พล่าปลาแซลมอนสด ลดความอ้วนกับเมนูสุดแซบแบบไทย ๆ


พล่าปลาแซลมอนสด

เรียบเรียงโดยกระปุกดอทคอม

           เมนูอาหารจากปลาคงเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ถูกเลือกเป็นเมนูลดความอ้วน เพราะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำแถมมีประโยชน์อีกมากมาย เราจึงขอนำเสนอสูตรลดความอ้วนสุดแซบอย่าง พล่าปลาแซลมอนสด ที่รับรองว่าแซบถึงใจถูกปากคนไทยอย่างแน่นอน


สิ่งที่ต้องเตรียม


           ปลาแซลมอนสดแล่หนังหั่นเป็นชิ้นเล็ก 100 กรัม

           ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ

           ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ

           หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ

           น้ำปลา  1 ช้อนโต๊ะ

           น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

           น้ำตาลทรายปริมาณเล็กน้อย

           ใบสะระแหน่


วิธีทำ

           1. ผสมน้ำปลากับน้ำมะนาว และน้ำตาลทราย ใส่ต้นหอมซอย ตะไคร้ซอย และหอมแดงซอยคนผสมจนเข้ากัน

           . ใส่เนื้อปลาแซลมอน และใบสะระแหน่ ลงคลุกผสมจนเข้ากันอีกครั้งเบา ๆ ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน



สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่าย ๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย

 คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่







พล่าปลาแซลมอนสด ลดความอ้วนกับเมนูสุดแซบแบบไทย ๆ โพสต์เมื่อ 10 กันยายน 2556 เวลา 13:40:14 5,703 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: พล่าปลาแซลมอนสด ลดความอ้วนกับเมนูสุดแซบแบบไทย ๆ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP