (ปอกเปลือก ฝานเป็นชิ้นๆ ) 1 ลูก น้ำเชื่อม 100 มิลลิลิตร (หรือปริมาณตามชอบ) เกลือป่นเล็กน้อย น้ำมะนาว 3 ช้อนชา น้ำแข็ง กีวีฝานเป็นชิ้นสำหรับแต่งแก้ววิธีทำใส่บรอกโคลี กีวี น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือป่น และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว แต่งด้วยกีวี พร้อมดื่ม
แค่นี้ก็ช่วยทำให้การรับประทานผัก และผลไม้ของคุณง่ายขึ้นกว่าเดิมแล้วล่ะค่ะ
สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
