10 เมนูหม้อทอดไร้น้ำมัน เสกเมนูเด็ดทำง่ายเอาใจคนอยากลีน

          อย่างที่รู้กันดีว่าเมนูของทอด สูตรอาหารต้องใช้น้ำมันเยอะมาก ดังนั้นคงไม่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก แต่ถ้ามีหม้อทอดไร้น้ำมันรับรองจะกินได้อย่างสบายใจขึ้นแน่นอนค่ะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน เช่น หมูกรอบ ปีกไก่ทอด ผัดกะเพรา นักเก็ต เป็นต้น ทำกินวนไปทั้งสามมื้อกันเลยจ้า

อ่านเพิ่มเติม : 13 หม้อทอดไร้น้ำมัน ราคาหลักพัน เหมาะสำหรับสายเฮลธ์ตี้

• กล้วยน้ำว้า

• หัวกุ้ง (ตัดส่วนปาก ตา และหนวดออก)
• คางกุ้ง (ส่วนที่เป็นขาแข็งอยู่ติดกับหัว ล้างให้สะอาด เอาขี้สีแดง ๆ สิ่งสกปรกออก ผึ่งแห้งค่ะ)
• เกลือ
• พริกไทย
• แป้งมัน
• น้ำมันงา (หรือน้ำมันอื่น ๆ ที่ชอบ)

• หมูหั่นเส้น 500 กรัม
• พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
• น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
• นมสด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
• เม็ดผักชี (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

• หมูสามชั้น
• น้ำส้มสายชู
• เกลือป่น

• เฟรนช์ฟรายส์
• เกลือ

• เอาเฟรนช์ฟรายส์ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 15 นาที หรือจนสุกสีเหลืองทอง โรยเกลือหรือผงปรุงรสตามชอบ
   

• นักเก็ต (สูตรที่ชอบ)

• ทอดนักเก็ตในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 15 นาที หรือจนสุกสีเหลืองทอง
   

• ไข่ไก่ 2 ฟอง
• หมูสับ หรือเครื่องเคราอื่น ๆ ตามชอบ
• ซอสปรุงรส

• ปีกกลางไก่ 500 กรัม
• น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทย

• ปลาแซลมอน หรือปลาอื่น ๆ
• พริกไทย
• เกลือ

• เอาเนื้อปลามาโรยเกลือกับพริกไทย เสร็จแล้วเอาใส่หม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส ประมาณ 10 นาที เสิร์ฟกับผักสลัด
   

• หมูชิ้นหรือหมูสับ
• พริก
• กระเทียม
• ซอสปรุงรส
• ซอสหอยนางรม
• ใบกะเพรา