27 ไอเดียทำอาหารเช้าให้ลูก กินอิ่มท้องทำง่ายได้ประโยชน์

         ลูกสาวอายุ 15 แล้วค่ะ เรียนอยู่ชั้น ม.4 โรงเรียนแถวลาดพร้าว เจ้าของกระทู้บ้านอยู่นวมินทร์ แต่ทำงานอยู่เกือบถึงมีนบุรี ด้วยความที่นอยด์มาตั้งแต่ลูกเล็ก ๆ แล้วกลัวว่า ลูกจะได้สารอาหารไม่ครบถ้วน ก็เลยคิดว่าต้องมีสักมื้อที่ลูกได้ครบทุกหมู่ ลูกสาวตัวดีพอมีแม่ทำให้ทุกวันก็เลยติดไม่ชอบทานข้าวที่โรงเรียน ก็เลยบอกว่ากลางวันหนูต้องกินนะลูก เพราะแม่ทำให้เช้า-เย็นแค่นั้น ในแต่ละวันนี่คิดค้นเมนูกันแทบจะหาอะไรมาก่ายหน้าผาก ไม่อยากให้กินซ้ำ กลัวนางจะเบื่อ เมนูที่ทำให้ก็สลับไปเรื่อย ๆ ค่ะ เจ้าของกระทู้ตื่นมาทำตอน 04.30 น. ทุกวัน ลูกตื่นนอน อาบน้ำ และทานข้าวตอน 05.30 น. ออกจากบ้านไปโรงเรียนตอน 06.00 น. ถ้าวันไหนสายหน่อยก็จะหอบหิ้วข้าวใส่กล่องมากินบนรถ แต่ส่วนมากจะทันค่ะ ที่ต้องตื่นแต่เช้าเพราะถ้าวันไหนรถติด ลูกก็ไปถึงโรงเรียนสาย

          เกริ่นมาตั้งนานก็จะมาแบ่งปันอาหารมื้อเช้ากันค่ะ ทำง่าย ๆ แต่ได้สารอาหารครบถ้วน เริ่มต้นจากเมนูง่าย ๆ เมนูพวกนี้จะมาวันที่แม่ตื่นสาย