เค้กคีโตที่ไม่อยากให้ปล่อยผ่าน ชวนทำชีสเค้กคีโตแบบญี่ปุ่น สูตรเด้งดึ๋งไม่มียุบ ไม่ใส่แป้งและน้ำตาล ทำง่ายแค่มีเตาอบ ยิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อย
อย่างที่รู้กันดีว่าเมนูชีสเค้กแบบญี่ปุ่น สูตรเบเกอรี่ทั่วไป คงไม่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักแบบคีโต แต่เพราะเพราะเมนูชีสเค้กสูตรนี้เหมาะกับคนกลัวอ้วนสุด ๆ เลยค่ะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำชีสเค้ก สูตรจาก คุณ ThaiNutrition สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม สูตรเค้กผสมชีสและเนย ใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เอาไปอบแบบรองน้ำร้อนจนสุก เสร็จแล้วเอาไปแช่เย็นข้ามคืนก่อนเสิร์ฟ
ชีสเค้กคีโตแบบญี่ปุ่นเนียน ๆ เด้ง ๆ สูตรนี้ไม่มียุบ ทำง่ายสุด ๆ
โดย คุณ ThaiNutrition สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
ส่วนผสม ชีสเค้กญี่ปุ่นคีโต
- ครีมชีส 200 กรัม
- เนย 20 กรัม
- วิปปิ้งครีม 50 มิลลิลิตร
- เชดดาร์ชีส 40 กรัม
- ไข่ 4 ฟอง
- อิริทริทอล (สารให้ความหวาน) 100 กรัม
วิธีทำชีสเค้กญี่ปุ่นคีโต
► ก่อนที่เราจะเริ่มทำส่วนผสมให้เตรียมพิมพ์ด้วยการทาเนยลงบนพิมพ์แล้ววางกระดาษรองอบทุกด้านนะคะ แนะนำให้ทำสูงขึ้นมาเกินพิมพ์เพราะเค้กจะฟูขึ้นระหว่างอบค่ะ เริ่มด้วยการแยกไข่ขาวกับไข่แดงไว้รอเลยค่ะ
► นำครีมชีส เนย วิปปิ้งครีม และเชดดาร์ชีสไปตุ๋นบนหม้อน้ำร้อน คนให้ละลายจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
► สูตรนี้ใส่เชดดาร์ชีสเพื่อให้เค้กมีโครงสร้างที่แข็งแรงขึ้นค่ะ
► เมื่อชีสละลายหมดแล้วให้ยกออกจากหม้อน้ำร้อน แล้วค่อย ๆ ใส่ไข่แดงลงอ่างผสมชีสทีละฟอง คนให้เข้ากัน แล้วพักไว้ค่ะ
► ไปตีไข่ขาวในอีกชามผสมหนึ่ง ตีให้ขึ้นฟองหยาบและค่อย ๆ ใส่อิริทริทอลลงไป ตีจนตั้งยอดนะคะ
► ตักไข่ขาวลงอ่างผสมไข่แดง ตะล่อมโฟมไข่ขาวจนเข้ากัน ขั้นตอนนี้เบา ๆ มือนะคะ
► ห่อพิมพ์ด้วยกระดาษฟอยล์กดให้แน่นกันน้ำเข้าเพราะเราจะอบแบบรองน้ำร้อนค่ะ
► เทส่วนผสมลงพิมพ์ และยกไปใส่ถาดที่มีน้ำร้อนอยู่ครึ่งหนึ่ง
► นำไปอบที่อุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส ประมาณ 1 ชั่วโมงและเพิ่มอุณหภูมิเป็น 160 องศาเซลเซียส ประมาณ 15 นาที นำออกจากเตาอบ พักให้เย็น และแช่เย็นข้ามคืน
► ตัดออกมาก็จะได้เนื้อเนียน ๆ แบบนี้ค่ะ
สามารถติดตามเมนูอาหาร/ขนมคีโต โลว์คาร์บ ไร้แป้ง ไร้น้ำตาลอื่น ๆ สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักที่ยูทูบช่อง Thai Nitrition
อื้อหือ… ชีสเค้กญี่ปุ่นคีโตสูตรนี้เหมาะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนักมาก ๆ เลยค่ะ เนื้อเนียนนุ่มหน้าตาน่าหม่ำ ลองหาเวลาทำกันดูนะคะ
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณ ThaiNutrition สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม