x close

4 เมนูจากอาหารกระป๋อง อร่อยอิ่มท้องง่าย ๆ ยังไงก็ต้องรอด

          ใครตุนอาหารกระป๋องเอาไว้จับมาทำเมนูง่าย ๆ กันเถอะ มีทั้งอาหารจานเดียวและกับข้าว เสิร์ฟพร้อมผักและผลไม้อีกด้วย สู้ ๆ เราจะต้องรอดและอิ่มท้องไปด้วยกันนะ
          ช่วงกักตัวอยู่บ้านจากโควิด 19 เชื่อว่าหลายคนคงกักตุนอาหารกระป๋องกันเยอะ สำหรับใครที่กำลังมองหาสูตรอาหารเอาไว้ทำกินเองหรือกินกับครอบครัวแวะเข้ามาจดสูตรกันได้เลยจ้า กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูง่าย ๆ จากอาหารกระป๋อง สูตรจาก คุณ kaokiemonkey สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม มีทั้งทูน่าคั่วไข่ บะหมี่กะเพราทูน่า ยำปลากระป๋อง และข้าวผัดปลากระป๋องกับไข่ดาว ลองเลือกเมนูที่ชอบแล้วเข้าครัวกันเลยจ้า
 
เมนูอาหารกระป๋อง

4 เมนูง่าย ๆ จากอาหารกระป๋อง กักตัวยังไงให้อิ่มท้อง #COVID-19 เราต้องรอด
โดย คุณ kaokiemonkey สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          สวัสดีค่ะ มีใครกักตัวเองอยู่บ้านเหมือนกี้บ้างไหม ขอเสียงหน่อยค่ะ ครั้นจะออกไปซื้อวัตถุดิบก็ไม่สะดวก วันนี้กี้เลยจะชวนเพื่อน ๆ มาทำอาหารง่าย ๆ จากเมนูกระป๋องกันค่ะ COVID-19 เราต้องรอด ทั้งนี้ทั้งนั้นเพื่อน ๆ สามารถปรับเปลี่ยน เพิ่ม-ลดวัตถุดิบกับเครื่องปรุงได้ตามสะดวกเลยนะคะ เลือกสิ่งที่ตัวเองกินได้ แต่อย่าลืมกินให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ วันนี้กี้มี 4 เมนูง่าย ๆ มาฝาก ถึงจะไม่ค่อยคลีน แต่อิ่มท้องแน่นอนค่ะ มีเมนูอะไรบ้างไปดูกันดีกว่า

1. เมนูทูน่าคั่วไข่

เมนูอาหารกระป๋อง

ส่วนผสม ทูน่าคั่วไข่

  • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • เกลือชมพู
  • น้ำมันมะพร้าว
  • ซอสพริก
  • ซอสมะเขือเทศ
  • พาร์สลีย์
  • ข้าวกล้อง
  • แตงกวาญี่ปุ่น

วิธีทำทูน่าคั่วไข่

     1. ตอกไข่ใส่ชาม ใส่ทูน่า (เทน้ำออก) ปรุงรสด้วยเกลือชมพู
     2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่ส่วนผสมลงไป คั่วจนสุก
     3. ตักใส่จาน บีบซอสพริกหรือมะเขือเทศเล็กน้อย โรยพาร์สลีย์ เสิร์ฟคู่กับข้าวกล้องและแตงกวาญี่ปุ่น
 

2. เมนูบะหมี่กะเพราทูน่า

เมนูอาหารกระป๋อง

ส่วนผสม บะหมี่กะเพราทูน่า

  • บะหมี่ 1 ก้อน
  • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง
  • น้ำมันมะพร้าว
  • พริก
  • กระเทียม
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ใบกะเพรา
  • บรอกโคลี
  • มะยงชิด

วิธีทำบะหมี่กะเพราทูน่า

     1. ต้มน้ำให้เดือด ลวกเส้นบะหมี่ให้สุก ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ
     2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่พริกกับกระเทียม ผัดให้หอม
     3. ใส่ทูน่า (เอาน้ำออก) ตามด้วยบะหมี่ที่ลวกไว้ ใส่ซอสหอยนางรมกับซีอิ๊วขาว ผสมให้เข้ากัน
     4. ใส่ใบกะเพรา ผัดจนสุก แล้วปิดเตา
     5. เสิร์ฟคู่กับผักตามชอบเลยค่ะ (กี้ทานกับบรอกโคลีนึ่งและมะยงชิด) กี้จะผัดแบบแห้ง ๆ นะคะ เลยไม่ได้เติมน้ำค่ะ
 

3. เมนูยำปลากระป๋อง

เมนูอาหารกระป๋อง

ส่วนผสม ยำปลากระป๋อง

  • ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
  • ใบมะกรูดซอย
  • ตะไคร้ซอย
  • พริกซอย
  • หอมแดงซอย
  • ต้นหอมซอย
  • มะนาว
  • น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวกล้อง
  • แตงกวาญี่ปุ่น

วิธีทำยำปลากระป๋อง

     1. ใส่ปลากระป๋องลงในชามผสม ใส่ใบมะกรูด ตะไคร้ ต้นหอม พริก และหอมแดง
     2. เติมน้ำมะนาวและน้ำปลา ผสมให้เข้ากัน
     3. เสิร์ฟคู่กับข้าวกล้องและแตงกวาญี่ปุ่น
 

4. เมนูข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว

เมนูอาหารกระป๋อง

ส่วนผสม ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว

  • น้ำมันมะพร้าว
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • กระเทียม
  • ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
  • ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
  • ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม
  • มะเขือเทศ
  • พริกไทยป่น
  • แตงกวาญี่ปุ่น

วิธีทำข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว

     1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ทอดไข่ให้สุกแล้วตักขึ้น
     2. ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม ตามด้วยปลากระป๋องและข้าว
     3. ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมกับซีอิ๊วขาว
     4. ใส่ต้นหอมและมะเขือเทศ ผัดจนสุก
     5. ตักใส่จาน โรยหน้าด้วยพริกไทยป่น เสิร์ฟคู่กับไข่ดาวและแตงกวาญี่ปุ่น
 

          สำหรับใครที่อยากทำเมนูอาหารกระป๋องหน้าตาน่ากินและอร่อยด้วยลองเลือกทำกันดูนะคะ สามารถเพิ่มวัตถุดิบได้ตามชอบ ทำกินมื้อไหนก็อร่อยค่ะ
 

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณ kaokiemonkey สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
 

สนใจให้ Kapook.com แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing คลิกเลย

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
4 เมนูจากอาหารกระป๋อง อร่อยอิ่มท้องง่าย ๆ ยังไงก็ต้องรอด โพสต์เมื่อ 31 มีนาคม 2563 เวลา 17:19:45 32,157 อ่าน
TOP