อาการนอนกรน เกิดจากอะไร
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/3dec8640-a8bd-4c02-bcf9-a069aef9c3ed.jpg)
อาการนอนกรน เป็นภาวะผิดปกติของการหายใจขณะนอนหลับ โดยเสียงกรนเกิดจากลมผ่านอวัยวะทางเดินหายใจส่วนบนที่ตีบแคบ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้เกิดการสั่นกระพือกลายเป็นเสียงกรน
สาเหตุที่เกิดเสียงกรนอาจมาจากน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน มีไขมันหนาในช่องคอ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สูบบุหรี่เป็นประจำ เหนื่อย อายุมากขึ้น เป็นต้น
โดยการนอนกรนมีทั้งการนอนกรนแบบธรรมดา คือ ยังมีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ทางเดินหายใจ ไม่ได้เกิดผลเสียร้ายแรง แค่สร้างความรำคาญให้กับผู้ที่นอนร่วมห้อง และนอนกรนแบบอันตราย คือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ไม่มีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เสียงกรนหายไปชั่วคราว ซึ่งถ้าหากไม่รักษาอาการอาจรุนแรงถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาต และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม กรดไหลย้อน เบาหวาน เป็นต้น
สูตรน้ำสมุนไพร
ลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/98c5aa65-f75f-44ef-a07a-24b542aba28a.jpg)
ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว
สูตรน้ำสมุนไพรสำหรับคนมีคู่ ช่วยลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท
มีแค่ 4 อย่าง ดื่มทุกวันเห็นผลแน่นอน โดย เพจพี่ขวดเข้าครัว
ส่วนผสม น้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน
-
ใบแมงลัก
-
ขิงแก่ 1 หัว
-
พริกแดงจินดา 4 เม็ด
-
หอมแดง 5-6 ลูก
-
น้ำสะอาด 1 ลิตร
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/e1281fe1-02fc-4277-b00d-868880379665.jpg)
ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว
วิธีทำน้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน
-
เตรียมสมุนไพร โดยนำขิงแก่มาปอกเปลือกและหั่นแว่น ปอกเปลือกหอมแดง ทุบพอบุบ และบุบพริกแดงเล็กน้อย
-
ตั้งหม้อใส่น้ำเปล่าต้มจนเดือด
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/7dd312bd-2131-4f1c-820a-b3e410257530.jpg)
ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/16bb7007-fb5e-446b-9325-ac5f24a1af18.jpg)
ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/8a5dce58-5107-4d3d-9608-870734becaf0.jpg)
ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว
วิธีดื่มน้ำสมุนไพรลดนอนกรน
![น้ำสมุนไพร](https://s359.kapook.com//pagebuilder/e64b7445-6bed-4a83-a588-e6cdb19994ed.jpg)
ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว
บทความเกี่ยวกับน้ำสมุนไพรและวิธีทำให้หายนอนกรน
◇ น้ำสมุนไพร 3 อย่าง แก้อาการมือเท้าชา สร้างภูมิต้านโรค
◇ วิธีต้มน้ำสมุนไพร 3 สูตร กิน ดื่ม สูดดม เสริมภูมิคุ้มกันต้านโรค
◇ 10 สูตรทำน้ำสมุนไพร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดนิยมเติมความสดชื่น
◇ 10 สูตรน้ำสมุนไพรขวด มาขายเครื่องดื่มสร้างรายได้กัน
◇ 10 วิธีทำให้หายนอนกรนง่าย ๆ กรนดังแค่ไหนก็หายได้ ถ้าทำตามนี้
ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์, nksleepcenter.com
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : พี่ขวดเข้าครัว และ เพจพี่ขวดเข้าครัว