x close

น้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท ทำง่ายด้วยส่วนผสม 4 อย่าง

           แจกฟรี ! สูตรน้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท วัตถุดิบจากสมุนไพรหาง่าย 4 ชนิด สรรพคุณเยี่ยม ดื่มทุกวันก่อนนอน เห็นผลแน่นอน
           การนอนกรน เป็นปัญหาสำหรับคนมีคู่ นอกจากทำให้คนข้างกายนอนหลับไม่สนิทแล้ว ตัวเราเองยังอาจเสี่ยงเป็นโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้ด้วย ถ้าเป็นการนอนกรนแบบธรรมดา ไม่ได้มีอาการหยุดหายใจ ลองทำน้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสูตรนี้ มีส่วนผสมของใบแมงลัก ขิงแก่ หอมแดง และพริก ที่มีสรรพคุณช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น ต้มดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอนทุกวัน แก้ปัญหาอาการนอนกรนได้

อาการนอนกรน เกิดจากอะไร

น้ำสมุนไพร

          อาการนอนกรน เป็นภาวะผิดปกติของการหายใจขณะนอนหลับ โดยเสียงกรนเกิดจากลมผ่านอวัยวะทางเดินหายใจส่วนบนที่ตีบแคบ ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้เกิดการสั่นกระพือกลายเป็นเสียงกรน

          สาเหตุที่เกิดเสียงกรนอาจมาจากน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน มีไขมันหนาในช่องคอ ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ สูบบุหรี่เป็นประจำ เหนื่อย อายุมากขึ้น เป็นต้น

          โดยการนอนกรนมีทั้งการนอนกรนแบบธรรมดา คือ ยังมีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ทางเดินหายใจ ไม่ได้เกิดผลเสียร้ายแรง แค่สร้างความรำคาญให้กับผู้ที่นอนร่วมห้อง และนอนกรนแบบอันตราย คือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ไม่มีอากาศไหลผ่านเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เสียงกรนหายไปชั่วคราว ซึ่งถ้าหากไม่รักษาอาการอาจรุนแรงถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาต และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม กรดไหลย้อน เบาหวาน เป็นต้น 

สูตรน้ำสมุนไพร
ลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท

น้ำสมุนไพร

ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว

สูตรน้ำสมุนไพรสำหรับคนมีคู่ ช่วยลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท
มีแค่ 4 อย่าง ดื่มทุกวันเห็นผลแน่นอน โดย เพจพี่ขวดเข้าครัว

          สวัสดีค่ะ วันนี้มีสูตรน้ำสมุนไพรที่ช่วยแก้อาการนอนกรน หลับไม่ค่อยสนิท เป็นสมุนไพรทางเลือกสำหรับคนมีคู่เลยค่ะ

ส่วนผสม น้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน

  1. ใบแมงลัก

  2. ขิงแก่ 1 หัว

  3. พริกแดงจินดา 4 เม็ด

  4. หอมแดง 5-6 ลูก

  5. น้ำสะอาด 1 ลิตร

น้ำสมุนไพร

ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว

วิธีทำน้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน

  1. เตรียมสมุนไพร โดยนำขิงแก่มาปอกเปลือกและหั่นแว่น ปอกเปลือกหอมแดง ทุบพอบุบ และบุบพริกแดงเล็กน้อย

  2. ตั้งหม้อใส่น้ำเปล่าต้มจนเดือด

น้ำสมุนไพร

ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว

      3. ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงไป ต้มด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาที
น้ำสมุนไพร

ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว

      4. ปิดไฟ กรองเอาแต่น้ำ
น้ำสมุนไพร

ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว

วิธีดื่มน้ำสมุนไพรลดนอนกรน

            ให้เราดื่มทุกวันก่อนนอน วันละ 1 แก้ว อาการที่นอนหลับไม่สนิท หรือคนที่ชอบนอนกรน จะดีขึ้นแน่นอนค่ะ เหมาะมากกับคนมีคู่
น้ำสมุนไพร

ภาพจาก : เพจพี่ขวดเข้าครัว

บทความเกี่ยวกับน้ำสมุนไพรและวิธีทำให้หายนอนกรน

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์, nksleepcenter.com
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : พี่ขวดเข้าครัว และ เพจพี่ขวดเข้าครัว

 

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
น้ำสมุนไพรลดอาการนอนกรน หลับไม่สนิท ทำง่ายด้วยส่วนผสม 4 อย่าง อัปเดตล่าสุด 4 กรกฎาคม 2566 เวลา 14:02:43 57,093 อ่าน
TOP