สำหรับสาว ๆ รักสุขภาพนอกจากการกินคลีนหรืออาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การดื่มน้ำผักผลไม้ก็สามารถช่วยทำให้สุขภาพดีและยังทำให้ผิวสวยขึ้นอีกด้วยนะคะ วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำน้ำผักผลไม้สูตรผิวสวย สีส้มสดทำง่าย ๆ แค่นำส่วนผสมอย่างแครอท เสาวรส เนื้อสับปะรด และส้มซันคิสต์ลงไปปั่นในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก เสร็จแล้วจะดื่มทันทีหรือนำไปแช่เย็นก่อนดื่มก็ได้ เพียงเท่านี้ก็ทำให้สาว ๆ ดูอ่อนกว่าวัยแล้วค่ะ
ประโยชน์ของน้ำผักผลไม้แก้วนี้
1. แครอท แครอทช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันมะเร็ง เพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบ ไหลเวียนของเลือด รักษาระดับน้ำตาลในเส้นเลือด ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร บำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง เสริมความแข็งแรงของฟัน เพิ่มประสิทธิภาพให้กับภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ขับพยาธิ และของว่างเพื่อสุขภาพ [คลิกอ่าน ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จากแครอทที่คุณควรทราบ]
2. เสาวรส ในเสาวรสอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ วิตามิน และไฟเบอร์ บำรุงสายตาได้ดีเยี่ยม บำรุงหัวใจและความดันโลหิต ป้องกันมะเร็งปอดและมะเร็งช่องปาก [คลิกอ่าน เสาวรส ผลไม้ลดไขมันในเลือด บำรุงสายตา ต้านอนุมูลอิสระก็ได้]
3. สับปะรด เนื้อสับปะรดจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้ม กันแข็งแรง ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยยับยั้งการอักเสบ [คลิกอ่าน สับปะรด อัศวินแห่งผลไม้]
4. ส้มซันคิสต์ ส้มทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและเลือดออกตามไรฟัน ช่วยล้างพิษในร่างกาย มีคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่แห้งแตก และยังช่วยสมานแผลหลังผ่าตัด แผลไฟไหม้ ให้หายเร็วและแผลเรียบเนียนขึ้น [คลิกอ่าน ส้ม...แสนรัก]
ส่วนผสม
แครอท 1 หัว เสาวรส 1 ลูก เนื้อสับปะรด 1 ถ้วย ส้มซันคิสต์ 1 ลูก วิธีทำ 1. ปอกเปลือกแครอทออกนำไปล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นแท่งยาว ๆ เตรียมไว้ 2. ผ่าครึ่งเสาวรสตักเอาเฉพาะเนื้อ เตรียมไว้ 3. ปอกเปลือกสับปะรดหั่นเอาเฉพาะเนื้อ เตรียมไว้ 4. ผ่าส้มซันคิสต์เป็น 4 ส่วน ลอกเอาเปลือกออก เอาเฉพาะเนื้อ เตรียมไว้ 5. ใส่ผักและผลไม้ทุกอย่างลงไปในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก เทใส่แก้วพร้อมดื่ม หรือนำไปแช่เย็นก่อนดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพทำดื่มเองง่าย ๆ ไม่ใส่น้ำตาล มีรสหวานจากผักและผลไม้ สูตรนี้รสชาติหวานอมเปรี้ยว และยังมีกลิ่นหอมของเสาวรสอีกด้วย จัดเตรียมส่วนผสมเพียง 4 อย่างเท่านั้น แล้วเข้าครัวกันได้เลยค่ะ
